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先說結論：以我自身的經驗來說，跑步時間不多絕對是可以跑到六分速的。 今年初開始慢慢的練習跑步，雖然說是練習，一開始怕受傷，所以也就是一個星期跑個兩三次，一次5公里左右而已，月跑量也就30~40km。 後來因為10月報名了三鐵比賽，所以月跑量提升到50+km，不過還是抵不上很多人一周的跑量。 接著就是10月參加三鐵比賽(均速5:20/km)，再加上自主練習的25km，終於把月跑量再加到人生新高的100km。 11月時繼續維持10月的訓練量，月底時參加了富士山馬拉松，除了過30k後開始爆炸外，基本算是平安無傷完賽(均速5:30/km)。另外這個月某天練習時覺得體感特別好，剛剛好45分就跑完了，也是意外的驚喜！

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北鎌尾根： 一般大家熟知或地圖上看得到爬槍岳的路線有表銀座縱走的東鎌尾根、往雙六小屋的西鎌 尾根、槍穗縱走路線、新穗高路線、還有上高地出發的槍澤路線。不過其實在這些路線之 外，還有一條沒有正式畫在地圖上，但是卻可以直接登頂槍岳的北鎌尾根路線。這次攀爬 的就是這條沒有在地圖上的北鎌尾根。

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罕見疾病─增殖性壞死性外耳炎(Proliferative necrotizing otitis) 去年十月初開始，我家Vivi的右耳背開始出現脫毛，脫毛的地方開始出現像雞皮疙瘩狀的 凸起，剛好10/6趁著打疫苗，一起給醫生檢查一下。 貓咪耳朵脫毛最常見的就是黴菌感染，所以醫生先拔了幾根毛做培養，並且開了黴菌軟膏 ，怕真的是黴菌感染的話，先擦了再說。一周後培養結果出爐，不是黴菌感染！所以我們