[問題] 座墊調高需要注意什麼
小弟我去年底買新車後
馬不停蹄的騎
所以騎出一些心得，
想要將座墊再調高一點（更戰鬥位置），
但又還不想花錢fitting(先靠自己身體反應自己fit)
因此想問有沒有什麼座墊條高時要注意的事項（比如座墊通常要往前移之類的）
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坐墊調高來更戰鬥不如你把彎把放低一點實在
注意屁股跳動和過度伸展。
一定要記得標示出原本的高度，不然會調不回去
以1次1~2mm調整，調完之後先找熟悉的路線去騎
騎個一段時間感受身體的反應再來決定要不要這樣設定
我最近也在調整座高，結果調3mm我的屁股就受不了了
然後我是覺得踩踏如果順暢的話就盡量別碰座高啦
調別的，比如Reach說不定會更有幫助
畢竟擠屁股肉是擠不出空力效益的.......
而且腿也不會被拉長QQ
另外測試路線一定要包含爬坡、平地跟下滑
因為說不定爬坡OK的設定下滑就變打蛋器了
一定要相信我，我痛過
要戰鬥應該是把脖子砍到底吧，座高取決跨高，不可
直拉
推打蛋器XD
不花錢做fitting就先上網算一下大概位置
微調個幾公分應該都不是什麼問題
請以mm為單位，用cm調整直接GG
座高調幾[公分]絕對出問題
座高不適合很痛苦的
原來大家都這麼相信網上fitting, 還是都太驕弱了??
幾公分內的微調才能知道要調整的方向找出甜蜜點
慢慢的去收斂. 要真專業,就是付錢去找人真正微調
幾公分的〝微調〞，樓上你是認真的嗎？
座高牽一髮動全身，光+-1mm就足以改變你的騎姿。
說了, 自己調就是這樣調去感受調整的方向
光+-1mm對新手而言,身體一下就適應. 要騎很久才行
或許永遠不知道調對或調不對
真要拿專業的建議 你還不如直接叫他付錢比較快
P大，問題就在於身體在適應不合適的設定的過程中
就會產生不必要的疲勞甚至運動傷害啊
這個東西絕對是要騎著騎著不斷感受跟比較
才能找出來的，貿然作以公分為單位的調整
會讓受傷的風險加大太多了，不會是好的做法
花錢fitting雖然貴 但真的很有幫助 至少你有紀錄下
來各種數據以後好校正
1MM的差距所可能造成的傷害與1CM所可能造成的傷害
是絕對不能比的
舉個例子，我調3mm騎不到30km就知道不對勁的話
代表他造成的傷害一定比我調1MM三個月才覺得不對勁
時造成的傷害來的大
如果這3MM的傷害是不可逆的傷害的話，那就真的gg了
在調整的過程中一定要逐步累積經驗才會知道
自己身體能接受的極限在哪，慢也沒關係
因為那是為了避免受傷而不得不付的成本
這樣的考量絕對不是用嬌弱兩個字就可以概括的
給原po：我建議每次調整出去騎時，去特別注意
當你疲累的時候，以及回來休息的時候
有沒有原本不會痠卻開始酸的地方，因為這代表的是
用力方式的改變，至於是好是壞則要多跟比較經驗豐富
的車友或是專業的物理治療相關人士多聊過才會知道
騎車的姿勢本來就會隨著騎士的身體狀況而改變
這不一定是壞事，但突然劇烈的改變絕對不會是好事
別著急，慢慢來，你會越來越強的
拉高覺得不舒服，降回去就是了。坐墊先確定和屁股比
較重要，一切調整以坐穩為優先。骨盆穩定是重點。
感謝R大和P大的講解，我再試試看。 不過我想更戰鬥姿勢是因為想更用核心肌群，然後看前面討論是不是改成調脖子比較實在 呢？必竟腿長可能真的就那樣
※ 編輯: paulggaayy (1.160.113.245 臺灣), 03/24/2020 21:43:23要回答這個問題的方式很簡單：
先騎30分鐘，全程握下把，再騎30分鐘，全程握上把
看你覺得哪一個讓你核心比較痠痛，就試著照那個感覺
調設定，看是要換個長一點的龍頭、人更往後坐
或是把手要往下轉，都是可行的調整方式
這些每次的調整單位可能就不是MM了
但還是一樣：循序漸進，多感受、多比較
覺得RCSTD03你己經誤解我的話很多了...笑
不過你都願意打那麼多字 講的也沒錯 實在不知要怎
麼講
基本上,我是建議原po從網上fitting的值中做一下調整
在幾公分的範圍內應該能找出自己的甜密點
當然,你找到後,騎姿適應想要調就別再調太多了
想要長時間的騎行正確的fitting還是必需的
fitting完也要適應 自己調會到天荒地老
動態fitting+動態模擬車來回互相比較馬上知道位置
要感受核心個人覺得從骨盆開始吧，轉髖或立骨盆
感覺出力方式，再來想怎麼設定
現在fitting system沒在強調立骨盆了
沒有特別要注意什麼 控制變因要獨立做好
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Re: [問題] 登山車座墊大小→ wesley625 : 公路車不需fitting這句 讓這篇變廢文了 04/21 12:56 → wesley625 : 騎到後來姿勢不就那樣 難道躺著騎 04/21 12:58 → wesley625 : fitting就是要找有效率 讓你相較起來舒服的姿勢 04/21 12:59 原po的colebird阿亮大大這樣說 除非公路車也是每天都用一樣的姿勢一樣的強度騎一樣的路10
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Re: [問題] 登山車座墊大小這個問題的關鍵是 "施主請問您要怎麼騎" 登山車的騎法千變萬化 姿勢也都完全不一樣 基本上所謂的fitting結果在登山車上大多不適用![Re: [問題] 登山車座墊大小](https://img.youtube.com/vi/WdGspN7Anuw/mqdefault.jpg "Re: [問題] 登山車座墊大小")
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Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）推 Neuschwan : 以前真的要煉鐵屁股 08/26 13:24 推 Neuschwan : 不過核心不只是維持姿勢而已 那算基本 如果要更大 08/26 13:29 → Neuschwan : 的出力 沒有相應的核心力量 也很難做到 08/26 13:30 這邊探討的是"核心力量對於挑選座墊的影響"， 我們必須把問題縮小一點來看，這樣討論比較具體有結果。
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