PTT推薦 windy0318 過去發表過的文章

 3 

以前國光客運的灰狗巴士，整車美國原裝進口，有車王、客運界勞斯萊斯稱號，每台造價 超過1000萬元，車身結構扎實，底盤鋼骨不鏽鋼外皮，8汽缸超大馬力，整體車身原廠組 裝，平穩舒適，隔音效果好。車輛安全設計標準相當高，不但車身防火，連座椅的椅套都 具防火性，每個車窗都可對外開啟，具逃生功能。 現在臺灣還有沒有類似灰狗巴士這麼威的全車原裝進口客運可以搭？還是全都是進口底盤

 4 

Podcast上有幾個關於跑步的節目，以下是我個人的心中排名，推薦給各位跑友： 1.運動頻道-跑步 教練怎麼說 兩位大叔型的資深熟男教練，互稱學長，陳仲仁教練及張峰嘉教練，一個長跑一個短跑， 分享許多專業的跑步知識，有時候會講台語，台中人，偶爾開開黃腔，雖然頻道有點冷門 ，但跑步內容質量一流，適合跑步的重度狂熱者。

 8 

跑了幾個月，腳掌落地方式從腳跟落地慢慢調整為全腳掌落地，步頻也從160提升到187左 右，但發現全腳掌落地時總是發出啪啪啪的聲音，相對於腳後跟落地時變大聲，網路上一 直有在講好的跑法應該聲音不要太大，落地聲音太大就容易受傷，或表示姿勢不良。 在思考全腳掌是不是因為觸地面積大，本來就會比腳後跟落地時還大聲，全腳掌落地就像 拍手一樣，腳後跟落地就用手腕來拍手，相同力道上單純拍手會比較大聲。