[心得] 《也許你該找人聊聊》

圖文版：https://vocus.cc/shuchen0306/5ef6e731fd897800011c06bf

作者是一個心理諮商師，這本書是真實案例改編，作者的敘事筆法像一篇篇連載的短篇小說，看了讓人欲罷不能，想要知道小說的結局。

這是我看過Lori Gottlieb的第一本書，但我想她的書會本本暢銷，或許跟她的背景有關，她擅長說故事，這本書也是她的部份自傳，從中傳達了她的人生各種轉變，從娛樂圈到醫學院再到心理諮商研究所，選擇做一個人工受孕的單親媽媽，對於的選擇，她不是毫無畏懼但總是不猶豫勇敢前進。

作者面臨情感問題(跟男友分手)同時身體有神秘疾病(醫生找不出病因)，自己接受諮商也同時當別人的諮商師，主要的情節環顧在她的四個案例和自己與自己的諮商師(溫德爾)展開。四個案例是一個好萊塢的成功編劇John、茱莉(33歲、大學終身職教授，新婚不久就得了不治之症)，麗塔(69歲、生活無法在一年內改善就自我了斷)、夏綠蒂(25歲、一直遇人不淑)，不是所有的問題都能解決，有時只能陪伴與面對，諮商師是在人需要聆聽時聆聽與回應，不是做出建議與解決方案，Lori Gottlieb是要讓大家明白心理諮商是個了解自己的歷程，每個人都應該自己面對自己的人生，用你自己的方法而不是讓別人告訴你該怎麼辦，就像作者最後提到她的心理師(溫德爾)並沒有救她，但他幫助她救了自己。

58篇的小章節，我大多是在健身房跑步機時用聽書的方法閱讀，但因為各個小節之間有連貫就像章回小說般，讓我在那幾天都很期待早上進健身房運動的時間，想要知道後續的發展，作者的文筆生動有趣，不像一般的諮商文章，見解有些也挺有趣，例如提到同事說「上網是最有效的短期非處方藥」。

近期對心理學有了挺大的興趣，之前曾在得到APP買了武志宏的線上課程，也讀了不少有關心理學的書，其實有想過找諮商師，也詢問過一些諮商中心，但因為時間和預算上的限制，仍未正式踏進心理諮商室，但我想我還是會想去嚐試心理諮商，因為就像作者在書中提到，深入自己的想法和感受像踏進暗巷-你就是不想一個人去~也許你該找人聊聊。

參考資料：
作者在TED上的演講 https://www.youtube.com/watch?v=O_MQr4lHm0c

PS：四天端午連假剩下一天多，如果你想靜下來與自己對話，更加了解自己，或許這也是適合你的一本書。

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目前只有一本中譯本無誤，這本翻的相當到位。