[心得] Vancouver pro qualifier心得

大家好，阿姨我終於在7/16號這天比完賽了

休息幾天後照例來分享個心得

這次很榮幸拿到分組冠軍，很可惜overall沒有拿冠，也就是說阿姨跟pro card失之交臂QQ

這次的pro qualifier跟上次的地區比賽間隔只有八週，這次備賽的前四週我的狀態都不錯，到了第五週阿姨我因為工作壓力的關係，
身體開始儲水，不管有氧做多少，體重都無法往下掉

因為努力看不到效果，人也變得非常沮喪，所以這段期間其實都沒有拍什麼照片紀錄體態變化

工作方面我終於在第六週結束一個project，也繳了份報告給老闆，心態一放鬆後體重開始直線往下掉，我可以毫不誇張的講，每一天我一起床都能注意到體態的變化，開心之虞我也終於有心情拍照紀錄自己體態的變化

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https://i.imgur.com/KzH9hbD.jpg

這次體重開始掉的時期拍的

比賽前10天
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然後是peak week

Peak week 第一天我跑去raving （根本自虐）
原本還不覺得自己狀態好，
結果一直有路人跑來跟我說我好壯（？）
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https://i.imgur.com/xpE2blW.jpg
然後我自己看到照片也嚇一跳，跟沒在健身的友人站在一起阿姨我真的是靠北壯

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https://i.imgur.com/T7oULdc.jpg
https://i.imgur.com/huWn7nA.jpg
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基本上我的peak week 就是每天跟教練check in, 調整飲食，鹽份攝取跟水量

因為這次狀態真的還不錯，
教練讓我禮拜三下午就開始充碳

時間很快就來到禮拜五，
這天阿姨我還差點趕不上飛機飛去YVR

（這邊我要感謝我們偉大的台灣之光，因為全球晶片短缺，現在我們北美租個車比買機票還貴，重點是有錢還租不到車，我原本想要直飛abbotsford, 可惜租不到車，只能飛去YVR溫哥華機場再開一個半小時的車到abbotsford)

比賽的地點在abbotsford這個離溫哥華downtown約一個半小時車程的小鎮，說是小鎮還真的就是鳥不拉屎的小鎮，

禮拜五有athlete check in 跟meeting，因為他們讓amateur athletes跟 pro放在同一天，所以很榮幸的我有機會可以看到很多大咖，例如中國的陳康，我們加拿大的Antoine,
前幾年有來過台灣的AJ Ellison, 門口還有奧賽前六的wellness選手Kassandra在擺攤
禮拜五光這天我跟教練就in person check in 了4次，基本上每進食一餐前我就會跟教練check in一次

時間很快的就來到禮拜六的pro qualifier，這場比賽男女是分開比的（男生早上9點開始，女生下午4點開始）

這場比賽妝髮、膚色劑的指定廠商叫absolute touch，各種服務項目也是靠北貴

妝髮全包的話是325$加幣稅前，spray tan則是160$加幣，多加一層base coat的話是$185

（順帶一提這場比賽報名費是250$加幣per class）

這邊阿姨要跟各位女性同胞們說，如果有機會來北美比賽，妝能自己來就自己來，因為外國人真的不會幫亞洲人化妝，他們基本上也搞不清楚我們亞洲人五官結構跟他們就是不一樣，總之除非妳很有把握幫你化妝的也是亞洲人，基本上這筆錢真的可以省下來

阿姨這次妝雖然決定自己來，可惜頭髮的部分我是天殘，只能到當地的salon付了60扣給專業的弄
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然後就是上場的時候啦！

這邊阿姨再分享一個tip給有計劃來北美比賽的大家，

記得比賽前下載Muscleware這個app,
https://i.imgur.com/41B2iEe.jpg

然後subscribe你參加的比賽，
比賽當天這個app就會發通知給你，告訴你現在進行到哪個項目，哪個項目的選手要開始warm up pump up之類的，總之非常實用，至於台灣的Ifbb比賽會不會也使用這個app我就不清楚了

接下來是一些比賽當天的照片
https://i.imgur.com/zFILuYb.jpg

https://i.imgur.com/dw63jJy.jpg

https://i.imgur.com/jqCgUyh.jpg

https://i.imgur.com/yo92quE.jpg

https://i.imgur.com/KOHM0PB.jpg

其實也沒什麼好講的，還是輸在肉量不夠，
不然以狀態來說我是4個進overall裡面狀態做的最好的，可惜肉量不足，只能養好肉明年再戰

最後附上我們team的合照

https://i.imgur.com/3SAhin3.jpg

https://i.imgur.com/CyVJDrJ.jpg

恭喜亞裔男這次終於順利拿卡囉

補一點專業攝影師拍的stage photos,
再次感謝大家的支持與鼓勵，阿姨會努力進化

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https://i.imgur.com/4XjiOdk.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.63.205.220 (加拿大) ※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 07:04:07

他老婆是我第一個posing教練，我跟他聊過幾次，他說他很喜歡台灣，有機會會帶他們一 家再來玩，其實我最佩服他的是他年紀也不小了身材還是保持得很好

話說我上次回台灣的時候最常去的就是周大大你家的健身房了XD

謝謝你

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:09:38 ※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:23:08

其實我原本也覺得自己粗可是站在台上還是最小隻的嗚嗚嗚

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 09:04:58

你很愛我家胖子吼XD

我能再粗一點就好了QQ

我的確是最乾的那個，尤其是背面，我是四個裡面臀下角最有切割度的，可惜還是因為肉 量，最後是我左邊的那個女生拿卡

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 10:34:12

對，站在她旁邊我整個超小一隻哈哈

不敢說拿卡啦，但希望一次比一次好囉

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 11:12:05 ※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:18:17

謝謝大家

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:19:05

其實我一直想染黑，但又很捨不得金髮哈哈哈

謝謝大家，其實一開始我是抱著比個經驗的心態，但現在受到大家的鼓勵，我真的有把拿 卡當成一個目標，今後也會朝這個方向努力：）

※ 編輯: yccheng (174.90.223.51 加拿大), 07/24/2022 17:07:15

臉的部分我其實一開始也蠻擔心的，我開始備賽的時候就有很勤奮的用一款家用美容儀tr ipollar stop 防止臉垮，可能多多少少有用吧

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 22:40:45

我34，手的血管我off season吃回去應該就不會像現在如雞爪一般了，臉的話上面我有回 ，tripollar stop 是用RF加熱刺激真皮層達到膠原蛋白增生的效果，我從25後開始就蠻 熱中這些家用美容儀的（畢竟身處醫美沙漠），也不知道是不是真的有用，但我臉上是真 的一點紋都沒有 從開始備賽後我一週會用tripollar stop 擼臉三次，希望以上資訊有幫到妳

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 23:25:34

上面有說啊，我用的是tripollar stop, 型號是舊的，中國那邊叫童顏機

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 11:58:11

訓練的話1-1.5小時，但備賽到後期我每天要做100分鐘的有氧

你也看太細

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 22:11:35 ※ 編輯: yccheng (136.159.213.38 加拿大), 07/26/2022 01:09:18