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Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?很明顯的你在新手期，因此還是很順利的增肌減脂 你的結果看起來很好，你應該試著維持目前的訓練program, 直到遇到瓶頸在改變 : 因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右 肌肉增長因素很多，極限1.1公斤，是很多因素下的結果，像是基因，年齡，賀爾蒙 ，營養品，蛋白質，睡眠，訓練，0.8相對於1.1，你已經okay了，不需要在執著![Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?](https://post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/GettyImages-844045904_thumb.jpg "Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?")
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Re: [心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)身為長期他的頻道觀眾，補充一下相關的訊息 ※ 引述《Abre (Баба-яга)》之銘言： : (前言) : 首先強調自己不是醫生，但有人體運動學(Kinesiology)的碩士學位， : 不要問他關於醫學方面的任何事，他一律不知道![Re: [心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)](https://img.youtube.com/vi/pz7U4wDq13A/mqdefault.jpg "Re: [心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)")