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[心得] 私密處保養經驗談

rabbithare 發表於 2020/10/5 下午2:50:33
看板feminine_sex標題[心得] 私密處保養經驗談作者
rabbithare
 (兔兔)時間推噓17 推:17 噓:0 →:13

身為容易發炎的體質，真的一路走來覺得很辛苦，
嘗試過各式各樣的方法，走對路也走錯路過（？）

來分享各方面的經驗談。



首先，衣著相關：

能避免穿緊身褲就盡量穿寬褲或者裙子，就算要穿貼身的褲子也盡量找下身不要太貼的，真的非不得已要穿也盡量不要穿太長時間。
內褲要定期更換，每天手洗並用相關清潔劑作清洗（覺得小林製藥、茶籽堂的專用清潔都不錯）



再來，生活相關：

能早睡就絕對不晚睡，這是最重要的，良好規律的作息才能調節身體的免疫力，這不只適用在私密處保養，對於全身上下的保養絕對都有益處。
在清潔上有的醫生主張清水沖洗即可，有的則主張用專用清潔，我個人覺得沒有絕對，問過醫生說好就好。
另外，如有性行為，過後一定要進行排尿動作，最好還要沖洗，以避免任何發炎的可能。

個人認為以上都做到了的話，其實可以免去七成以上的發炎困擾了。



但飲食相關的部分也可以進行補強：

不要吃太過辛辣刺激的食物，海鮮不能吃過量，我是認真覺得吃過量的海鮮會有差，另外如果想靠益生菌保養，也必須要挑選真的對私密處有幫助的，之前吃過一些綜合益生菌，
相對來說就沒有目前吃的Physioflor卷曲乳酸桿菌來得有感，但認真說每個人體質不同，我認為等同專用清潔劑的問題，最好還是詢問過醫師或藥師，再決定是否購入保健食品進行保養。



希望大家都有健康的妹妹！

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.57.196 (臺灣)
※ PTT 網址
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bray19804 10/05 16:44謝謝分享 我是內褲全手洗和吃私密處用的益生菌

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bray19804 10/05 16:44都有改善

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emafish 10/05 16:46此生無法離開益生菌

我現在也有類似的感覺XD

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pchome0503 10/05 20:25感謝分享

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sodahaini 10/06 04:02這些經驗談好像看來看去都差不多XD

就是很日常但很多人沒遇上會忽略的 說實話這些事情過來人經歷過、努力過的都不會相差甚遠 就是除了習慣外順便提一下用過哪些東西，或許現在才知道而有嘗試意願的人可以參考

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a5314331623 10/06 09:56益生菌+1 之前偷懶兩三個禮拜沒吃益生菌就復發QQ

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kuoying 10/06 10:32看來看去差不多+1

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suannn 10/06 12:29被益生菌生火！

※ 編輯: rabbithare (110.28.10.117 臺灣), 10/06/2020 16:40:37
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nuijo 10/06 17:38有吃這益生菌,但其實每種感染對應有效的益生菌不同

原來如此，那我之前可能就是吃不同菌種效果相對來說比較不明顯

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wuyanzu 10/06 18:13蔓越莓

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Jesualdo 10/07 15:59請問蔓越莓膠囊跟婦潔、薈舒芙這類益生菌差別大嗎?

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orciekakdm 10/07 17:14蔓越莓是吃泌尿道感染的~私密處還是選專門的益生菌

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orciekakdm 10/07 17:14比較好 但也如前面版友說的要注意感染有分不同類型

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orciekakdm 10/07 17:14要挑對應的益生菌

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cucudodo 10/08 11:48感謝分享 自己有吃蔓越梅錠大推營養師輕食 益生菌也

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cucudodo 10/08 11:48還在觀望中牌子

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pinggggg 10/08 14:18感謝分享 這些事情真的都很重要

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bixiang 10/08 15:44一般常見的感染用卷曲乳酸桿菌蠻合適的

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amyflower 10/08 22:30被益生菌火到，哪有代買啊？

我直接到連鎖藥局買的耶，大樹或丁丁這些都可以問問吧！ 現在出國不便，代購應該不好找

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f10047410 10/12 04:13內褲全手洗+曬太陽

真的要全手洗，就算很累也要堅持手洗

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f10047410 10/12 04:13嚴格戒甜食 （這個最重要 只要一吃甜 分泌物立馬悲

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f10047410 10/12 04:13劇）

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f10047410 10/12 04:13益生菌 B群 蔓越莓 吃好吃滿

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f10047410 10/12 04:13效果真的好很多

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f10047410 10/12 04:13也給各位版友建議啦～

※ 編輯: rabbithare (110.30.40.209 臺灣), 10/12/2020 15:50:40
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amyflower 10/13 09:15謝謝回覆~

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arwaynm2009 11/02 05:29我之前也是長期念珠菌感染的患者。我的婦產科醫生

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arwaynm2009 11/02 05:29建議我試看看補充蔓越莓～自從買了好市多的蔓越莓

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arwaynm2009 11/02 05:29膠囊之後就幾乎沒復發了！版主可以也試看看

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arwaynm2009 11/02 05:30心得：https://reurl.cc/m9XoeY

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