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第一次訂 想請問這個狀態是正常的嗎？ 這是重辦一個信箱購買的 上一個信箱的信用卡被鎖著了

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如題 2年前開始有左肩無力 無力感主要來自側平舉 那一陣子的感受度是想好好控制中束的發力 結果都無法出力 導致協方肌一直帶到 後來就完全沒練側平舉

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如題 自己訓練年資大概2年多 這半年左肩的感受度越來越弱 有刻意控制肩胛 可是之前的左肩訓練都是很有感的充血 現在練左肩都是無力感 或是容易解代償到協方肌，有去放鬆 物理治療 筋膜放鬆 都還是