[問題] 求推薦情緒控管的書籍
我自認是個滿理性的人，對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒，
最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想，小劇場很多，對方比我小，但對我真的很好很包容，我總是想他其實不想娶我什麼的，綜合起來都會使用情緒性、非理性的方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。
我覺得自己這樣很糟糕，想請問各位，是否有較推薦的書籍，讓我能學習親密關系中的情緒控管已經良好互動呢？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.111.154 (臺灣)
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周慕姿的情緒勒索 我不是指原po會情緒勒索 但裡面內容講到
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自我價值的提升 當情緒來時我們需要問自己:是甚麼原因讓
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自己不舒服 ，不舒服的感受又是甚麼 情緒需要被理解不用壓
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非常感謝i大的推薦，我會找這本書來看的！
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各縣市政府有免費諮商 看過網路上有心理師說有時很少
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民眾來報名 或根本沒人諮詢 或許可以考慮洽詢看看
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自己看書如果能悟也很好 不過就怕有盲點
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猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感
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http://moo.im/a/67eoKU；療癒，從感受情緒開始
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賴佩霞 非暴力溝通
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心靈自救手冊，但書不算薄
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你的問題不在情緒控管,那只是表面的;你內心有其它議題，建議
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你還是做心理諮商，你才會知道問題根源有哪些。
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可以先了解女生大腦跟男生大腦結構上的差異 XD
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我猜你父母應該小時不太理你
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建議可以找有經驗的諮商師，雖然可能會需要點錢XD，因
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為自己看書需要慧根
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另外可以意識到自己的不理性情緒，已經很厲害了喔.
爆
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[求助] 男友無法積極主動- 更新 - 感謝版友們的回應或提議 當然理性勸分的版友我就先保留 暫不納入選項了XDDD 推文有提到是否男友對旅行沒興趣29
[閒聊] 面對情緒勒索最好的處理方式?最近朋友正在面對家裡的情緒勒索 我自己比較少遇到別人這樣對我 所以也不太知道這種情況要怎麼處理 不過每次聽完他們的對話 我都很想叫她也情緒勒索回去 讓對方知道一下那是多不好的感受
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