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今天中午11-12點時 跟一群朋友們一起去林口運動中心運動 因為距離預約羽毛球場的時段 還有一個小時 所以就提議去1樓健身房消磨時間

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從去年11月中開始加入重訓（一對一教練課） 原則上每2個月都會量一次inbody 一直到今年3月底inbody 的數據 都沒有太大明顯的改變 （體脂有稍微降一咪咪29.9->27.8）