PTT推薦 mrnr 過去發表過的文章

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平時練習跑步時有九成的時間都是在跑步機上 每次距離大概8-15k，速度大約在530-630 有人也是習慣跑跑步機有推薦的鞋款嗎？ 我的認知是 鞋子不用強調耐磨、透氣、抓地力、推進力、滾動性

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9/23 9:00開賣，一次三種顏色 這情景彷彿老大還在一樣... 想買的人應該都買得到了 --

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雙密度中底的跑鞋，軟的緩衝，硬的支撐 理論上應該比單密度的中底好，對吧？ 有緩衝，又有支撐 因為先前右腳受傷，所以穿緩衝的鞋子右腳會痛（可能對右腳來說太軟） 改成穿支撐的鞋後，換成左腳會痛（可能對左腳來說太硬）

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ASICS 有部份跑鞋出TR版本 (trail shoes) 例如gel-numbus, GT-2000等等 看介紹只有大底紋路加深,比一般版本重了一點(不到10克) 其他鞋面,中底等描述都一樣 所以理論上雖然是越野版,但是應該算是大底加強版?

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年紀43歲，如果按照公式是 220-43=177/分鐘 跑步實測最大心率188/分鐘， 靜止心率大約67/分鐘 最大心率要用188還是177呢 Zone 2心率區間前者計算方式結果是140-152

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由於平時穿著的關係，只有脖子、前臂、小腿是黑的，而上臂、大腿，身體很白，肌肉線 條因為膚色的關係變得不好看 想讓膚色曬均勻一點，但去公園赤膊應該很怪吧 在社區頂樓脫衣服曬太陽，好像也很怪 各位有什麼好方法可以讓膚色曬均勻又不會奇怪的方法？

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請問一下穿1. 壓縮長褲 或者是 2. 壓縮短褲+小腿套 這兩者效果是否一樣？ 壓縮短褲加小腿套會不會看起來很奇怪？ 有沒有兩者都試過的版友可以分享一下

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FB上看到的，70戶不多，一戶22-42坪 建商叫聯虹，好像跟長虹有關係的樣子 兩天前正式開賣，一日完銷 準備賣下一期了

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三星手機有內建Dual messenger功能 可以讓Facebook和line同時使用雙帳號 還有安全資料夾簡直不用怕被看 想問一下是否有其他品牌的手機也有內建類似功能? --