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如題~ 因為平常嚴格的飲食控制+運動的關係 通常只要有一餐外食 隔天大約會增加個1-2公斤左右 並且要降回來的話通常需要花個1個禮拜以上的時間

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想請問各位有什麼把蔬菜煮的好吃的方法嗎~ 一直以來煮的青菜料理都讓我有種食不下咽的感覺~ 總是感覺自己煮的菜有種土味（？） 沒辦法煮的跟外面一樣清脆好吃 由於家裡只有卡式爐的原因