PTT推薦 moormoor 過去發表過的文章

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非引戰，絕對肯定健身是專業，想了解怎麼找好教練。 之後有想找教練，故最近會觀察教練課進行方式， 以下是現場目睹或FB看到影片（場地應是大型健身房） 教練身材壯碩應該有健身，學員明顯和我一樣是菜小白， 教練在旁邊看，但學員動作怪怪的，或是在練啥神功？

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各位巨巨好， 我頸椎第三至第六節有壓迫狀況，108年曾發作過一陣子， 右側上臂會刺痛且手指麻，肩胛上方（膏肓？）緊繃沉重， 頸椎牽引一陣子後沒有再發作，另多年前曾撲街以左手支撐， 左手肘內側有個位置似乎扭到，因不影響生活和運動，

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因頸椎可能有開刀需求，打算徵詢第二甚至第三意見， 月底將在A醫院做核磁共振，MRI檢查結果是醫生評估重要依據， 這類手術資深醫生都非常難掛，臨時要掛都會掛到很久之後， 更何況MRI在各大醫院也是非常難排，不想再冗長重新排檢， 而且也沒有必要短期重複檢查浪費醫療資源。

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原波是重度電腦使用兼具高壓社畜，雖瑜珈多年，柔軟度不錯， 但仍長期反覆有肩頸僵硬問題，有段時間甚至上臂也非常緊繃， 把槓鈴扛在頸後時，手臂外側肌肉會痛，靠著用滾筒按摩雖有改善， 但長期脖子連接肩膀處，以及肩胛骨附近，會有沉重、僵硬感， 鎖骨旁靠近腋窩連接肩關節處，以及肩膀外側肌，有按壓痛點。

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看上一件Traveler過季款的GORE-TEX 風衣外套， 純粹喜歡造型，只是休閒、旅遊、上班穿， 沒打算穿來爬山，故不在意功能性， 之前在網路上看到防水外套年份久了會粉碎掉屑， 請問GORE-TEX材質壽命大約可以穿多久？

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加入萵苣10個月，幾乎每周末去站前店，惱火狀況如下： 1、某日到站前店，洗水塔停水沒冷氣，團客停課、廁所停用。 問櫃台為何沒提早公布，櫃台指著桌上告示牌說有公布， 拜託，我人已經站在櫃台前面，這樣叫有提早公布？ 朋友說這類問題萵苣的FB「各店公告」會公布，

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我右手上手臂中間偏外側處按壓有一個痛點，平時不動作不會痛， 但做EX：把槓鈴從膝蓋前面舉起來，當手臂抬高到大概肩膀高度， 槓鈴在下胸處的位置，右手臂的痛感會變明顯，但若多做幾下， 身體發熱後，痛感就會降低。EX：當槓鈴放在肩膀後面位置時， 右手臂超痛、很難握住槓鈴超過5分鐘，當要卸下槓鈴時，

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朋友在天龍市某大型瑜珈旗艦館上課，這家上課要預訂， 所以完全可以具體特定某個時段有那些人參加課程， 同一堂課有確診者，故朋友被要求做PCR，即使PCR陰性， 因家有老人且無法一人一室，被安排去防疫旅館隔離7天， 據說這堂課連同工作人員匡列了約200人，這幾天才解隔離。

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全真健身的防疫公告，是"進入健身器材區"才有CDC規定適用， 萵苣公布"進入健身房參加者須完成第三劑使得進入健身器材區" 意思是不是主張EX:只上團體課、只是去洗澡、不使用器材， 就照樣可以上健身房?如果是這樣，這規定根本形同虛設， 進去之後，哪有辦法控管會員在裡面幹嘛，

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最近雙北疫情多點散開，常看到健身房有確診足跡， 請問如果在健身房和確診足跡重疊，會被匡列隔離嗎? 還是只要採檢陰性，自主健康管理即可，仍可上班? 目前還是照去，但想知道會被如何處置， 畢竟進入健身房得刷卡，絕對能掌握到名單，

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每次看到下面這種新聞就很好奇： EX：南韓週四(7月8日)新增1,275確診病例 EX：德國國家疾病防治中心宣布過去24小時新增確診549人 EX：英國疫情持續升溫，單日確診新增4萬2302人 EX：法國Delta病毒肆虐，單日確診10908人

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本魯現居天龍國，三級以來出了家門基本上就得全程戴口罩， 本魯以為大家都知道口罩必須要完全包覆住口鼻， 但常看到EX：公園群聚聊天阿伯，菜市場攤販、買菜阿桑， 健身房巨巨、小姐姐，全聯採購民眾，口罩戴在鼻子下面， 以上這些其實都還好，但在菜台開放式的自助餐店裡面，

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現今WHO認可的疫苗有AZ、莫德納，嬌生、BNT、老共2牌， 目前國際趨勢第二劑普遍建議mRNA，現在就只有莫德納和BNT， 昨天VOA引用陸媒報導，復星醫藥14日在股東大會指出， 「復必泰」在中國已經通過專家評審，正在行政審批階段， 可能會在中國作為加強針免費接種，用以對抗Delta病毒，

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剛看到新聞，台灣與AZ公司簽訂1000萬劑疫苗合約， 截至今天已有3批抵台，累計到貨130萬劑。 該公司表示明年初前將繼續提供剩餘約870萬劑疫苗， 並協助COVAX及他國捐贈AZ疫苗給台灣。 這是不是代表短期內疫苗夠了，不會再買了??

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按照CDC規劃，維持醫療防疫量能、維持國家安全和社會機能運作、 高接觸風險工作、容易重症或死亡等前10大類優先施打疫苗, 合情合理，現在果凍和台積買到BNT了，撇開哪時候到貨不談， 時鐘卻又說若沒其他疫苗可選，就會保留給學生先打。 試問，截至目前，18歲以下青少年可以打的是不是只有BNT？

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這幾天京元電和超豐都傳出移工確診案例， 目前普遍認為封鎖只能治標，普及施打疫苗才能治本， 我想問，誰應該負責移工的疫苗施打？ 日後新進台灣的移工，也許可以採行疫苗護照概念， 要求雇主必須聘用施打過合格疫苗的外籍移工，