Re: [問題] 最明顯的抽脂部位
a一下我自己
謝謝很多人能同理我的感受，但是還是想跟大家說明一下
很謝謝大家不希望我的錢留到海底
我也知道我很胖
能把自己的照片放上來也是需要勇氣的
其實我也知道要減肥，但是真的沒有辦法了，各位你們知道所謂的縮胃或者是胃水球手術可以減肥的原理嗎？
不過就是減少食量，而且我的BMI也不超過30
我現在早餐只喝牛奶.午晚餐都只有蛋白質跟蔬菜
出門帶個秤，怕自己吃過頭，還要忍受店家或是其他客人異樣的眼光
http://i.imgur.com/cugtfEt.jpg
這就是我每天再吃的東西
中醫也調過了
你說我能怎麼辦？
還有一周4次重訓+3天有氧，甚麼Zumba combat我都試過，看我身邊的阿姨都變瘦了，只有我還在原地
然後繼續7點後不進食，無甜食的生活
我的飲食控制及運動比你們所謂的減肥更嚴格
但是我的狀況連專業教練及營養師都束手無策（自費的醫療院所）
連營養師都退費給我叫我不用去了
我也不知道我還有哪裡不夠努力？
但是也只能維持體重無法減，我只是要體態好看
我也不求100分，只要60就好
難道胖女人想要有點改變錯了嗎？
為什麼要覺得是我不努力呢？
或是你們有更好的醫美建議？？
※ 引述《a23027908 (Queenie)》之銘言：
: 大家好
: 想詢問一下板上大家覺得抽哪個部位整體視覺效果看起來穿衣服最好看？
: 最近想去抽脂，下半身屁股跟大腿環抽，醫師建議腰腹可以一起抽，但是我的上半身（手: 臂跟虎背熊腰）也很明顯的比較壯，導致穿衣服很不好看
: 但是預算有限，想問看看大家的建議
: 是下半身還是上半身抽完看起來最明顯呢？？
: 謝謝大家
: http://i.imgur.com/Sco5c9n.jpg
--
細心，可以讓愛情長長久久。
貼心，可以讓愛情甜甜蜜蜜。
用心，可以讓愛歷久彌新。
交心，可以讓愛情溫暖光亮。
真心，可以讓愛情喜悅充實。
--
繼續重訓下去 一定會有成果 請問重訓多
久了呢
已經維持四年了，結果一樣啊
拍拍...佩服你！然後視覺上手臂最有感，
大腿小腹都好遮，手臂很難遮...
原po加油!真的辛苦了
不用管別人 去抽吧 不會後悔的
謝謝你們~
縮胃可能比較好
您可以先去了解縮胃的原理跟後遺症好嗎？
親愛的，不是不夠努力，抱抱~
因為抽脂 一次太多是有危險性的
也許換個教練？
我四年內，換了六個教練，還有一年是三個教練聯合訓練
拍拍，看樣子你的狀況確實很棘手
我遇過跟你一樣頑固肥胖的，靠一天運動
8HR 半年才瘦回正常人，他離職去運動
但是我想太痛苦，但是給你參考一下
分早、中、晚 3、3、2HR訓練
周休一日，運動員生活，飲食水煮
這樣子的生活才半年減掉30kg
抽脂完好好休息努力恢復，加油！！
可是如果一旦停止這樣的運動，是不是就反彈了？
早抽早享受～想做就去做吧辛苦了，隨便說
別人沒努力的真的是用高人一等的眼神在看
人
原po拍拍(T_T)...你很厲害了！我是慢
性腸潰瘍+多囊，吃的是營養師配的少
量多餐(腸潰瘍不能斷食)，搭配運動也
是達到體重穩定而已。曾經看到自己多
囊發病前瘦瘦的舊照就沮喪爆哭，幾年
過去慢慢接受也許餘生就是要這樣肉
肉的活著了～敬佩你過了4年還有瘦身
的鬥志XD
http://i.imgur.com/lRJ6EcI.jpg
我也是常常看舊照片看到哭
天哪推推妳的四年毅力...我不到四個月就
很疲倦了QQ
去抽吧！但要小心贅皮喔！
謝謝你，我也有跟醫師討論到這部分，他會幫我處理好的~
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:09:09 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:09:49 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:10:21 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:10:59 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:11:44 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/08/2020 23:13:00原po加油 我也是肉到很厭世 直接
去抽了 管別人怎麼說
妳的身材如果要抽到有效果，怕有一
點危險。既然身材無法改變，建議就
把錢花在整型臉弄美一點（但不要聽
信話術打一堆）。肉肉的也可以臉很
正，加油。
拍拍你，你真的盡力了 要抽就抽吧～
我姐也跟你一樣，而且她吃東西也是非常克
制，我都怕她這樣會吃不夠…原po辛苦了
辛苦妳了 這毅力不容易
佩服你在飲食上的毅力，但你沒澱粉是不行
我是照著營養師的菜單吃~
拍拍加油
原PO要注意的是抽完脂後還是會胖喔 畢竟現
在無法解決掉妳發胖的原因 而且會優先胖沒
抽過的部分（例如內臟脂肪）對健康危害滿大
的 要小心 我之前抽完因為視覺瘦沒注意 體
脂標過35 影響到經期都不來 後來飲食控制+
運動了4個月才正常 而且視覺比抽完更瘦 有
點覺得當初白花了20幾萬去抽...
我今後是打算繼續現在的飲食計畫一輩子啦
算健康又開心
這個我知道，我有做過功課，我會注意的~
覺得是因為你吃太少了，基代不夠...
我的基礎代謝是1554唷~
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:16:26 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:16:54 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 12/09/2020 22:17:23你的基代是1554，才吃這樣？
然後還是胖啊~
※ 編輯: a23027908 (180.204.153.157 臺灣), 12/10/2020 10:14:08回原PO，我不知道，後來離開那間健身房
他說過因為瘦身，交到人生第一個女友
瘦身下重本，因為年薪百萬，離職半年
還好是完全沒副作用，算很值得
可以列一下你健身房教練的菜單嗎
有練出肌肉來嗎？ 或許是重訓強度
很不夠
我也是找教練練四年了
然後有在重訓 就不要吃低於基代太多
，或許你應該找的是運動營養師，一
般的營養師對於長肌肉的知識是薄弱
的
看到牛奶，你會不會對某種食物慢性過敏
啊？你可以去檢驗，或是單純戒蛋戒奶戒
麩質一陣子試試
不知道什麼因素影響你瘦身之路，若是常
見的婦科多囊間接造成的，可以去瞭解一
下藝人小禎，她成功了。
臉書社團“減醣好好”，裡面很多激勵人
心的對照圖、分享文、菜單。
你很努力了 也過得很健康
早餐可以換成無糖豆漿，然後食物要有一些油
脂跟一點澱粉幫助代謝燃燒
手臂跟背後吧 下半身可以試著穿寬褲或
褲裙遮一下 再慢慢存錢處理剩下的部位
身材肉肉的話 穿太合身服裝就缺點盡顯
有空也可以多找找寬鬆剪裁顯瘦的衣服
你很努力了!穿搭風格改一下就可以差很多
想請問有去看內分泌的部份嗎？
你的澱粉似乎是過少了...
如果營養師都沒有放澱粉在菜單裡，那她可能
也是不太合格....
開出完全沒碳水的菜單 這營養師有執照嗎？
不能都不吃澱粉 身體反而更糟唷 至少吃
老實說，你身為護理師不曉得體雕效果
只是視覺局部的嗎？版友阻止你是因
就因為我是護理師，我知道，所以我沒有要求減重，我是要求看起來效果好一點...
為以你體態來說體雕效果並不好，而一
次手術也無法抽太多，加上復原期長，
你無法運動的時間又會拉長，反而你
的脂肪回往其他沒抽脂的地方不斷堆積
，到最後你抽到無法再抽時脂肪就往你
的內臟堆積，內臟脂肪醫美無法解決
還會讓你肚子變超大，你現在問題是
荷爾蒙原因生病了，減重效果不好，優
先順序應該是先積極治療疾病+搭配減
重(多囊的paper建議最有效的治療就是
控制胰島素且減重!)，而且換一個營養
師，都沒碳水你重訓心酸的，肌肉無法
合成，版友不是潑你冷水，是怕你浪費
錢
謝謝你們，但是你們不是我，你們不會懂
推樓上a大！
感覺是多囊+胰島素阻抗，可以去看糖尿
病專科或婦科看醫師要不要開metformin
或其他藥給你
我已經在看了...連醫生都束手無策，我也再吃藥，甚至打針
※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:11:34 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:12:08 ※ 編輯: a23027908 (180.176.233.176 臺灣), 01/03/2021 21:13:00![[問題] 最明顯的抽脂部位](https://i.imgur.com/Sco5c9nb.jpg "[問題] 最明顯的抽脂部位")
爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片![Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦](https://i.imgur.com/xUPraqLb.jpg "Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦")
63
[減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 早餐：168 故沒有吃早餐 or真的太餓會打奇異果汁（一顆奇異果加冰水）約340ml 午餐：大盤蔬菜沙拉配無糖豆漿還有一顆茶葉蛋 晚餐：月初會吃subway鮮蝦堡（白麵包加橄欖油、去醃製物）or lite 嫩雞卷餅 （官方![[減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人](https://i.imgur.com/AUPHSfyb.jpg "[減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人")
35
[分享]24歲 台中胃肉毒減重 體驗傳說減肥縮胃針防疫閒閒整理，很想讓大家知道我的改變， 請朋友po文，讓大家也了解胃肉毒減重的過程 不是專業公關推文，文圖都非專業角度，請見諒 無數減肥藥試驗過， 對，減重要運動，![[分享]24歲 台中胃肉毒減重 體驗傳說減肥縮胃針](https://i.imgur.com/yQUgf0rb.jpg "[分享]24歲 台中胃肉毒減重 體驗傳說減肥縮胃針")
33
[分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了如題，瘦身筆我打了三周就瘦了3公斤！ 我本來都有上健身房的習慣 因為我很懶，所以就是靠著付錢到健身房找教練運動來維持體態 結果五月中疫情一爆發都不能去了 在家兩周後（約六月底）真的受不了了，雖然都有上一些線上瑜珈的課![[分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了](https://i.imgur.com/Q7RR6jOb.jpg "[分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了")
31
[問題] 輔助減肥的方式今天上來發文是想請教各位前輩 除了飲食控管跟運動以外有沒有甚麼其他輔助減肥的方式 像是按摩有淋巴的地方幫助代謝之類的 因為我已經照營養師給的菜單以及健身教練給的運動菜單執行一段時間 但體重沒什麼變化，體態雖然有變好看，但沒什麼人看的出來我有瘦26
[心得] 自由工作者的半年減重心得寫在開頭： 因為我懶得做功課又需要人督促 所以我直接花錢找營養師協助 本文純粹是個人心得文 但內文一定會寫到跟營養師合作的過程![[心得] 自由工作者的半年減重心得](https://i.imgur.com/p5FXbfTb.png "[心得] 自由工作者的半年減重心得")
26
[討論] 改變體態是一種生活態度，不是任務最近頗有感觸 之前發了胖猴子減肥的文，底下的留言，還有上面那篇增肌文大家對有氧無氧的建議 我想奉勸大家，特別是想減肥或增肌的新手 請謹記一件事 凡是太盡，緣份勢必早盡....![[討論] 改變體態是一種生活態度，不是任務](https://img.youtube.com/vi/SRxnHI69vbk/mqdefault.jpg "[討論] 改變體態是一種生活態度，不是任務")
6
[心得] 三個月減脂7.4% (72~64公斤)心得我大概是過了27開始變胖 一開始覺得沒什麼 可能是最近吃比較多胖一兩公斤，很正常 過一陣子就會瘦了 然後就這樣一點一點的胖......![[心得] 三個月減脂7.4% (72~64公斤)心得](https://i.imgur.com/OgWXpywb.jpg "[心得] 三個月減脂7.4% (72~64公斤)心得")
19
[問題] 大家有聽過縮胃曠腸嗎？我姐沒有內分泌失調 但她是世俗定義的那種大胖子 BMI長年在38-40附近徘徊，身高162/體重100上下 最近一次量大概95公斤，其實她曾經胖到105公斤過 她能減那10公斤其實已經很辛苦了11
[心得] 2021年減肥計劃收盤分享因為在減肥迷茫的時候受到本版大量勵志文鼓勵及幫助，今年有點成果時來分享一下順便 紀錄2021的體重收盤心得！ 基本資料： 性別：男 年齡：29![[心得] 2021年減肥計劃收盤分享](https://i.imgur.com/KFiwkEHb.jpg?fb "[心得] 2021年減肥計劃收盤分享")
![[問題] 魚尾太猖狂 怎麼救](https://i.imgur.com/9XEVOURb.jpeg "[問題] 魚尾太猖狂 怎麼救")