[推薦] Embody課程增肌有感

lrs4862 發表於 2024/4/23 下午2:26:12

看板facelift標題[推薦] Embody課程增肌有感作者

(lrs)時間Apr 23 14:26:12 2024推噓 2 推:2 噓:0 →:7

Embody課程我大約是產後一年多沒瘦下來才購入的，當初做了很多評估，最終考量時效性以及腹肌修復真得很難速成，最後我和業務凹了不少特價下一次購入了40堂（好像買太多）
每次報到大約都安排1hr 共兩堂；每兩週去一次。3個月下來用掉12堂，已經有明顯成效（這真得是懶人救星）不過後續還是要繼續要配合減脂飲食和肌力訓練來維持就是了。
我最常做的是棒式，找回肚皮硬硬感～（最近覺得應該等生完二胎再來排課程才對）

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.34.194 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: lrs4862 (27.51.34.194 臺灣), 04/23/2024 14:40:48

→

nondelivery 04/23 14:47不如飲食控制+每天在家徒手運動

推

pukii9687 04/24 15:15我自己是產後比較沒有辦法像以前一樣去

→

pukii9687 04/24 15:15運動，所以就每周花30分鐘做 Embody，

→

pukii9687 04/24 15:16因為強度夠強，我自己也覺得蠻有感的，