[分享] Embody增肌減脂+瘦瘦筆減重心得

gua23 發表於 2024/3/9 下午11:29:48

看板facelift標題[分享] Embody增肌減脂+瘦瘦筆減重心得作者

(聒聒)時間Mar 9 23:29:48 2024推噓21 推:21 噓:0 →:0

雖然我看起來不是到很胖，但實際上腹部和腰間就是有一團肉怎麼減都減不掉，自己猜想是不是跟上班需要長期久坐有關和代謝沒有年輕的時候這麼好有關…後來我有嘗試運動+
飲控，即便體重有下降，不過我還是很不滿意自己的體態，加上又遇到減肥停滯期有點受挫，就想說求助醫美看看能不能有點幫助。

這是治療前的我
https://i.imgur.com/FDj09CW.jpeg

諮詢時我有提出我的困擾和訴求，我希望體重可以減少外，腹部和腰間肉可以有明顯改善。醫生也有詢問我的飲食習慣、生活作息和運動習慣等，了解我的狀況之後，他建議我可以搭配Embody增肌減脂和瘦瘦筆。當下有點不太懂這兩種療程的差異，心想為何要一起做，在疑惑的同時，醫生開始跟我解釋原理。他說Embody增肌減脂是幫助肌肉生長，而瘦瘦筆可以產生飽足感和降低食慾，簡單來說就是讓自己吃少一點。此外醫生還有跟我說明療程的注意事項，並且有提醒我不要忘記減重最重要的還是要注意自己吃了什麼和養成良好生活習慣等，這些療程是輔助。諮詢過程中我覺得醫生很專業，給的減重理念很正確，建議很中肯，因為想減肥的意志力很堅強，沒想太多就做下去了！

一開始聽到要自己打瘦瘦筆其實蠻害怕的，不過後來就蠻習慣的，打完的第一個禮拜有覺得食慾有下降，原本餐與餐之間還容易有飢餓感，但打瘦瘦筆後感覺不太有飢餓的感覺，到第二週開始，正餐也吃得比較少，我的作法就把蛋白質的比例拉高一點，澱粉量少吃一些。第三週晚餐吃不太下，就簡單吃個水煮蛋或是無糖豆漿搭配一小碗的蔬菜。

另外做Embody是真的不會很痛，我自己覺得很像是做仰臥起坐那樣，肚子有點酸酸的。做的過程中診所有詢問我的感受，後來就有慢慢把強度增加。然後做完過幾天酸感又增加，大約四五天之後酸感會消失。後來做幾次就慢慢習慣肚子的酸感。

Embody增肌減脂+瘦瘦筆的搭配加上固定的運動和飲食控制之下，到了2個月左右我覺得肚子和腰部的肉肉好像有變小，效果還蠻明顯

這是治療前後的狀況

https://i.imgur.com/kve4pxt.jpeg