[心情] 接不住自己
不知道你們身邊有沒有這樣的人
他會在某個時刻接不住自己
他說不出口，也不知道要怎麼樣才能被接住。
幾年來的疾病纏身，也算是相對穩定許多了
當初被醫生說是非典型躁鬱症，隨時都會閃現到某一邊去
也逐漸找到跳躍發作的緣由
其實根本的問題就是在生活中沒有先被接住
然後情緒帶著走之後，就一連串的燃燒
也不知道什麼時候會閃燃，有時候突然就發生了
前一小時可能覺得只是今天很衰，鳥事一堆
然後就墜到谷底
接著就是一連串的效應
把藕斷絲連的主奴關係做了道別
把見面邀約推掉
其實自己都知道每個行為會讓自己墜得更深，想得更多
但不知道該怎麼接住自己
這幾年見了很多的生死
甚至懷疑自己為什麼能活到現在
如果生命能對調，我的能不能換回一個更值得的人
我始終覺得危險的是
每個離開的人，他都被關心、被愛著
但終究還是走了
我不知道是不是跟我一樣的感受
情緒來了，不知道該怎麼說出口
沒辦法跟任何人說：你今天可以請假陪陪我嗎
可能甚至連出門都很困難
資源很多，但不知道怎麼使用
男友、室友、朋友、主犬、諮商師、醫師
沒有人有責任承擔一個不知道從何而來的情緒
也沒有人不需要預約
困在自己的泥沼裡，越陷越深
我不想死，但也不知道怎麼活下去
https://www.youtube.com/live/v4-Yhw0jiDs?feature=share
沒有打算做些什麼，但如果身邊有跟我有類似情緒的朋友
也許不妨偶爾多問兩句，可能感覺會很不一樣吧
因為說不出口真的離終點的感覺好近。
看到這邊的人
就像是看到一個人發燒重感冒，而你站在他面前，接收病毒的感覺
我很抱歉。
我只是想留下一些痕跡
也許這種感受可以為任何人有些啟發
也或許沒有，那也無妨吧。
最後，借鬼家人的金句
來源為官方FB圖片，如有不妥再請告知。
https://i.imgur.com/KkaMKQY.jpg
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歡迎諮詢專業協助。身心科&心理治療。讓團隊一起接
住你。
也許會有答案，但其實就算什麼都找不到也沒關係
或許大家都一樣發燒重感冒，也只是努力地撐下去
也不知道何時會垮下來
或許可以先接受自己不知道怎麼活下去也沒關係 先呼
吸 感受自己的呼吸。感受自己現在的存在，感受現在
每一分每一秒存在的當下
然後感受自己活著的當下 感受自己喝水。進食 排泄
的當下 然後能睡著也好不能睡著也罷。感受自己活
了一整天 或是等到自己有力氣休息更多了去處理自己
覺得該做的事再說
最終發現能接住自己的只有自己
偶爾沒接到 趴在地上，那就趴一下，也不用急著起來
活著過完這一生就是一件很偉大的事情
推影片，謝謝分享。
用力活著相信有一天我們都會找到我們的意義
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Re: [心情] 雙方對父母都不滿意憂鬱的情況大多是長期累積而成，尤其是覺得狀況無法改善，你有跟太太聊過，她是因為什麼原因覺得憂鬱的嗎？若已經知道原因有做什麼措施嘗試改善嗎？有試過諮商？身心科就診？ 放著不管它是不可能自己好的，逃避是沒有用的，心裡抱著再撐一下再撐一下就好也是沒有用的，有時候就是那一點點撐不過，撐不過就是會掉下去，若沒有人能接住，有時候就是會有悲劇發生。 諮商師曾經跟我說過，她覺得憂鬱並不完全是一件壞事，憂鬱有時候會對許多事情無感，性生活、其他人的事，憂鬱讓你能夠把所有專注力再拉回自己身上，讓妳專心的只關心妳自己，覺察自己的狀況，正面面對妳需要幫助這件事情，把周遭所有事情都先放下。 你一直把她放在壓力源中，你可能會一直經歷這種情緒疲累中，因為她的憂鬱不可能不影響小家庭，你希望改善她的憂鬱嗎？你願意付出什麼代價？你知道該怎麼做嗎？我跟先生摸索了幾年才知道雙方該怎麼互相調整，你若不知道該怎麼做，你有想過兩個人一起去諮商嗎？太太有嚴重到需要吃藥嗎？還是光諮商就可以讓她維持某種程度的穩定？ 以過來人的經驗，我會覺得現階段能夠先聚焦小家庭就好，雙方長輩的來往先降到最低，太太夠穩定再一點一點加回來，你在她情緒不夠穩定時，還要應付其他精神壓力，你只會覺得沒完沒了解決不完，完全看不到改善，一直看不到改善人就會想要放棄。
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