[問題] 用跑步機時穿的鞋

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初期目標 25 分內 夢想目標 20 分內 上週用7分速 跑了田徑場5圈共2k 身體的感覺還不錯

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如題 我不管是量販店買的那種不算知名的品牌的鞋子，還是NIKE那種有品牌要價1、2000的鞋 子 只要穿沒一兩個月鞋底就破了……破一個大洞破好幾個洞的都有，已經好幾年都這樣 了

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3/15 20：03 更新 感謝板上大大們的分享與指正，跑步機速度單位修正為“k”ph，目前跑步機速度7-8跑55 -60分鐘，incline設3，手錶統計距離約8-9公里，這兩天跑河濱10k約1.2小時，後面會試 試大家說的方法，謝謝各位！ 跑步兩三年主要以跑步機為主，每次運動一小時能跑8-9k，每週3-4次

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一直以來NB給我的感覺就是相當低調，但實際接觸過才知道NB家的舒適腳感 今天要開箱的是NB的Fresh Foam More V4 我個人認為此鞋款的柔軟彈性與超寬楦頭所帶來的舒適感是相較其他跑鞋來說更有優勢的 ，廢話不多說直接貼上照片跟大家分享。

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預算3.5k以下，大部分用跑步機， 我知道想要保護關節還是靠肌力訓練最重要，但每雙跑鞋總會有不同定位， 我想找雙定位是盡可能讓跑步對關節傷害最小的鞋(如最近Nike React Infinity廣告) 目標是搭配肌力訓練可以隨著年紀增長一直跑下去， 品牌不拘，希望有偏黑/暗色系的款式佳，

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嗨 各位大大好 目前在跑跑步機 以及 簡單的運動。 請問大家一些問題 1.如果跑完跑步機之後，下一個運動 或 隔天會安排什麼運動？ 會想安排其他運動，是因為上個禮拜直接運動傷害，因為左腳腳腕的肌肉不夠或傷害到

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我是兩寶媽媽，一年半前還是抗拒運動的人，我和我先生的狀況你參考 我小廢物，真切拖累路跑版水準，請大大們高抬貴手溫和指教。 先生跑齡兩年，一開始非上班時段出門就是穿NET的便宜泛用運動鞋， 一開始跑步也是穿那雙鞋，跑了一陣子後才在陪我一起逛鞋子時買入設計用於慢跑的鞋 但他開始半年多的跑速/跑量無需靠換鞋就一直穩定提升。

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請推薦鞋底稍硬又有支撐的跑鞋選擇？ 三年前才開始運動跑步， 但那時候不知道跑鞋的重要，選錯了鞋， 鞋底太軟無法支撐足弓，又加上邊運動邊追劇時間太長， 所以造成我足底筋膜炎。

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體重約65公斤，腳偏寬，平常跑公園人行道及跑步機，大約六分半速，每次距離8-10k， 偶爾會跑15k。月跑量大約80-100k。要求重點是舒適及緩震。壽命希望可以到800k。現役 鞋款是HOKA Mach 5，覺得好像緩震不足，大底耐用度不佳，再麻煩請推薦球鞋，不介意 舊款，預算3k，謝謝。 --

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如題，最近看到Adidas Ultraboost DNA這雙價位來到預算內， 又希望有雙可以兼顧平常練跑和外出的鞋子，買鞋重點緩震/耐用/外型同等重要 穿著移動距離大概跑步機75%/外出15%/PU跑道和路跑10% 目前長期穩定一周跑5k*2次，之後預計增加到每周3-4次合計約30k 現在服役鞋是Pegasus35，已經跑了約600k上班每天穿，怕彈性疲乏預計800-900K退役