[問題] 請教台中上日月潭環島支線的難度

OrzOGC 10/20 22:42安啦,肥宅BMI破30都能環潭了...

OrzOGC 10/20 22:43肥宅彰化中間出發,騎來回的,OK的啦

HardRealTime10/20 23:04感覺不樂觀 一般會看總上升1040 70公里爬升破千不算

HardRealTime10/20 23:04容易，對你來說算是很困難的爬坡路線。

HardRealTime10/20 23:11不過腿會不會因此廢掉這倒不好說0.0

abble333 10/20 23:20如果是有三盤的車打最輕，沒時間壓力，請朋友等慢慢

abble333 10/20 23:20龜應，假設平常會動一下該不至於會累到騎不動XD

abble333 10/20 23:20如果是一般公路車，朋友的慢慢騎又...我就不知道了X

abble333 10/20 23:20D

Duc916 10/20 23:47https://i.imgur.com/dTTb3IV.png 上日月潭

Duc916 10/20 23:48https://i.imgur.com/5bTo9Kg.png 四重溪-知本

Duc916 10/20 23:49https://i.imgur.com/F7l0pj6.png 旭海-知本

playerst 10/20 23:56對你來說很難 建議不要

piolet 10/20 23:57有爆的可能 隔天可以排鬆一點

piolet 10/20 23:58到知本那個就還好 一早滿血慢慢爬看風景就過去了

hanto 10/21 00:06山路沒那麼好騎，而且您還要接續騎好幾天環島一圈

A80211ab 10/21 08:11長爬坡 耗體力

A80211ab 10/21 08:11草屯過後 都是爬坡

nevil7851 10/21 09:52埔里以前其實都是緩坡 慢慢龜應該還是可以 重點在

nevil7851 10/21 09:52於到埔里過暨南大學之後 一路上魚池進日月潭可能

nevil7851 10/21 09:52你會一直走走停停牽車

semicoma 10/21 11:11先回答你標題的問題 平時有在運動的話 騎之前熱身做

semicoma 10/21 11:12充分應該問題不大 不過那一段過了草屯就比較沒遮蔽

semicoma 10/21 11:13或補給(還是有 只是比較少) 而且又剛好是上坡段 所

semicoma 10/21 11:13以要注意一下 從埔里到日月潭就比較是下坡 沒什麼難

semicoma 10/21 11:14度 旭海到知本的話 旭海到壽卡是一路向上 接著就是

semicoma 10/21 11:15一路向下 向上的部分一樣熱身做好 應該沒什麼問題

semicoma 10/21 11:15頂多就是慢一點 沿途可能遇到蛇 不要被嚇到 過了壽

semicoma 10/21 11:16卡開始往下滑 注意車速 不貪快 安全第一 剩下會不會

semicoma 10/21 11:16遇到對向跨過中線的垃圾司機 這就看緣分了

semicoma 10/21 11:18對了 旭海到壽卡就只有中間東源有補給 你另外要考量

semicoma 10/21 11:18前一兩天是怎麼到旭海的 是從墾丁那邊繞道佳樂水北

semicoma 10/21 11:20上? 還是直接從車城彎過去? 到了旭海要不要爬旭海草

semicoma 10/21 11:20原? 這些都會影響到你隔天的身體狀況

biostar 10/21 11:50從埔里到日月潭應該是上坡較多，450m爬到750m。

cloud0121 10/21 12:01我覺得你先練爬坡 尤其練一下爬坡後隔天能騎70km腿

cloud0121 10/21 12:01不酸就夠了 我環島兩次了 第一次環之前每週騎一次

cloud0121 10/21 12:02時速大概20上下 然後練一次連兩天70km 腿沒事

cloud0121 10/21 12:03然後一個月內練大概三次永和-烏來 基礎班爬坡

cloud0121 10/21 12:04就出發了 九天環完 墾丁南投沒去 蘇花跳過

cloud0121 10/21 12:05第二次是前年 那時更狠 半年沒運動 出發前兩週各騎

cloud0121 10/21 12:05一次車就出發了 一樣小圈跳蘇花 八天環完

cloud0121 10/21 12:06台灣環島真的沒那麼難 難是難在沒時間...

HardRealTime10/21 12:07環島體能需求確實不高（環1X天），只是原po看起來

HardRealTime10/21 12:07沒騎爬坡經驗，那那段對他可能就很困難。

cloud0121 10/21 12:07然後旭海-知本 半天就夠了 這段難的是逆風而非地形

cloud0121 10/21 12:10如果北部走北海岸而非北宜 那要攻克的大概就壽卡

cloud0121 10/21 12:11其他的坡都很緩不然就是很短 總之 熟悉爬坡&下坡

cloud0121 10/21 12:12環島就OK了

HardRealTime10/21 12:29爬坡主要就配速、變速操作吧，加油

nevil7851 10/21 13:20埔里對日月潭下坡？

michael8051 10/21 14:17從楓港到知本就夠你從天亮騎到天黑了，建議你不要

michael8051 10/21 14:17太拼….

ahmygoddess 10/21 14:22一般人絕對可以騎。差別只是時間，正常有在輕度騎

ahmygoddess 10/21 14:22乘（一週20-50km)的，從台中過去含補給休息大概3-4

ahmygoddess 10/21 14:22小時。一般人可能會上看6小時左右

ahmygoddess 10/21 14:27基本上進台14後大概是0.5-1%左右的長上坡，大概進

ahmygoddess 10/21 14:27入魚池後會開始有丘陵地形上上下下，最後進台21開

ahmygoddess 10/21 14:27始長爬坡進日月潭，沒在練的這邊一定掛，不行就牽

ahmygoddess 10/21 14:27上去而已

bbrret 10/21 14:33沒有爬坡經驗，檔位不夠輕，牽車牽到天荒地老，時

bbrret 10/21 14:33間無限拖長，精神體力負擔也增加

biostar 10/21 17:56對爬坡沒信心，就把齒比改小一點，騎一定還是比牽快

abble333 10/21 19:37同行的如果平常連一點運動動都沒有爬坡還是能不要就

abble333 10/21 19:37不要，逆風是躲不掉就是慢慢龜，如果像原po平常有在

abble333 10/21 19:37運動不要有時間壓力，累了就停下來拍拍照喝口水，感

abble333 10/21 19:37覺上都不難！

abble333 10/21 19:39環島還是平安最重要，我覺得除非真的體能很不好，

abble333 10/21 19:39不然時間排鬆一點平安最重要！祝原po旅途平安！

z030060374 10/22 03:14西南部沒有特別要去的地方就跳過 時間留給東部 已

z030060374 10/22 03:14經變天了嚴防寒冷抽筋

semicoma 10/23 04:45@給前面推友 那段我記錯了 其實颱風前才經過過 竟然

semicoma 10/23 04:46還記錯 太丟臉了 另外也可以考慮繞點路走香茶巷 這

semicoma 10/23 04:46邊也是先爬坡然後往下滑 我只記得往下滑的部分 大概

semicoma 10/23 04:47是不願回憶痛苦(開玩笑的 其實不難爬啦)

semicoma 10/23 04:51記得一定要戴安全帽 還有 排汗透氣長袖能遮陽 實際

semicoma 10/23 04:51上會比短袖但是曬太陽來得涼爽 也不會在山區騎到沒

semicoma 10/23 04:52陽光的陰影處就被涼到

whitePlume 10/23 14:50我去年也是差不多時間環島，同行的女生平常沒什麼

whitePlume 10/23 14:50運動，她覺得第一天台北到大溪的小爬坡爬到快死掉

whitePlume 10/23 14:50，第六天屏東到金崙，從車城騎199線到達仁她反而感

whitePlume 10/23 14:50覺還好，但到金崙整段逆風加下雨，騎到升天，所以

whitePlume 10/23 14:50我想連續騎幾天，大腿多多少少習慣，然後爬坡齒比

whitePlume 10/23 14:50調輕，多休息，慢慢騎應該都騎的上去

gm79227922 10/23 21:28齒比調一下就不會了

terry21111 10/24 09:07東北季風的台東海岸有時候很可怕喔～

terry21111 10/24 09:07逆風到懷疑人生

polay 10/25 10:03padcast好味小姐ep79聽一群30歲完全沒練的上日月潭

polay 10/25 10:03的感想

gary22204 10/26 20:57聽完了，超級勸退的哈哈哈哈哈