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大家好，幫Mina(女教練)代Po社區團課招生資訊(平日白天)。 以下為墊上核心課程小班制教學招生說明，想找社區的場地來開課，謝謝! 1. 上課內容: (1) 結合瑜珈、皮拉提斯與體適能的墊上運動。 (2) 在課程中特別將焦點放置在核心肌群，以及學習使身體穩固安定的技巧。