[問題] 上手臂疼痛

moormoor 發表於 2022/5/27 下午11:33:50

看板MuscleBeach標題[問題] 上手臂疼痛作者

(月光)時間May 27 23:33:50 2022推噓 7 推:7 噓:0 →:5

我右手上手臂中間偏外側處按壓有一個痛點，平時不動作不會痛，
但做EX：把槓鈴從膝蓋前面舉起來，當手臂抬高到大概肩膀高度，
槓鈴在下胸處的位置，右手臂的痛感會變明顯，但若多做幾下，
身體發熱後，痛感就會降低。EX：當槓鈴放在肩膀後面位置時，
右手臂超痛、很難握住槓鈴超過5分鐘，當要卸下槓鈴時，
根本無法直接使力把槓鈴舉起來放下，得小心翼翼慢慢移動槓鈴，
躺在踏板上推舉槓鈴、伏地挺身，或是二頭彎舉時，倒是不會痛。
會痛的原因？哪時開始痛的？都已經不可考，因為很久了，
之前以為只是肌肉痠痛置之不理，長久導致現在活動角度受限。
醫生說我右側後背和肩膀相對左側緊繃，開消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，
復健是肩膀短波，後背、肩膀和手臂電療，我自己也有用滾筒滾手臂，
並休息了三個禮拜，結果今天槓鈴上肩又很痛，感覺效果不彰，
似乎沒找到真正問題，請問台北市有推薦的復健診所嗎？謝謝