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在ptt發言總是得到很多有趣的留言跟回覆， 原本這篇是想要告訴大家我執行的成果，畢竟也得到很多人的建議跟幫助 但是沒有想到，吃蛋跟膽固醇上升會有這麼多人有意見。 原本不想回文的，但是看到一些寫的自以為是的，還是回一下。 吃蛋跟膽固醇升高沒有絕對的關係，你知，難道我會不知道嗎?

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: 前兩個月是早餐都吃蛋，但是後來體檢發現膽固醇升高 醫生建議不要吃那麼多蛋，每天這樣吃會讓膽固醇升高。 所以接下來的兩個月都是執行168，早上直接一杯大熱美，但中午12點午餐 午餐並沒有改變，飯量盡量少。晚餐也是少量澱粉。都在7點前吃完。

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首先，謝謝很多版友提供的意見，也很多人寫信過來給我鼓勵 施行我的減肥計畫剛好滿一個月跟大家報告一下我的進度 計畫的實踐跟之前相同 基本上，三餐還是跟先前所規劃的一樣， 早餐水煮蛋加咖啡

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基本資料 性別：男 年齡：39 身高：171 體重：79kg