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雖然我沒騎過北高 但是我之前的經驗 應該可以給你一點建議 以你跑步的月均量和完成金石馬的時間來說都很不錯了 但是體力有了 就差異在異種運動的轉換 騎車會比跑步輕鬆 但是問題在於時間拉長後的不適感 騎車四小時 您可能不會累 但是你的腰背屁股和手臂肩膀會先受不了

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時間拖的有點長 不過以旅遊為目的 速度不是重點 但是引發的問題就是時間過長 : 在半路中就發現手掌下緣(小指頭與手腕中間那個區塊)有類似燒當的紅腫疼痛感， : 在後半段騎乘的時候需要頻繁的變換手掌與握把的位置來舒緩不適感。 : 有點像是身體上半部的重量大幅壓在手掌上的感覺？