PTT推薦 yccheng 過去發表過的文章

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某中國IFBB pro選手 （以前比比基尼現在轉到wellness) 被前教練爆料起碼使用五種不 同的PEDs, 還報名參加本偉德自然賽 前教練team Ludachris的ig

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影片在這 可以直接拉到4:37看 老實說我覺得比本偉德的有八成都不是自然的， 但我相信大H是自然的，

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大家好，阿姨我終於在7/16號這天比完賽了 休息幾天後照例來分享個心得 這次很榮幸拿到分組冠軍，很可惜overall沒有拿冠，也就是說阿姨跟pro card失之交臂Q Q 這次的pro qualifier跟上次的地區比賽間隔只有八週，這次備賽的前四週我的狀態都不

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Hi 大家好，加拿大阿姨昨天剛比完人生第一場比賽，拿了三個第二名（novice, true no vice, class A) 這邊很興奮想跟大家分享一些自己備賽的心路歷程，跟簡單介紹一下wellness這個在台灣 還是很陌生的項目 阿姨我從19年就想比賽了，可惜19年底到20年初生了場大病（自體免疫疾病不是Covid)，

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阿姨我在這邊分享一下去年加拿大AB省的防疫政策， 去年這邊政府一開始是實行「疫苗卡」政策、 不管是出入餐廳，健身房，酒吧，電影院，通通都要出示疫苗卡證明兩劑已打 疫苗卡基本上長這樣

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Greg Doucette, 一個加拿大很愛尖叫的健身YouTuber昨天上了一個影片， 裡面Greg 有分析金鐘國在頻道Gym Jong Kook發表的訓練影片 （他可能不知道金鐘國有脊椎側彎跟痛風？） 我之前沒有看過金鐘國的影片所以不知道他訓練的volume這麼高...

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最近國外健身界的一個大新聞就是Chris Bumstead的親姐姐Melissa Bumstead在美國被抓 了 Melissa本身也是IFBB PRO (figure division) 並且嫁給了另一個知名的bodybuilder Iain Valliere

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相信大家應該多少都知道網紅輪子哥Larry Wheels吧 最近社交平台上有一個影片瘋傳， 輪子哥的健友Ryan Crowleys 在做incline的時候胸肌當場就斷了， 影片也清清楚楚的紀錄整個過程，真的非常恐怖 以下是影片連結，注意這是恐怖影片請小心觀看

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不知道這邊有沒有人在玩tiktok? 如果有的話應該會有滑到這顆粉餅 就是L’Oreal infallible 24H fresh wear powder foundation Tiktok上很多人聲稱這個粉底遮瑕有多好多好blah blah blah

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老姊姊也來分享一下得病心得， 大概2019年年底的時候，我的膝關節開始不舒服， 但我當時並不引以為意，畢竟我長期有健身習慣，當時真的以為大概是因為健身導致，可 能過一兩個禮拜就好了 但誰知道這個痛開始蔓延，先是膝蓋，再來是肩關節，然後變成全身上下大大小小的關節

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魯妹我所在的加拿大AB省從12月中開始lockdown, 原本政府說本次的lockdown為期四週， 所以我就想說這一個月就用現有的home gym撐一下， 結果在家練的過程中常常被彈力帶打到就算了， 好不容易撐過三週，結果政府又宣布lockdown要再加兩週 （因為感染人數還是很多）

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其實一直想要買Reykjavik圍巾很久了，但因為聽說很容易起球， 所以一直遲遲沒下手 今天在官網看到這條LV daily scarf, 想請問有人入手了嗎？跟Reykjavik比起來比較不容易起球還是更容易起球呢？

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今年的萬聖節其實一點都不好玩， 魯妹在的加拿大第二波疫情爆發，東岸那邊基本上已經又開始lockdown, 魯妹在的省前幾天也發布集會不得超過15人的規定 但是魯妹跟魯妹在健身房認識的朋友們還是相約一波萬聖節變裝活動 為此我決定還是稍微打扮一下

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從來沒有買過maybelline superstay 唇釉的我， 這次莫名其妙被這套限量咖啡組燒到 魯妹我坐標加拿大小農村， 跑了4家shoppers才終於買到四隻

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在這邊魯妹想要分享一下我加入了快3年的健身房， 說真的在加入這家健身房之前我也是走一個人戴著耳機默默練的路線， 但實在我們健身房的Manager （目前也是我好友）很會經營， 把這間小小的健身房經營的像個大家庭一樣， 我真的沒有在誇張我們健身房80%以上的會員都認識彼此，即便大家去的是不同時段

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魯妹我住在加拿大小農村， 這個省只有一間Chanel剛好在我們城市。 因為疫情的關係我們城5月底才第一階段重啟 （目前還有很多產業都不能營業） 好巧不巧我上個禮拜去Chanel 找金球包，想當然爾店裡當然沒有， 於是SA留了我的電話號碼，說有貨會用抽籤的方式，幸運一點的話就會接到通知