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高雄富邦馬拉松是小弟的第2馬 成績為3:35:10，以下為各感應點均速5K(4:41)21K(4:47)30K(4:48)35K(4:52),最後為（5:05）。 2024年總跑量：1982K；月均165K 9-12月月均跑量250K 增加跑量約4個月，惟無練長距離，去年整年只跑過3次半馬距離，也沒有好好嗑間歇菜單，後期因媽媽住院近一個月，所以也沒心思準備，就把高雄馬當成挑戰來完成。

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跑完初馬金門馬 來分享一下心得XD 大會成績：3:49:34 garmin:3:48:14 在跑初馬前兩天的晚餐

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小弟第一次用ptt發文 因為金門馬快到了 剛好選擇金門馬做為初馬 距離只剩不到一個禮拜 有大大跑過金門馬可以給一些建議嗎？