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如題，上完教練課後開始自主訓練 目前一週維持三練(皆全身)，單日練一部位很累， 休息日安排不一定 體脂肪目前應為22%左右 體態只希望有一點點肌肉線條，不用變壯，畢竟我也沒很嚴格控制我飲食

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預算/用途:10k~15k內，希望能2k順跑非3D類遊戲 電腦配備清單: CPU(中央處理器):AMD R5-3600 MB(主機板): 華碩 TUF B450M-PRO GAMING RAM(記憶體): 威剛XGP 32GB D4-3200(有點忘記了)

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已買/未買/已付訂金（元）： 未買 預算/用途： 暗黑4/快打6/4K追劇/有3D暈 CPU (中央處理器)：Intel i5-13500 $7700 MB (主機板)：華碩 Prime B660M-A Wifi D4-CSM $3790 RAM (記憶體)：(白) 威剛 32GB(16G*2)D4-3200 D10 $2088

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一、性別：男 二、年齡：34 三、職業/工作內容：3C產品 研發工程師 四、保障：身故、殘廢、實支、防癌、醫療 五、保費預算：預計年繳新增5000以內，或是能否減少開銷