[分享] 瘦瘦筆+藥物減重心得

去年不知道為什麼胃口突然變大
每次吃完午餐 還沒到晚餐時間
肚子就好餓...
加上公司有免費零食
忍不住一直吃吃吃
結果半年就從55胖到62多
(我身高只有163 QQ)
去年11月終於下定決心減肥
看了板上很多文章
也研究很多中西醫的方案
後來決定打瘦瘦筆＋吃西藥的療程
只能說真的很神奇！！

瘦瘦筆的功用是降低食慾
前兩天會有點反胃
後來慢慢適應就好了
藥物主要是抗澱粉之類的
還有一顆排油膠囊
如果吃太油便便就會浮油
很噁但有點爽... 抱歉大家

療程總共兩個多月
一月初量是減到58左右
雖然沒有板上的神人那麼多
應該是因為我太廢沒在運動
但我的肚子肥肉直接少了一圈！！
看診所的BA照只覺得
以前怎麼可以放任自己那麼胖...

https://i.imgur.com/lJy8c8G.jpg

https://i.imgur.com/H5tYSnM.jpg

不過這邊還是提醒一下各位水水
藥物只是輔助
最重要的還是飲食
蔬菜跟蛋白質多吃
澱粉油脂少吃
但也不是完全不吃
而且一定要吃到基礎代謝
不然身體會壞掉！！

我自己是外食族
所以便當肉不挑炸的
菜不挑看起來油加很多的
飯吃一半就好
然後飯前喝一大杯水
加上瘦瘦筆跟藥物輔助
就漸漸把胃養小了

現在午餐正常吃
晚餐也不太會餓
吃一塊雞胸肉＋青菜就飽
就算嘴饞吃辛拉麵
麵也只放1/3塊
剩下用青菜跟蛋補滿
目前都沒有復胖
希望可以慢慢減到53左右

以上是我的懶人減肥心得
還請大家理性討論勿引戰><

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