PTT推薦 smilejune 過去發表過的文章

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約莫半年前在板上求教全馬目標設定 在板友建議下，盡力將月跑量拉高到200~250KM，也跟著嘉明教練的課表訓練 終於來到比賽當天，前一晚沒怎麼睡好，畢竟是睽違了8年多的全馬，心裡還是有些忐忑 上次是2015年虎尾烤雞馬，成績5:37:52，跑完還得了帶狀疱疹，導致心裡有些陰影 這次渣打馬給自己兩個目標，第一是無傷完賽，若是行有餘力希望能夠在4小時內完賽

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最近因為準備11月的渣打馬，在練跑的過程受了點傷，似乎是遇到了瓶頸，在休養期間為了 想重拾對跑步的熱情，又重拾Jay大的書“Jay的跑步筆記”，才突然發現已經許久沒見Jay 的的蹤跡，FB和ig似乎也停更了許久，是因為小孩出生了所以全心投入家庭、暫停練跑了嗎 ？ -----------------

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小弟月跑量約100～120km，路跑經驗自2016年起每年約參加2～3場的半馬，時間約在1:50～ 2:10之間，2017年跑了場虎尾烤雞馬全馬後回來得了帶狀皰疹就不敢再跑全馬，今年在朋友 推坑下，不小心報了11月的渣打馬全馬賽事，想請教各位若月跑量不變，只求無傷順利完賽 ，目標應設定多少時間？謝謝～ --

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用了將近3年的NOTE10+，無線充電功能於近日失效，送修完當下可以充，但回家後又失效， 已更換無線充電線圈多次仍然修不好，工程師研判是主機板的問題，考量手機殘值也不建議 更換主板，他 說最近也有人有類似的問題，不知是否為這支的通病？板上有人拿NOTE10+也有類似的問題 嗎？

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觀注這場賽事一段時間了，今天起開放報名，從台北市府跑到新北市府，滿有趣的體驗，但 半馬報名費$1200實在不便宜，主辦單位是台灣體育運動競技協會，不知道各位跑友推薦這 場賽事嗎？ --

住在烏克蘭哈爾科夫的中國ytr在戰爭稍歇後回到家中，街道仍然有人在清掃，雖然部份建 築物仍顯破敗，但整體看起來比台北的街道還要乾淨整潔，台北到底發生了什麼事？比哈爾 科夫看起來更像在戰爭。 --

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目前版上好像還沒有對於平板使用在教學上的心得，小弟就以國中教師的角度來分享使用 tab s8+上課教學的心得，也歡迎有相關領域的教師能一起分享討論~ 其實因應目前資訊化教學的趨勢，教育部一直有在培訓教師資訊教學的能力，只是因為這 波疫情的因素，老師被迫一夕之間就要具備線上教學的能力，對年輕的老師尚且容易，對 較資深的老師真的難如登天，就算是停課線上教學期間，許多資深老師還是到學校仰賴年

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請教各位在使用google meet分享畫面時有沒有遇到類似的問題，設備為SAMSUNG TAB S8+， 在使用meet分享畫面時，畫面會顯得模糊；但使用IPAD mini5就很清楚，meet若使用行動裝 置又不可調整視訊畫質，這有方法可改善嗎? 有去三星智慧館以展示機測試，也是有相同的情形，確認不是個別的問題，不知道有沒有其 他安卓平板也有類似的問題？或是meet本身支援度的問題？

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借標題想請教各位，最近為了線上教學添購了ipad air 5和副廠手寫筆 （本身是國中老師 ），但用了兩週，對ios系統的操作邏輯很不適應（手機一直以來都是android系統，目前是 用NOTE10 +，之前用過ipad mini），剛好最近用了8年的筆電掛掉，進而萌生了賣掉ipad a ir5換tab s8+的想法（ultra太大也太貴不考慮），上網登錄就能用教育價打九折也很吸引 我，但看了許多國內外yt分享和評測文還是難以下決定。

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已參閱之前版友詢問關於藍芽耳機的連線問題，各種方式都嘗試過，包括： 1.和原本已配對的裝置中斷連線並取消配對 2.NS重開機 以上方式都嘗試過並皆確認過已更新到最新的版本，仍然無法登錄，連另一隻耳機就沒問題 （Jlab Jbuds air），想問還有其他我忽略的部份嗎？謝謝！

當然有責任，一定是客廳太小，女方走路小指頭不慎踢到桌腳才會暴走砸電視，那真的是靠 北痛的，相信大家都有這樣的經驗，如果從這裡去推測，我想一切就可以說的通了 --

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前車的後保桿上有兩塊凸起物，遠看有點像疱疹，定睛一看，上面有車沒事的mark，應該不 是倒車 雷達，是某種防撞裝置？有鄉民大大知道是甚麼嗎？ --

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本魯車子是Altis12代，想找一款無線充電的手機架，但不想夾出風口又不想太靠近前檔， 夏天使用導航手機會很燙。 因為手機是Note10+，6.8吋很多手機架都不適用，搜尋後找到這款無線充電手機架： MIBO 米寶 智能Qi全自動無線充電手機架

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車輛廠牌/年份/型號：Toyota Altis 2020 豪華+ 車輛原廠編成等級:領牌車 是否含保險：含 是否含領牌稅金：含 成交價格(總價):71.2萬

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借標題分享昨天到板橋重慶WG sport參觀＆簽約和運動的心得，去年之前也是都在土城健工 ，中間因小孩出生要顧小孩暫停了一年，長時間沒運動體態也漸漸走樣，正好家裡附近的擎 天雙星樓下開了一間板橋重慶WG sport （騎車約兩分鐘），前面有ubike 站，旁邊的全聯 和寶雅前有一整排機車停車格，交通還算方便。 開幕初期一直沒時間去看看，上網稍微做了一點功課，知道WG滿多合約糾紛，心裡對行情也