PTT推薦 verita 過去發表過的文章

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11月底決定要報名2024年2月的初半馬， 自從10年前跑過幾次10k的活動後就沒再繼續慢跑。 目前一個月期間因為有感冒一個多禮拜沒跑， 因此累積僅跑了9次，每次距離4-6k不等。 大約都以6:00-6:40的配速在跑，

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跟球友一起打球已好多年，基本跑位也都蠻慢熟練，唯獨這種情況讓我非常困擾 隊友的殺球能力不是頂好，情況發生在兩隊都是站防守站位互相推球時，只要對方起稍有 速度且有點壓迫的中長球，隊友就會在退兩步後傾的情況下勉強下壓，這種也許在校隊等 級以上都有辦法直接起跳下壓，但我們大概只能打出下壓但沒速度角度的球，對方常常都 可以用微蹲上手的方式，將球點在我隊友前方的網前落地得分。

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我就住在一間華廈總高11樓的頂樓，總戶數不到40戶的20年小社區。 建築安全：20年剛好是921前後，可以留意一下是921前還是後開始建造，如果是之後建築 安全法規會更嚴格。 熱跟耗電：確實比較熱，這兩天一早起床沒開冷氣的房間溫度都會到32度，如果是正中午 大約會到33-34度，不過最可怕的還是西曬，傍晚西曬的房間溫度都35以上，甚至到38度

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今天上網跳出來的亞太廣告女主角， 覺得很有氣質， 有神人知道她是誰嗎？ 謝謝