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不好意思，想請教各位前輩跑步後心率的問題。 平常有固定騎單車的習慣，大概維持了一年。 最近三週開始練習跑步，跑7分速5km心率就常常會到160-170左右，會慢下來跑等降到130 再繼續。 但發現一個問題是，跑完步後經常1-2小時，心率還是維持在90-100，沒有回到靜止心率

爆 

本魯宅35歲，年薪80，家中無房，一台二手車。結婚7年，但婚後因為窮，前妻總是有抱 怨，一下租的地方不好，一下要出去旅行。 去年被前妻戴帽子，她無心照顧孩子，於是我成了單親爸爸。 工作忙又低薪，上有爸媽下有5歲兒子，都需要照顧，人生還有救嗎？ 心情很差一年多了，說出來給各位溫拿笑一笑。這樣的人生，有多魯？

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板上許多前輩， 每到討論誰是GOAT的時候， 一定都說喬丹無可取代， 改變籃球，行銷世界。 姆斯就是打弱隊刷數據。