Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～
※ 引述《zuun2768 (孤獨的水煎包)》之銘言：
: 開箱影片在此
: https://www.youtube.com/live/ZgwzsWKvNMg?si=nHotkWQLffj5M_rA
非業配
看完了開箱片，我覺得有好有壞。
先說壞的：（足以證明叔叔非業配）
1.廁所實在太小了！（不是說淋浴間）
這麼大個場館，「館內」廁所只有三個小便斗和三個馬桶？？！！我的天啊，這我有點無法接受。
我現在去的蔬菜店，小小一間都有二個小便斗和二個馬桶了！而且還經常座無虛席。
成吉的場地這麼大，相較之下廁所實在是小的有點過分。人一多的話怎麼辦？
是啦，在「館外」櫃台轉角處還有一間廁所，但誰想大老遠跑到櫃台外去上廁所啊？！
這點我覺得是大大扣分，規劃的大失誤，實在不應該。
2.練腿的機械式器材相較之下很少，尤其腿推機我只看到二台，Leg Extensión只有一台。練上半身的機械式器材多到爆炸，怎麼練腿的機械式器材這麼少啊？
而且我沒看到哈克深蹲架，這點我相當失望！
本來想說有哈克深蹲的話，我要準到跳槽了...可是我沒看到...
(當然啦器材還沒有完全到位，只能期待這點有改善的空間。）
3.這點算非戰之罪。畢竟名人世界是非常老的大樓了，地下室的空間結構就是很古老的設計：
挑高有限感覺有點壓迫；然後各種柱各種轉角散落在各處，使得那麼大一個場館被切割成七零八落的感覺。
4.幾乎沒有「Style」可言。雖然入口處看來似乎很氣派，但館內的裝潢非常空，感覺就是「在四面水泥牆裡塞滿了健身器材」。
當然啦你可以說裝潢又不能拿來練肌肉，還不如把錢花在器材上。但...
這是我很喜歡的昆明連鎖健身房，他每間分店的設計風格都不同，但你走進去都會覺得：「哇～」
https://i.imgur.com/RewN9bN.jpeg
一些好的：
1.器材之豐富，尤其專練三項的，那是徹徹底底屌打任何一間我去過的健身房。
光是E牌的全新深蹲/握推/比賽架，加起來就有十幾個，每一個旁邊都有全配E牌槓片。
我很懷疑就算在歐美，是否能在單一間健身房內看到如此大的陣仗？
這還沒完，他牌的深蹲/握推架加起來另有十幾個，所以光是專門練三項的大器材就有30個吧。
相較之下我現在去的蔬菜店只有3個他牌的...實在沒得比。
2.有女生專區。(但，對某些肥宅來說，這可能是大扣分...)
3.有私教專區，而且規模極大，還有要價近百萬的身體組成測量器。
4.格鬥訓練區的質感不錯，看起來是全館最有設計感的地方。
大概是這樣吧。
對我來講沒有哈克深蹲是硬傷，讓我沒有跳槽的動力了。
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Sent from JPTT on my iPad
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話說第一點鳳山蔬菜也只有個兩個馬桶兩個小便斗...4層
樓只有第一層有廁所...其他層應該也是有廁所啦，畢竟已
以前是百貨商場，不過都當員工專用不開放
有次兩個小便斗都壞了，還是不開放其他廁所給客人用
附近有間express廁所都比較多...入會的時候完全沒想到
這個問題，後來才發現廁所少人多時很麻煩又很容易臭
真的 健身房廁所不只大小號 還有別的用途 怎麼可以
這麼少
別的用途?!
@drinkmywater 所以你都在健身房廁所用餐？
奧舉舉重台舉重槓數量不知道如何 請教大哥有注意到嗎？
End
蔬菜店新開幕的館一到三樓都有很廁所很多間！ 不怕被佔用
。
如果想要自由重量 成吉思汗是真的最頂沒錯
萵苣要看點 他的廁所也很看建築限制
我家附近的 三層樓也只三個小便斗兩個坐式
年輕時混或黑道當過流氓 竹聯幫雷堂幫派份子
年輕時整天在新莊思源路互殺 賣假包 圍事 土方 討債
的陳之漢館長 不是影片裡就說很多器材還沒擺進來嗎
有必要這麼快就給壞評??
沒去過不知道場館多大 不過公共空間廁所數量
太少是可以去檢舉的 如果館內人數會超過100人
只有三個的確不合格
去過幾間WG新的場館也都是走大間路線的 廁所數量很夠
沒遇過需要到排隊的情況
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首Po非業配 是說，今晚飯後下樓散步，突然看到一組陌生的燈光。走近一看， 原來是成吉思汗台北旗艦店的招牌已經點燈了！（尚未開幕） 門口站了一名教練在發傳單，他看我也是個練家子，就來跟我介紹。![[閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～](https://i.imgur.com/U6vjAKCb.jpeg "[閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～")
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是不是最頂我不知道 但有些貓膩還是要說一下 1. 可能有三溫暖 他當初直播說過 只要是他的健身房一定不會出現三溫暖 因為他很怕會員死在裡面 而且是一個很耗電很冀的設施![Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～](https://i.imgur.com/VwZBdOzb.jpg?fbplay "Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～")
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開箱影片在此 中間會穿插一些政治垃圾話（不意外） 看起來真的只有淋浴間？或是他沒帶到三溫暖 還有一些器材還沒到大概就是這樣![Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～](https://i.ytimg.com/vi/ZgwzsWKvNMg/maxresdefault.jpg "Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～")
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原文刪 欸不是怎麼館長當初嘴世界這種外資金流不穩定一定倒還一堆認同結果現在併購到美國， 請問倒在哪裡 還有嘴健工半天說搶他台中場地，你整天嫌房租貴土地貴，健工就比你有錢出的起啊 那個地主房東會慢慢等你？![Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～](https://i.imgur.com/2I2a2Dub.jpg "Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起～")
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[問題] 機械式器材好壞差在哪？趁熱問一下 小弟待過許多健身房 用過的機械式器材(涵cable)主要包括lifefitness、hammer、cybex、matrix 幾乎都是自由重量做完後才去練的 槓子槓片啞鈴壺鈴我可以明顯感受到高級廉價的差別42
[問題] Home gym器材請益各位巨巨安安 小弟的home gym目前已有一台深蹲架、一台cable、AD32、跑步機 如圖所示 最近有位家庭成員會來加入使用，並打算出資增加一台新的設備 但目前陷入選擇障礙，目前選項如下:![[問題] Home gym器材請益](https://i.imgur.com/iVYlMXxb.jpg "[問題] Home gym器材請益")
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[閒聊] 熱身拉筋算不算使用器材的時間最近在練腿時 想到之前練深蹲 因為練腿我自己習慣熱身熱比較久 確保肌肉熱開才敢開始蹲 PS這裡說的熱身是指拉筋放鬆肌肉之類的動作30
[討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？三大健立之一的硬舉 怎麼沒有安全替代性的機械式？ 深蹲-->哈克深蹲機、腿推機 臥推-->坐式的推（不確定正確名稱） 硬舉卻沒有？所以它是三項中最難替代的動作？（目前最多就是了六角槓）![[討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？](https://img.youtube.com/vi/uLX7Ue10WRU/mqdefault.jpg "[討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？")
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[閒聊] 重訓最喜歡的動作？只是很好奇大家有沒有自己最喜歡的重訓動作？健身房器材或徒手的都可以，我目前最喜歡的動作是深蹲，器材最愛哈克深蹲那台，是去健身房就超想去做的程度XD 可能是痠痛感跟固定式的關係感覺比較扎實，肌肉痠痛感又剛好，還有把腿部跟屁股的骨頭拉開的感覺（我腰酸跟腿麻都因此好了） 覺得喜歡的動作真是很奇妙的事 不知道是身體那個部位肌群當下比較需要鍛鍊還是因為鋼號那個肌群練比較多 大家有自己也喜歡的動作嗎？16
Re: [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎?這種文章真的討論到爛了… 我本人 四年健工會員，轉成吉會員 目前邁向第四年成吉會員 來分享心得應該很有說服 力 身為健工會員，大概也是快四年前的事情，會籍在新莊館，說實在館內空間真的是蠻小的 ，但整體而言，不論是器材跟空間設計個人覺得不差，沒啥好挑剔，hammer器材也是好用1
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎先說結論，機械式器材的效果比較好. 強度一樣，肌肉才不會管你是用什麼器材 但是機械式的優點很多 1.全程有張力 2.安全9
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整6
Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房有氧區 就跑步機 後面有飛輪沒拍到 通常都很少人 不太需要搶 機械式區 都是插銷式的 基本的都有![Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房](https://i.imgur.com/JFglWOcb.jpg "Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房")
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Re: [閒聊] 計分健身房心得這邊也來分享我的心得~ 本身工作在北部，平常都是去附近的萵苣訓練。因為我萵苣的會籍式單點的，所以回雲林時 去計分的健身房，目前有去過的就是虎尾的艾斯柏特跟普屋。平常訓練內容以自由重量居多 ，最近有在練三項，也會練一些舉重動作或是增強式訓練。 1. 艾斯柏特 (1元/1分，最高收取100元)
![[問題] 請問萵苣的哪家分店有室內滑雪機(SkiErg)](https://i.imgur.com/dK6wsPKb.jpeg "[問題] 請問萵苣的哪家分店有室內滑雪機(SkiErg)")