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[問題] 求推薦情緒控管的書籍

看板book標題[問題] 求推薦情緒控管的書籍作者
fantasticowl
(早起的貓頭鷹)
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我自認是個滿理性的人,對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒,

最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想,小劇場很多,對方比我小,但對我真的很好很包容,我總是想他其實不想娶我什麼的,綜合起來都會使用情緒性、非理性的方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。

我覺得自己這樣很糟糕,想請問各位,是否有較推薦的書籍,讓我能學習親密關系中的情緒控管已經良好互動呢?

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iv0nne12/11 10:13周慕姿的情緒勒索 我不是指原po會情緒勒索 但裡面內容講到

iv0nne12/11 10:15自我價值的提升 當情緒來時我們需要問自己:是甚麼原因讓

iv0nne12/11 10:17自己不舒服 ,不舒服的感受又是甚麼 情緒需要被理解不用壓

fantasticowl12/11 17:00非常感謝i大的推薦,我會找這本書來看的!

LoveSports12/11 21:32各縣市政府有免費諮商 看過網路上有心理師說有時很少

LoveSports12/11 21:32民眾來報名 或根本沒人諮詢 或許可以考慮洽詢看看

LoveSports12/11 21:33自己看書如果能悟也很好 不過就怕有盲點

hsiflow12/11 23:32猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感

hsiflow12/11 23:32http://moo.im/a/67eoKU;療癒,從感受情緒開始

Doralice12/12 17:09賴佩霞 非暴力溝通

liquidbox12/12 18:09心靈自救手冊,但書不算薄

UYC12/12 22:33你的問題不在情緒控管,那只是表面的;你內心有其它議題,建議

UYC12/12 22:33你還是做心理諮商,你才會知道問題根源有哪些。

WWW9025112/13 05:36可以先了解女生大腦跟男生大腦結構上的差異 XD

liquidbox12/13 06:34我猜你父母應該小時不太理你

ivan111612/18 12:47建議可以找有經驗的諮商師,雖然可能會需要點錢XD,因

ivan111612/18 12:47為自己看書需要慧根

ivan111612/18 12:49另外可以意識到自己的不理性情緒,已經很厲害了喔.