[問題] 剛入門想挑戰北高疑問

will0620 07/11 16:46等東北季風

LoveNote 07/11 16:48提早寄衣服下去7-11，到點後去領來換，住一晚再回

LoveNote 07/11 16:49中間換衣服沒意義，反正不到10分鐘又髒了

LoveNote 07/11 16:50item 3 你列的我都放背後和坐墊包就放得下

LoveNote 07/11 16:51換甚麼胎都有可能爆，機率而已，我騎了3年還沒爆過

LoveNote 07/11 16:51自己練會當然是最好，我是打定爆了就叫保母車來救

husky2 07/11 17:07樓主就說要獨推了哪來保姆車啦

husky2 07/11 17:07先學會換胎吧，不要賭人品

ChoiceLife 07/11 17:14背包要背很久欸，肩膀會痛吧

togolu 07/11 17:405要看你到終點時間還有沒有大眾交通工具可以搭，建

togolu 07/11 17:40議先試一下長途騎乘再來估大概的完成時間

BlacksPig 07/11 17:57可以先嘗試找時間騎西濱一兩百k看看，當天來回的話

BlacksPig 07/11 17:57，研究兩鐵列車或是攜車袋打包上其他台鐵高鐵，然

BlacksPig 07/11 17:57後考慮夜騎狀況

renard9399 07/11 18:36等東北季風

will0620 07/11 18:55背背包要選背後透氣好的，還有腰部固定

will0620 07/11 18:57如果打算搭火車要車子需要攜車帶包起來才能上車

electronicyi07/11 19:201. 不需要替換車衣車褲，從頭穿到尾就好

electronicyi07/11 19:202. 車衣車褲有買合身的話，汗水會被排到衣物表面被

electronicyi07/11 19:20騎乘時的風帶走，沒必要換衣服

electronicyi07/11 19:213. 不建議背包，會影響背部的排汗；車袋可以裝個坐

electronicyi07/11 19:21墊包放得下你要帶的東西的尺寸即可

electronicyi07/11 19:234. 一般的open胎即可，先練習如何更換內胎吧

electronicyi07/11 19:255. 搭客運或高鐵需要把車前後輪拆掉裝攜車袋；搭台

electronicyi07/11 19:25鐵區間車可以整車牽上去停在第一節或最後一節車廂

electronicyi07/11 19:25的單車架

electronicyi07/11 19:26其他：建議這幾個月先練習100公里、200公里的騎乘

electronicyi07/11 19:26加強長距離能力，等至少11月東北季風來了再騎北高

electronicyi07/11 19:31有興趣可以參考我這篇獨推半日北高：

electronicyi07/11 19:31#1Z-Worck (bicycle)

SundayPeople07/11 21:05托朋友一起去

doro0202 07/11 21:37買蟲管包+車架包應該就非常夠用了

doro0202 07/11 21:38背包不是好選擇 不信你背著騎100k就能感覺到了

doro0202 07/11 21:41這種長距離騎行最重要的還是補給的計畫，乖乖按時

doro0202 07/11 21:41喝水補給很重要。fitting不要差太多，補給有做好，

doro0202 07/11 21:41平時也有在練，活動時不要亂衝，基本上巡航到完不會

doro0202 07/11 21:41太難

isohera 07/11 23:01才騎一個月，野心太大了，我建議先養成每天騎60-90

isohera 07/11 23:01分的習慣，再來想

isohera 07/11 23:03當你月騎量破千了，這些問題你自己會產生答案

isohera 07/11 23:05只提醒水壺架/前後車燈，都要兩組

xu6d9528 07/11 23:26我去年六月開始練 11月也是成功了 但我練習里程3000

xu6d9528 07/11 23:26公里左右 建議你至少要有單日200k的經驗 然後帶備胎

xu6d9528 07/11 23:26要學會換 裝備一套騎到底 平常至少要有均速25-30的

xu6d9528 07/11 23:26腿力

taigu 07/12 00:33太菜了，建議不要獨推

PPPGGG 07/12 00:53你騎一次150公里就知道以上問題了= =

PPPGGG 07/12 00:554.無內胎(破了就下課)、有內胎(自己換內胎) 自己選

PPPGGG 07/12 00:555.高鐵拆前輪+攜車袋

Duc916 07/12 05:45150-200km大約是台北到台中或嘉義，可以跑一次看看

Duc916 07/12 05:51後燈要有，燈具可以多備一組

g98675 07/12 08:13你目前最遠距離騎乘是多遠？

cyp001 07/12 09:45看年紀 30歲以下我覺得練3個月就夠了 40-50的話

cyp001 07/12 09:45請勿隨意嚐試

isohera 07/12 10:13樓上說反了，4-50反而有耐性

isohera 07/12 10:1430以下愛騎快，40以上愛騎久

tonny0620 07/12 10:26車燈要兩組,且建議是會自己發光的,不要靠反光

tonny0620 07/12 10:27東西越少越好，北高我覺得重要的是能不能做坐那麼久

heibow 07/12 10:27北高想坐大會的車要確認一下我印象中大部分是沒有的

heibow 07/12 10:30補給品如果練騎時沒有在吃能量果膠

heibow 07/12 10:30比賽時吃果膠可能會不習慣 就超商買正常食物就好

heibow 07/12 10:31然後最好想辦法確認自己騎通宵不會精神不濟

heibow 07/12 10:32有空的話最好也練點上半身的伸展跟核心肌群

heibow 07/12 10:33不然可能騎不到一半就肩頸痛 腰酸背痛

tinysun 07/12 10:52問iso大就對了

vm3bp4t6 07/12 11:37有付費的大會接駁車吧，去年有做過不過我相信各位大

vm3bp4t6 07/12 11:37腿應該用不到啦，只有像我這種騎到接近12:00關門的

vm3bp4t6 07/12 11:37用得到而已！

lonberk 07/12 13:06其實跑一次200KM就會有答案了

niwodaisuke 07/12 22:294，一定要學會自己換胎，爆胎很玄學，它心情不好，

niwodaisuke 07/12 22:29騎了40~50公里不爆，停車不動反而爆給你看，時辰到

niwodaisuke 07/12 22:29了就會爆

niwodaisuke 07/12 22:395，跟到終點的時間有關，如果有越長距離騎乘經驗，

niwodaisuke 07/12 22:39預估的時間就越準，去年TBA北高，我跟朋友計畫總休

niwodaisuke 07/12 22:39息3小時，實際休息快6小時，誤差很大，騎過一輪長距

niwodaisuke 離你大概就知道自己有多少選擇可選了 07/12 22:39

snowiceemc 07/12 22:56我的通勤車就是騎的時候不爆，停車才爆...

snowiceemc 07/12 22:58爆過四次都是停車才爆

snowiceemc 07/13 00:00補外胎 https://youtu.be/OBouf464bYs

paganjie 07/13 10:24在家有打氣筒，可以先練換胎，然後gp5000很難換

fish005 07/13 12:08建議先不要挑戰，超出能力太多的運動都是耗損身體

fish005 07/13 12:08，先試試平路30巡航的時間再自己想像一下北高的難

fish005 07/13 12:08度負荷。也許先參加一些百K活動再來考慮

francy430 07/13 12:18等冬風...XD

tommy123310 07/13 12:33外胎基本上外騎不用換啦 換內胎就好

tommy123310 07/13 12:33外胎就是一個橡皮圈 穿刺異物拔掉 內胎補/換 即可

isohera 07/13 13:23外胎帶 parktool TB2 貼片可以補10cm內外胎的劃傷

isohera 07/13 13:25太大的洞沒有貼起來會再破內胎

isohera 07/13 13:30獨推(內胎/氣瓶/嘴/挖胎/快扣/外貼/打鏈)

isohera 07/13 13:30https://i.imgur.com/ygpahut.jpg

isohera 07/13 13:35小折騎北高同(氣瓶用打氣筒取代)

isohera 07/13 13:35https://i.imgur.com/zfgjXQw.jpg

tonny0620 07/13 16:47外胎爆了,不是就用100塊補嗎XD

isohera 07/13 17:01對啊，但這貼片補更大洞，也更强

ironman808 07/14 16:48先練車吧，有TCR已經是好武器了...我用R2200獨推...

jyung 07/14 19:54爬文應該都會看到建議輕裝、不要背包、一定要會換胎

Duc916 07/14 23:45攜帶打氣桶要選可以用體重壓的比如 giyo gm821不然

Duc916 07/14 23:45打到3-40就打不下去，而且不好打無內胎

isohera 07/15 00:21公路車建議鋼瓶，胎壓低的才打氣筒

isohera 07/15 00:25打氣筒買這種可以綁水壺旁的

isohera 07/15 00:25https://i.imgur.com/zlFSSWN.jpg

isohera 07/15 00:30GP41S

isohera 07/15 00:33打到60上路再找超商打到90-100

isohera 07/15 09:57你可以挑11/18TBA雙塔活動那天執行你的北高，整路

isohera 07/15 09:57都有補給車或車友可以幫忙後援，我會騎小折背柯P宣

isohera 07/15 09:57傳品去，有遇到打個招呼

wild0522 07/15 12:00TCR這台不是無內胎嗎？感覺帶補外胎的肉乾、備用內

wild0522 07/15 12:00胎、co2應該就 ok?