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PR剛突破到102.5的阿伯路過 有護槓還會怕的話，代表經驗淺，不太可能推多重，可以放心一點。 畢竟，台灣健身房應該不會有護槓兩光到沒破百就失效故障吧？ 先用輕重量熟悉護槓高度設定，練習臥推失敗的逃脫，多累積點經驗。 比你巨、臥推明顯比較多數人熟練的人，也曾經像你一樣是菜鳥，