[心得] 寂寞，於是你的人生有更多可能

作者：Mariela Sartorius 瑪麗拉・薩托里歐斯

心得：
是否曾經聽過一句出生與死亡我都們都是一個人經歷？我們獨自一人面對這
個世界卻又與世界有著不止一個人的聯繫。有時候時常思考，關於寂寞，我
們該怎麼定義？世人對於寂寞好像是一種貶義詞居多，但其實有時候寂寞，
會讓我們發現另一種關於人生的生活方式。

作者從自身的實踐過程中找到關於寂寞帶來平常人較少經歷的過程與啟發，
也告訴讀者關於寂寞的好處。作者平常獨居在市郊之外享受著一個人生活帶
來的美好，這讓我想到一些藝術人士，蔣勳、鄭宗龍等人，都遠離塵囂居住
在相對人口密度少的郊區或是山腳邊，一個人若能獨自面對一個人的生活，
代表他並不害怕寂寞。在書中作者提到怕寂寞的人無法待在家裡，因為對於
獨自一人，害怕寂寞的人無法真正面對，往往需要三五好友的陪伴。這點我
算是相當認同。書中也提到了一個相當有趣的觀點，謀殺案的兇手往往都不
是獨居者，大多是親朋好友，所以獨居者某些程度上也降低了犯罪的可能，
獨居者也不善於跟其他人「比較」。而大多藝術創作者的靈光一現，大多在
於其獨自一人的時候，往往一個想法就這樣在不知不覺間浮現。這點對於也
時常獨自與自己相處的我來說也能體會，有時候就是一個瞬間一種想法就這
樣自然而然地出現了。

但是在生活與生存當中，人不免的還是要與其他人交流，在關於人際之間，
作者也告訴我們在人際相處的過程當中獨行俠往往是很好的傾聽者與觀察者
。關於傾聽，我個人的想法可能是往往獨行俠較沒有與其他人有較多的利害
關係，所以往往能夠成為別人抒發情緒的窗口或是對象，而獨行俠往往也能
退後一步觀察每個人的狀態與狀況，長久下來自然也能觀察到較多別人沒注
意到的人事物。而老年的生活中，若是獨居者是開心的生活，往往也會比較
長壽，而支持獨居者老年的生活狀況關鍵是，是否有一些知心的朋友維持聯
繫，我想往往我們華人世界會以為有孫子照顧等等會是一個維持老人生活目
標的一個方式，但若老年的時候有自己正在做的事，我想也不用什麼孫子之
類的附加目標給他們了。

至於該如何面對寂寞？作者在書中並沒有太多的闡述，但作者有提到去墓園
待上二十分鐘，這是一個相當有趣的做法。一種寧靜的環境與生死之間的孤
寂，或許能讓我們感受到關於寂寞的另一種面貌。面對寂寞，如果能夠真正
的與寂寞相處，才是真的能從害怕寂寞中跳脫出來。能夠真正面對寂寞，生
活才會走向自己所想像與設定的方向，也能擁有更多屬於自己的時間。現代
人往往手機一滑，就不自覺得陷入到寂寞的陷阱當中，如何擺脫我想也是每
個人需要面對的課題。

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