[問題] 討論脊椎健康的兩本書
大家好
因為覺得自己有些駝背，同時也偶練太極拳，想把身體拔正，想從脊椎著手，看些書建立些觀念，最好還有些操作要領可學
找到了鄭雲龍寫的這兩本書：《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》
請問有人看過這兩本嗎？這兩本書差在哪裡？有需要都買嗎？
謝謝回復的大大~
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先看骨科醫師去確認身體評估y
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我直接youtube找影片做覺得一陣子有改善
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這裡想先問書的問題
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第一本教檢測跟運動改善方法，第二本偏重衛教(說教)、以自
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我覺察來發覺姿勢跑掉後怎麼維持
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那有必要兩本都買嗎？重複性會很高嗎？
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覺得買第一本就好，配上影片很夠練一陣了
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謝謝你的回覆
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鄭的書都要賣課程,你乾脆直接去上課好了
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[閒聊] 看書前真的要先確認一下免得看到地雷書今天在圖書館看了一整天書，看到一本:大腦決策手冊(Jonah Lehrer著) 拿起來翻了一下覺得很對胃口就把他啃完， 看的津津有味覺得很有道理，結果回家一Google： 才發現這作者在美國因為抄襲+捏造內容，![[閒聊] 看書前真的要先確認一下免得看到地雷書](https://bookzone.cwgv.com.tw/public/assets/img/logo/LOGO192192.jpg "[閒聊] 看書前真的要先確認一下免得看到地雷書")
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[心得] 這兩本繪本是同一本書啊!如題 如圖 有幸同時拜讀兩本書名不同、 內容一模一樣的書![[心得] 這兩本繪本是同一本書啊!](https://i.imgur.com/e9q2TVDb.png "[心得] 這兩本繪本是同一本書啊!")
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Re: [問卦] Aeron人體工學椅一張要5萬多？人的身體最終是要回歸到"平衡"這兩個字 我們脊椎排列有一個最自然舒服的排序 而各部位肌肉的強度跟鬆緊會自然去拉扯你身上的每個地方 我自己的理解是你的身體只要離這個平衡點越遠，大小病痛就會越多 像上下交叉症候群就是一個例子4
[心得] 理財神書《財務自由，提早過你真正當初是先看完《賺錢，更賺自由的FIRE理財族》之後，才決定入手本書，而且每次逛書店 時都會看到它，就覺得挺有緣的XD~ 讀完本書的內容，可以發現這是作者一輩子的心血與經歷濃縮而成的！書中對F.I.R.E(財 務 獨立、提早退休)各方面的論述都非常清晰且有脈絡，種種的金錢觀念和實務層面相輔相![[心得] 理財神書《財務自由，提早過你真正](https://img.youtube.com/vi/DXDA3OdNjoA/mqdefault.jpg "[心得] 理財神書《財務自由，提早過你真正")
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[推薦] 推薦 亭長小武 嬰奇傳這兩本書和玄幻算是沾邊﹐寫的很好﹐ 看過的人應該是不多的﹐是北京師范大學的史承鵬寫的﹐ 當年看他連載不過癮﹐於是寫信跟作者要了電子文本﹐ 作者也很大方﹐直接把完本的文本寄給我﹐ 這兩本書都是寫漢朝的﹐我個人很喜歡﹐3
Re: [問卦] 為何伊斯蘭教內戰不斷？如果大家有看過可蘭經 最前的幾個章節 和舊約聖經 (摩西五經的部分) 有比較過內容就會知道 這兩本書一定有一本是假的 摩西五經講的是以色列人和異教徒之間的歷史3
[知識] 穩定脊椎強效鬆開肩頸背的動作：貓牛式+呼吸貓式 牛式 影片示範好看版由此去![[知識] 穩定脊椎強效鬆開肩頸背的動作：貓牛式+呼吸](https://i.imgur.com/DxUCMaGb.png "[知識] 穩定脊椎強效鬆開肩頸背的動作：貓牛式+呼吸")
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[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力網誌好讀版： 一直到當了父母之後，才會拿起教養書籍。今天想要分享兩本書，我覺得根本可以放在一 起閱讀，因為這兩本書的背景，目的，書名看起來好像很不一樣，但是基本上都是在談『 閱讀』。![[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力](https://i.imgur.com/IbI0AMUb.jpg "[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力")
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[心得] 趁還有人在討論足球，推薦一下有兩本介紹台灣足球發展的書籍 《台灣足球六十年》 《我們的足球夢》 這兩本書很有意思，分別著重各自想強調的部份，我覺得反而有互補的感覺 我個人從兩本書歸納的台灣足球史X
Re: [問卦] 駝背要怎麼改善？聽說駝背 不是老了會駝背 是因為長時間 過度使用勞力 肌肉長時間維持僵硬 而去擠壓到脊椎的位置 導致脊椎一直彎彎ㄉ 最終造成駝背 為了不駝背 請不要天天使用大量勞力
![[心得] 思考更敏捷，說話更機智](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOSQTMrFsA_9rlmRuyfjQidzis32qI9WK5TRnXM4qap97L1KFBCaT7-oYm69sdRMhP3NJgA6OVrBuR1vqocOY6ikNrfhxJ4FX9XVfoRKPwSw-T-1vLFGxfFzLtu1Um4-X1MjbZ04Njc8IrUenudEjP__M1WRGZSBcE03Eo7HczMFbfNVRPF_4wt5JNUU/w1200-h630-p-k-no-nu/%E5%B0%81%E9%9D%A2.jpeg "[心得] 思考更敏捷，說話更機智")
![Re: [新聞] 「0403大地震全國災情最慘的圖書館」](https://i.imgur.com/akIYlsPb.jpg "Re: [新聞] 「0403大地震全國災情最慘的圖書館」")