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[問題] 台北有推薦的復健診所嗎?

看板bicycle標題[問題] 台北有推薦的復健診所嗎?作者
snowiceemc
(雪花綿綿冰)
時間推噓15 推:15 噓:0 →:32

大概去年9月10月開始膝蓋會痛
就是自行車下車單腳那種動作會痛
不知道是因為一天踩訓練台1.5小時
還是剛好那陣子有去打太極拳的關係?
(聽說不少人打太極拳打到膝蓋有問題)
以為休息就會好

去年年底去給國術館弄
有好一點但是沒有到更好
國術館的人跟我說他沒摸過韌帶這麼鬆的
根據他的經驗韌帶的問題沒有辦法可以好
叫我要去買電療貼片每天自己電,只能延緩沒辦法越來越好

前幾天才到醫院看復健科
醫生照X光說是 髕股骨骨症候群
講白話就是髕骨往外跑了
所以 下樓梯 走下坡 跑步 這些動作就會痛
醫生開給我短波 + 銀椎電刺激
並且說要根治要自費的復健診所才有用,給了我一張他在外面執業的名片
(題外話我覺得這個醫生來醫院只是來業配他在外面的復健診所XD)

騎車踩踏平路上下坡都沒有不舒服
就是下車的時候單腳會痛
想說過年後來積極處理一下
於是想問問看台北這邊有沒有建議的復健診所(還是物理治療診所?)呢

謝謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.94.202 (臺灣)
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jason90814 01/29 21:19如真的是不可逆的就戴護膝保護吧

ingramchen 01/29 22:52借問什麼護膝適合單車的?

FreedomTrail01/30 00:46如有受損且是頑疾,推潘建理,但初診塞車要等喔,

FreedomTrail01/30 00:46建議先打電話問

z030060374 01/30 04:13三個字的應該在台北 你去找看看 看好記得做fitting

mitsloanboy 01/30 05:58推薦三個字哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,過年看

mitsloanboy 01/30 05:58到笑到快氣喘,看膝蓋當然找運動醫學專家北榮林威

mitsloanboy 01/30 05:58廷,年輕新世代又專業又帥,找網紅幹嘛?????

mitsloanboy 01/30 05:58

ttip 01/30 07:10啊,推網紅????

just888 01/30 09:55古亭捷運站超越,侯鐘堡

HideoNomo 01/30 09:56如果是找復健治療師,登山車族群有推薦天母的樂橙

HideoNomo 01/30 09:56,那邊的復健治療師本身也都是騎越野車為主,公路

HideoNomo 01/30 09:56車為輔。所以比較了解單車相關復健。我自己是覺得

HideoNomo 01/30 09:56太遠,我是習慣就近在大安區的非凡復健診所處理運

HideoNomo 01/30 09:56動傷害和復健。如果是專科醫生,我自己的經驗是北

HideoNomo 01/30 09:56醫的骨科,有運動傷害專科。

CB34 01/30 10:41我自己以前也是同樣問題, 看一堆醫生只有針灸最

CB34 01/30 10:41有效, 但一樣無法根治,後來就是不運動一直休息就

CB34 01/30 10:41會完全康復,髕骨也回到原本的位置上,完整好之後

CB34 01/30 10:41再運動也沒任何問題了

crazycarter 01/30 10:53我髕骨天生外偏 強化肌群才是共生之道

snowiceemc 01/30 12:03樓上提到非凡,醫生就是非凡的XD

snowiceemc 01/30 12:04我沒運動一直休息兩三個月都沒好才想說要積極處理了

snowiceemc 01/30 12:05針灸的話,我有請家人幫我針足三里+陽陵泉好像沒效

我是覺得我的問題不太像是騎車造成的 之前騎車兩天騎一次兩小時起跳的也沒這樣 還是說每天1.5小時訓練台反而比較傷? 懷疑太極拳的關係是加入太極拳之後才這樣 (不過一個禮拜只有打一次2小時) 而且太極拳很多轉來轉去的,雖然老師都說要注意膝蓋不要晃動才不會受傷 但是大概我悟性太低造成膝蓋晃來晃去

aids007 01/30 12:34膝蓋會痛還一直騎 膝蓋有任何不適就先不要騎 大概

aids007 01/30 12:342-3禮拜就會好了

沒有一直騎,痛了之後踩幾次訓練台後只有外騎一次河濱一次貓空 想確認到底什麼情況會痛 但是騎的過程都不會痛,只有下車需要單腳的時候會痛 後來就休息一兩個月了都沒改善,到去年12月底才想要積極處理

aids007 01/30 12:34如果一直騎就會越來越嚴重 另外 先降一下自己的坐

aids007 01/30 12:34墊吧 很多都是太高了

坐墊應該是沒有太高 雖然沒有fitting但是我的坐墊高度自己有比車店老闆建議的還降低了

aids007 01/30 12:34降到不會痛為止 如果是會痛的當下 降下去馬上會有

aids007 01/30 12:34

HideoNomo 01/30 13:50我在非凡看,是用健保復健一個月就處理好膝蓋疼痛

HideoNomo 01/30 13:50。沒有被推自費。如果你不喜歡非凡的醫生推銷他自

HideoNomo 01/30 13:50費療程,那就不要去就好,再換一家。不過復健治療

HideoNomo 01/30 13:50診所(非復健科診所)應該都是自費的。

這個嘛 大概就是 "說話的藝術" 的問題? 非凡不錯的話我也是會去拉,不會跟自己膝蓋過不去XD

ddar 01/30 20:20膝蓋的問題,大部分是骨盆和臀部開始的。膝蓋只是受

ddar 01/30 20:20害者

第一次去國術館的時候,那邊的師傅說是我膝蓋的問題是因為腰 他摸了一下說脊椎下面這邊凸出來,幫我拉開後膝蓋有比較好一點 他說是拱背騎車造成的,我回想外出騎車不太拱背,但是可能騎訓練台的時候比較會拱背 (我還懷疑我有骨盆前傾) 開始每天騎1.5小時訓練台就是去年暑假開始的,之前都只有外騎 過了一個禮拜沒有進步就又去看,弄了一下腳踝又有好一點 再過一個禮拜也是沒進步,又去看,這次拉了膝蓋然後說我韌帶很鬆 這次拉完之後覺得進步幅度比較大,他就說建議我買電療貼片每天電15分鐘 但是適逢過年,物流都沒送東西來,只能等年後了 XD 接下來就是過年前去給西醫看的這次了 在過年前做了兩次健保給付的療程覺得沒什麼進步,但是也許是因為中間間隔了兩天 除夕做了第二次,好像也沒有比較好 我說的沒有比較好是指下樓梯的感覺,不是我一直去騎車看有沒有好

※ 編輯: snowiceemc (118.165.94.202 臺灣), 01/30/2025 20:50:16

lazypandy 01/30 23:53內湖那邊的物治工作室

lazypandy 01/30 23:53 ig搜尋胖師傅 可以去試試

lazypandy 01/30 23:53師傅本身也是健身教練

lazypandy 01/30 23:53骨科醫生介紹給我的

lazypandy 01/30 23:53目前去三次改善不少問題

hhit 01/31 08:50我以為非凡都會推薦打貴貴的PRP

HardRealTime01/31 17:55護膝的話要找有針對髕骨的,或髕骨帶。當兵時有發

HardRealTime01/31 17:55作過,跑步超過1k就不適,但放假騎車爬坡開強度完

HardRealTime01/31 17:55全沒事。後來就戴護膝持續運動1個月後拿掉發現好了

HardRealTime01/31 17:55,後來跑10k也ok。所以我也是支持訓練肌肉派的