PTT推薦

[心得] 一日助航站三進三出

看板bicycle標題[心得] 一日助航站三進三出作者
h4de4tdluj
(發謎康)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:6

車:DEFY 3 2014

已改
大盤48/39/26
飛輪13-34
輕量化輪組SOLE TR22
前輪 MAXXIS New High Road 28c外胎 + MAXXIS 83g輕量化內胎
後輪 KENDA Valkyrie K1160 23c外胎 + DURO 70g輕量化內胎
全車裝備含水壺裝滿重12.55kg


終於等到相對好的天氣
之前已嘗試過雙進雙出助航站
踩訓練台但沒練很勤

爬升過程不吃補品只喝水
平均20-30分鐘休息2~3分

下山再吃正餐回家休息
消化幅度達四分之三左右時上路

以穩住迴轉速為主
最輕齒比26/34主要用在湖底路某些短陡坡
及大屯山車道髮夾彎內圈

全程未爆胎、大腿未抽筋
騎完屁股不會痛,倒是腰比大腿痠一點
還是西進武嶺比較難

爬升路線:
全聯福利中心 北投行義店→行義路→泉源路→紗帽路→湖底路→湖山路一段→中興路
→竹子湖路(陽金公路)→巴拉卡公路→二子坪 大屯山車道→大屯山助航台觀景臺
https://i.imgur.com/y4OL4Ag.png

圖https://i.imgur.com/y4OL4Ag.png?e=1667079766&s=HJNR3ErrK9lpj6BBb_QTQg, 一日助航站三進三出

===========================第一進==========================
前一天晚餐吃好並睡好睡滿
出發前早餐到士林吃"豐盛三明治"+自己調的咖啡牛奶
吃完休息半小時
9:30正式出發
https://i.imgur.com/y1sTpB1.jpg
圖https://i.imgur.com/y1sTpB1.jpg?e=1667077214&s=r_hNdsFrRrTgghUKyLkDFA, 一日助航站三進三出

這個時間點上山車潮較多
騎到一半發現忘記帶打氣筒還是照騎

一開始消化不夠完全
騎起來較不順
不過很快就好了

山下是晴天
大概過了半山腰變陰天
偶爾下細雨

爬坡過程中後輪輾到落葉打滑了一下

休息點
花鐘
https://i.imgur.com/QdeXh9Q.jpg

圖https://i.imgur.com/QdeXh9Q.jpg?e=1667078498&s=Tja0-AwObBXU9aZBmnjY7w, 一日助航站三進三出
中興路接陽金公路
https://i.imgur.com/AfGz3nM.jpg
圖https://i.imgur.com/AfGz3nM.jpg?e=1667066326&s=hzdNyvY9JEv_Ou1eE-cFqQ, 一日助航站三進三出
二子坪遊客中心
https://i.imgur.com/vne0XkG.jpg
圖https://i.imgur.com/vne0XkG.jpg?e=1667056629&s=0JvzmiimOSWZ5zEPx5LIUQ, 一日助航站三進三出

11:00抵達終點
https://i.imgur.com/3xjaT4Y.jpg
圖https://i.imgur.com/3xjaT4Y.jpg?e=1667042229&s=gLH1Bg283oViMtZTn0OgsQ, 一日助航站三進三出
山頂都是霧

下山時後輪壓到小坑洞
震幅大到後面的GAINT全罩式擋泥板整個變形
不過彈性很好重新調整一下即恢復正常

路上還看到車友掛彩
由其他車友照應中

到山下小南老蘇快餐店點了蔥油雞飯加5元飯
隨附的飲料及湯多喝一些來補充額外的糖分與鹽分
https://i.imgur.com/5555B4u.jpg

圖https://i.imgur.com/5555B4u.jpg?e=1667090041&s=wuUZpbgeg34iGPB5STCprg, 一日助航站三進三出
https://i.imgur.com/J6sVPwy.jpg
圖https://i.imgur.com/J6sVPwy.jpg?e=1667049011&s=qf5aSZrzoEqTWur8AyHvog, 一日助航站三進三出

==========================第二進==========================
用餐後一小時
重新整備好
13:30再次從全聯出發
https://i.imgur.com/WIhoz9a.jpg
圖https://i.imgur.com/WIhoz9a.jpg?e=1667065907&s=oAPb7MLbLuEIZGo4qeBvxQ, 一日助航站三進三出

這次上山與下山車流量大
走走停停的機會較多
在湖底路狹窄處遇見四輪連續會車

下午感覺較冷

休息點
湖底路接湖山路一段
https://i.imgur.com/D6cHDXI.jpg

圖https://i.imgur.com/D6cHDXI.jpg?e=1667093136&s=pZJOs8lagcpLaiYpi_JjsQ, 一日助航站三進三出
中興路接陽金公路
https://i.imgur.com/ML8tFlW.jpg
圖https://i.imgur.com/ML8tFlW.jpg?e=1667058796&s=t3hXyS7Y8rhJc2CP3me7nA, 一日助航站三進三出
二子坪遊客中心
https://i.imgur.com/4jP6Cyx.jpg
圖https://i.imgur.com/4jP6Cyx.jpg?e=1667069328&s=p8E4hGY9KAXH_uzpPPQvIg, 一日助航站三進三出

在大屯山車道較能感受到腿部肌肉疲勞尚未完全恢復

15:08抵達助航站
依舊霧氣籠罩
https://i.imgur.com/UgdULpy.jpg

圖https://i.imgur.com/UgdULpy.jpg?e=1667096254&s=BCjBkewB2oim_20OVrnC7Q, 一日助航站三進三出

下山走中山北路到小巷子斜坡處也會塞車

帶個鬍鬚張排骨腿庫雙寶便當
https://i.imgur.com/Hq7xKMt.jpg

圖https://i.imgur.com/Hq7xKMt.jpg?e=1667042528&s=KlRmCGOXtJJcAitttAc-cg, 一日助航站三進三出
https://i.imgur.com/HRqSd6P.jpg
圖https://i.imgur.com/HRqSd6P.jpg?e=1667043240&s=k_BW-EqZZcPYvoq2cZZQ_g, 一日助航站三進三出
怕熱量鹽份不夠再補充半瓶果汁+一顆滷蛋
https://i.imgur.com/MfuXHz9.jpg
圖https://i.imgur.com/MfuXHz9.jpg?e=1667097259&s=uBfivYEpqRcQC6otledKSg, 一日助航站三進三出

==========================第三進==========================
用餐後半小時
17:08開始當日最後的旅程
https://i.imgur.com/BcSpSFa.jpg
圖https://i.imgur.com/BcSpSFa.jpg?e=1667050408&s=toe7ZdagBZAFPs2MKh9vqQ, 一日助航站三進三出
距離天黑剩沒多少時間

此時車流量已明顯減少
也解除交通管制

休息點
花鐘
https://i.imgur.com/LAq03oY.jpg

圖https://i.imgur.com/LAq03oY.jpg?e=1667092991&s=UhXtwFn2VhFCcEJ-3oLJMA, 一日助航站三進三出
中興路接陽金公路
https://i.imgur.com/sRtOTyJ.jpg
圖https://i.imgur.com/sRtOTyJ.jpg?e=1667092567&s=eCyHk_erz7uakF3tqCPTzQ, 一日助航站三進三出
二子坪遊客中心
https://i.imgur.com/iLN3EKv.jpg
圖https://i.imgur.com/iLN3EKv.jpg?e=1667070820&s=7wWkal1UmD_upQKy6Lz-MQ, 一日助航站三進三出

快到二子坪有一群野狗出沒
幸好很乖不會追人亂叫

大屯山車道上去
還遇到一位車友下來
中間也有其他遊客
最後戴頭燈的兩位山友遇完後直到終點沒再看到其他人
再上去已完全天黑且霧超濃風超大外加毛毛細雨

腿部肌肉疲勞又更重了
靠著最輕齒比再慢也能以6.5Km/h的速度龜上去

18:52抵達助航站
https://i.imgur.com/GZ094qX.jpg

圖https://i.imgur.com/GZ094qX.jpg?e=1667060439&s=nt98bS9hsNlBAGjUY7TFcw, 一日助航站三進三出

能見度極差只能龜速下滑
https://i.imgur.com/f97VZTA.jpg
圖https://i.imgur.com/f97VZTA.jpg?e=1667069725&s=c8V8U2MLjSVzTErPUDRdFg, 一日助航站三進三出
回程見到一隻黑色野狗路過,接著走錯叉路,感覺坡度不對馬上掉頭

下滑時21700電池車燈亮度起碼要開到二檔以上
滑了一小段就沒什麼霧了

接下來要騎到陽金公路才有路燈
視情況跟在車輛後面拉開足夠的距離安全下山完成今日行程

--
https://i.imgur.com/wugXrnd.jpg

圖https://i.imgur.com/wugXrnd.jpg?e=1667074017&s=INqJ_y4AHAFwEYZSE--bTg, 一日助航站三進三出

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.210.76 (臺灣)
PTT 網址
※ 編輯: h4de4tdluj (150.116.210.76 臺灣), 04/05/2022 02:15:26

Duc916 04/05 05:32請問後面迷你迷貨架可以裝什麼包嗎?

spurs104 04/05 06:29太狂了

isohera 04/05 09:15推遊記

electronicyi04/05 10:18讚喔,這訓練強度很夠

nega883100 04/05 11:06勇腳 讚

xjia999 04/05 11:48太猛

h4de4tdluj 04/05 15:03後面是拆一半的貨架,留支撐架方便之後裝回去

hedgehogs 04/06 10:44猛,再次定義「沒練得很勤」

jyung 04/11 13:12maxxis 輕量化內胎耐用嗎?想試但怕比較容易爆胎

h4de4tdluj 04/14 23:0183g版本用起來跟一般內胎感覺差不多

h4de4tdluj 04/14 23:58耐用度差不多