[問題] 適合失戀、緩解焦慮感的書
今天是七夕
也跟前任復合不到多久後又分手滿一個月了
經歷在一起後兩次分手 加上這次她堅決不想再聯絡的態度
目前還是很難走出來 加上分手的焦慮感 常常失眠
想請問有沒有適合失戀分手時的書單
心理書、散文、小說都可以
上一本看了「蛤蟆先生去看心理師」非常喜歡，也療癒了我一段時間。
謝謝書版的各位
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.195.39 (臺灣)
※ PTT 網址
推
加油喔 我覺得這時候就多睡覺吧
推
沒關係，是悲傷啊
推
我可能錯了
→
本來就沒人看得懂妳想幹嘛 推廣女子運動能幹嘛？
推
陳雪-戀愛課
推
《也許你該找人聊聊》
→
推 也許你該找人聊聊 +1
推
愛的業力法則、親愛的，那不是你的錯
推
《關係結束後 成為更好的自己》、
→
《有一種分手叫不遺憾》
推
《不必為悲傷感到抱歉》
推
當失戀的我，遇上尼采
推
雖然跟書無關 但我想推薦preconception podcast 的某一
→
集 只是心碎的美好沒有被述說 失戀的時候都會回去聽這集
78
[求助] 大家分手後都花多少時間走出來小弟我跟前任已經分手超過一年了 這一年來完全沒有聯絡 我們在一起四年多 可想而知剛分手時我是多麼痛苦 但到了現在還是有點走不出來 走不出來的意思是 我每天還是會想到她![[求助] 大家分手後都花多少時間走出來](https://i.imgur.com/fTsiAbhb.jpg "[求助] 大家分手後都花多少時間走出來")
72
[討論] 分手後不久對方跟前任復合了交往一年，這一年的爭吵其實一直都不間斷 5月初對方提出分開 原因是覺得個性不適合 （事實上也有吵到分開2次過） 我有嘗試挽回也願意調整 但這次對方蠻堅決，就真的分開了。68
[分享] 完全復合指南(一)你有聽過「完全復合」這個專有名詞嗎？ 我發明的。 分手很痛，我知道 復合很傻，我也知道 但也許人生就是有那麼一個人![[分享] 完全復合指南(一)](https://i.imgur.com/W2dkKUtb.jpg "[分享] 完全復合指南(一)")
52
[討論] 適合分手後的書跟前任分手後快一年了 雖然很多人都說時間會沖淡一切 而且明明知道彼此可能真的不適合 他也不愛了 但是常常還是回想起當時在一起的快樂時光 想一想又陷進去這種思緒30
[分享] 失戀時幫助我的那些方法嗨大家好~ 前陣子經歷了一次失戀，當時痛苦得不行，BG版很多文章給了我許多力量 所以我也來分享一下我當初的一些心得 【否認期】 被分手的前幾天，我完全抗拒分手的事實，![[分享] 失戀時幫助我的那些方法](https://img.youtube.com/vi/zjOe17GJ3aA/mqdefault.jpg "[分享] 失戀時幫助我的那些方法")
17
[心情] 分手後的心情分手一陣子後，我每天忙於工作 開始看書、跟朋友感情變好 以前只要失戀的我，都會覺得下一個就可以撫平我的悲傷，然後開始玩交友軟體，殊不知 卻只是讓自己越來越空虛 但現在，我不想重蹈覆徹，沒有觸碰交友軟體，也試著充實自己13
Re: [討論] 能分享曾經愛情長跑卻分手的你的故事嗎？初戀、長跑、被求婚、被劈腿，一次經歷了。 第一次處理失戀的情緒、面對被許過未來的對象背叛，打擊非常大。 這半年把男女版有關長跑分手、被劈腿、如何療傷的故事、寶貴建議看過好幾遍。 想回覆這篇很久遠的文章。 我(女)交往對象(女)9
[問卦] 被分手想自殺怎麼處理？阿肥的朋友啦 去年年底被提分手，挽回失敗，分了 對方越來越冷淡，進入不讀不回， 最近好像有新對象 朋友跟阿肥說他好痛苦好焦慮，大失眠又作惡夢，好想自殺，腫摸辦？3
[心情] 面對分手失戀分手的痛應該是全世界的人一生都要經歷個兩三次吧？其實分手這些事也是近百年才有的，以前的人活到四十歲左右就差不多病痛十足了，也因為社會的關係很少有交往和分手這些事，所以我們人類其實也還在學習分手這回事。 寫這篇文章時我失戀還未滿一週, 心還是很痛，但很幸運的是我找到適合我的自我療癒方法，步驟我在這裡分享一下。 1. 感受悲傷 其實不管是失戀或只是平常的情緒低落，我們都該進行這一步。情緒是流動的能量，壓抑著只會不斷累積，並不會消失，也會對自己身體造成傷害。那要怎麼感受悲傷呢？ 首先我們要先靜下來問問自己『現在感到哪裡不舒服』。情緒低落時的我通常都是胃會稍微感到不適，或是胸口會很悶，這每個人都不一樣。3
[心情] 分手之後去年我和前男友分手了， 說起來好笑，也不是第一次分手，居然第一次徹徹底底的感受到悲傷與痛苦。 一開始我完全無法接受、憤怒，甚至認為我們可以回到從前。 經過了一個月我發現要復合真的不可能。 分手的原因是什麼？![[心情] 分手之後](https://img.youtube.com/vi/rklA_3VrOwE/mqdefault.jpg "[心情] 分手之後")
![[心得]《預防失智大作戰》：心得筆記](https://i0.wp.com/maxjamesread.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4538.jpg "[心得]《預防失智大作戰》：心得筆記")