[分享] 一路狂奔破了七字頭....
出了社會後
可能是生活環境轉變再加上入職場後的各種不同
接踵而來的不只是壓力
還有我的體重
就這樣一路狂奔破了七字頭
https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
對我來說真的是很炸裂
左邊的就是我啦TT
終於輪到我了
雖然我們家那個 並不介意我這樣肉肉的
可是我真的很不願意 一輩子就拍一次婚紗 然後照片不想很醜><
所以開始積極努力減肥.....
很極端的斷食、168、中醫埋線、吃印加果油、減肥藥、刮痧.、上健身房..
齁...反正很拚 無所不用其極
中間也是有去彥靚診所諮詢
其實還不錯 但真的不適用我本人 然後價格也不在我預算....
目前試過當中 最可以接受的就生酮飲食 這是我目前覺得還算快樂的減肥方式~
我本人就是肉食動物~
但都不碰澱粉 蠻不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等...
所以長久不宜
後來在朋友的介紹之下我決定尋求專業的幫忙
我去的這家存奕美診所在藝文特區附近
我從火車站搭公車過去,很方便大約15分鐘就到
診所明亮簡約,給人舒服的感覺
服務上院長和諮詢師也很親切
他們跟我想像的那種減重門診有差異
是真的像一般醫院看醫生,需要先做身體檢查
有做一套很仔細的檢測先幫我抽血測量血壓還有照心電圖
以及有做一個Inbody就是所謂的身體組成分析
再來醫生幫我依照檢測出來的結果,做安排及減重計畫
https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
進入診間後跟醫生聊我的狀況
也很有耐心在聽我抱怨><
因為拍婚紗照的時間很緊迫,可是我不敢抽脂
只能拜託醫生想辦法盡量幫我忙
醫師主要就是根據我日常的作息
以及檢測的指標來給我一些減重的計畫建議
給了一份菜單教飲食調整跟現在的體脂肪量要做什麼運動
為了多管齊下我還加了瘦瘦點滴,幫身體加速代謝
回去之後我都乖乖的照著這份計劃去進行
每次回診都很期待聽到他們說我又瘦了><
體重下降狀況不是很快
但是他是穩定的下降 平均兩周左右會掉三公斤
後面就開始一公斤一公斤的慢慢掉
各位~減重真的不要講求快速
我一開始還有點慌張 覺得太慢><
但重點是 我這個過程 一點都不辛苦 也不免強
簡單來說 我認為算是輕鬆的
不知道大家有沒有過減重的過程 覺得要憂鬱症發作了...
超級在意體重機上的數字
不想要反彈 就是別把自己逼死~ 好嗎~
https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
我都說這個是我的成績單哈哈
https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
右邊是現在的樣子
這個前後比較真的是最直接明顯的
https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
也不用遮遮掩掩了
馬上叫老公幫我來張網美照XD
從70幾公斤到現在50幾公斤的轉變
除了身材變好運動起來的也變得輕鬆很多
還順利地拍了美美的婚紗照
而且習慣了醫生指引的作息
現在精神跟體力也變得比以前好
找對好醫生並且有效的擬定減肥計畫
絕對是很正確的選擇也會比較長久
至少不會讓自己的身體因為錯誤的方式越減越肥
https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
--
走錯版了嗎?應該是fitness版吧
因為fitness版版主要靠運動和飲食控制,但我去診所還有搭配藥物和瘦瘦點滴,才想說 放在這
fitness版也不合格 沒運動飲食控制
再看一遍發現關鍵字 瘦瘦點滴
沒錯
好讚會很貴嗎
7個月…嗯…
為什麼不適合的診所可以直接打出診所名,
但覺得有效的反而不明說?
上面已更新
這種不是飲食控制或運動的一定會反彈啊XD
我到現在都還沒有復胖誒 有搭配運動和飲食控制哦!
依文寫的順序 您去診所的時候量的那張 體重
不是56多嗎?為什麼最後面秀出紀錄是從71
開始?
上面有寫日期阿,一月的71往下走到八月瘦到56
你還是好好運動吧,那個瘦下來的手臂卻
肉鬆成這樣,瘦瘦點滴可是救不了這個
謝謝你的建議 我有持續在運動中
紀錄顯示瘦很多沒錯 但照片肚子明顯有吸氣
不瞞您說我before圖也有嘗試吸氣 如果真的這麼大一塊肉肉 就算我吸氣也不大可能可以差這麼多呀
呃用了七個月減去十公斤,有在平時運動
嗎?雖然體重降了但體脂肪還是破30有點
高,是泡芙體質
我確實還有需要進步的空間 雖然體脂降了不少 不過我依然有在認真運動喔
體脂40多降到30多也是蠻有差的 應該還
有努力的空間啦 加油
當然女生減肥永遠都有空間~ 這是一輩子的事情
我是靠飲控+重訓用一年減8公斤。如果你
運動沒有重訓的話,很推薦加入喔。我現
在體重沒什麼降但身形有慢慢變好。加油
好佩服你的毅力喔 我的運動很多元 像最近夏天好熱喔 我幾乎都是游泳
我年底也要拍婚紗了…靠自己很難瘦、感
覺可以去一波!蠻想知道這是哪間的!
因為有蠻多人私訊我的 所以我直接在內文更新了
由奢入儉難 減脂飲食最重要 記得忌口
不然運動完再吃垃圾 體脂還是會很高
目前有成效還是不錯了 加油
感謝感謝
如您所言有運動+飲控 7個月一定會有改變
有無點滴似乎沒差了
不過能往目標體態邁進 也是很棒 恭喜
雖然女生往往都是因為外表而開始減肥 但其實健康最重要
這是哪家啊?看起來體重下降蠻有規律
的,而且還有先測量這些細節,我之前去
看過的減重門診真的是都沒有這麼精細
的測量
存奕美學
半年瘦15公斤平均每個月2.5是蠻穩定
的
總比歐北亂買藥吃大瘦大胖又可能身
體壞掉好說真的
的確是用很健康的方式瘦啊~ 後續就是要靠自己努力了
看起來真的瘦蠻多的 不過感覺真的是
要很有毅力內
這輩子就美那一次當然要有毅力
蠻有差的
大家都說差超多的!
初期少吃比多動有用 認真
不管是初期還是後期都必須要啦!
→ nanach: 很強!好有毅力114.140.105.255 07/24 15:39
我覺得妳好棒喔!加油 有毅力都給推
謝謝你們
※ 編輯: wish800714 (27.242.72.151 臺灣), 07/27/2022 15:36:27能請問花多少錢嗎?謝謝
能詢問費用嗎?謝謝
爆
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