Re: [求助] 無後援家長如何兼顧職場與生活
是否同意記者抄文： NO
看到這個話題我深有所感，故來說一下自己家的情況，本文很長，慎入。
首先是背景介紹:
1. 夫(40y), 妻(37y)，台北人，兩個人賺得差不多，工作都是高強度的責任制，
老公在金融業，我在科技業
2. 小孩兩個，哥哥小一生，妹妹小班
3. 夫家長輩已不在，我家長輩在國外，完!全!沒!有!阿公阿罵的後援
婚前跟先生討論過是否考慮不生小孩，主要擔憂在沒有後援的情況下，會影響我們兩個的職場發展，也無法花心思教育小孩；但後來在我們不間斷地討論以及縝密做了一些計畫
後，我們決定生一胎，目標是讓父母自己的人生+培養小孩倆不誤。我們婚後為此準備了四年才開始備孕，期間做的準備有:
1. 在這四年內以工作及進修為主，確保所待的公司是對特休給的比勞基法多，育兒友善的場所，心態上要非常積極的工作，強大自己的工作能力
2. 兩個人建立運動習慣 ，作息正常，維持良好的健康
3. 好好記帳存錢，並建立有紀律的投資習慣
4. 事先討論好小孩出生後的分工
生下小孩後，我跟先生輪流請了半年的育嬰假，訓練彼此都有獨自一打一的能力 (回到上一段的準備1，由於已經在育兒友善的工作場所站穩腳步，故較不擔心請了就回不去的狀況；加上有準備3，不至於對於收入減少有焦慮)請育嬰假那一方專攻育兒，去上班的另外一位回家意思意思做一點小家事，周末兩天我們固定請鐘點保母(09:00-16:00)加上打掃人員到家裡，父母如果想出門就出門，想在家裡發懶就發懶，保母顧孩清潔顧家，
父母樂滔滔~
維持這個模式到了一歲半小孩送托嬰，兩人都回到職場，先生升了職，工時及工作壓力倍增，我被公司指派讀EMBA，兩人進入蠟燭兩頭燒的黑暗時期。
那時候我先生周一到周五的作息是每天12點睡5點起床，起床後先工作到7點，接著準備全家人的早餐，出門上班打8點半的卡，固定打5點半的下班卡去接小孩回家，一直到小孩睡前(大概是8點半左右)都是先生負責(因為媽媽去上學九點多才到家)，小孩睡了以後先生繼續工作到11點，運動30分鐘，洗澡睡覺。
我的作息是每天凌晨2點睡早上7點起床，陪小孩到9點送托嬰，10-18上班，晚上上課到
9點，回到家後放空休息，11點跟老公一起運動，老公睡覺以後換我工作寫作業到兩點，上床睡覺。(家裡->公司->學校-家裡的移動都靠計程車，還可以在車上補眠…)
上述時期除了早餐老公簡單準備以外，老公中午在公司吃，晚上固定訂宅配餐；我中午吃宅配餐剩下來的，晚上外食。兩人完全不煮飯不做家事不洗衣服只依靠洗碗機跟掃地拖地機器人讓家裡不至於像個豬窩，每周末固定請人來家裡打掃洗衣服做家事。禮拜六上午我一打一陪小孩(老公上午跟朋友去打球)，下午換老公一打一我得上課，晚上一起顧
孩。禮拜天是家庭日，父母要放下工作學業專心陪兒子，就算禮拜一有重要會議也要忍耐等兒子睡覺才能工作…在這個情況下，如果兩人想要跟朋友見面、失心瘋想要去買周年慶什麼的，就要自己請特休約平日，前提是不能耽誤對家庭及小孩的貢獻。
上述這個模式如果碰到我老公要國外出差，我…就24小時不睡覺(開玩笑的)，我就鐘點
保母/陪玩姊姊錢花下去，早上行程不變，下午請特休去接小孩回家後去上學，提早翹課回家送他上床，在繼續工作補進度；如果碰到兒子生病被托嬰中心/幼兒園退貨，我們就輪流請假在家顧他這樣。
兒子快四歲的時候我總算畢業，以為可以喘一口氣，結果沒想到在老公結紮的狀況下我懷了老二，說實在當時覺得蠻崩潰的還在婦產科痛哭，因為會去結紮就是打定主意只生一胎，但因為信仰的關係無法墮胎，故生下了女兒。
有老二的生活我們對彼此承諾要做到:
1. 一起賺更多錢畢竟多了一個小孩要養
2. 一起維持身心靈健康
3. 對小孩要做到有品質的陪伴，夫妻兩人的相處也不能少
4. 全家和樂
我們努力的點在於工作時間全心全意，績效要做到讓老闆滿意，並且犧牲睡眠在小孩睡覺/還沒起床的時候加班；周間固定請陪玩姊姊去接兩個小孩放學回家，並且請社區的阿姨固定在我家煮晚餐，我跟先生從公司下班就可以直接回家陪小孩吃熱騰騰的家常菜，
吃飽飯到睡前這段時間專心的陪哥哥讀書陪妹妹玩，小孩上床睡覺之後就是夫妻的兩人
時間/在家運動/加班；周末固定拉出輪流放風、家庭日的時段，以及利用哥哥學鋼琴課
妹妹學直排輪的時候夫妻把握時間加班(70%)約會(20%)見朋友(10%)…
我們犧牲的點在於父母周間的生活真的壓力又大又趕分秒不能浪費，上班時間不能懶散還要表現出精神抖擻很精實的態度，晚上也不能輕鬆的看電視滑手機打電動 (想當年我生小孩前可是徹夜玩魔獸的人…)，以及無可避免的要花很多金錢在各種外包上面…以及有很
多人擁有我家的鑰匙…
目前上述的做法是我們期許可以兼顧本文原po的命題，如何兼顧職場發展與個人生活品質，以及顧及小朋友的照顧跟教養…希望我的拋磚引玉可以有一些共鳴，也期待看到其他人的分享。所有父母都辛苦了!
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佩服！這真的是犧牲夫妻自己照亮小家庭！
推～對家庭工作都很有責任感，佩服！
超強的，真心佩服
沒犧牲職涯 尤其是女生 好厲害
一般都會期望女生多犧牲一點來幫助家事育兒，就算賺
很多也是一樣
深感佩服 推一個
好偉大，我還沒自信能做到這樣
太敬佩了 神人文！！！！
真的硬！
縝密的規劃、執行力和意志力都讓我佩服！
推
挨<太太公家機關工作十年以上，特休28天，要她請假
超強大！
結紮還生小孩嚇壞我了
顧小孩，比登天還難，請個假就擔心沒工作，也不知道
我是五年換五個工作，每次找個離家遠一點的，最後
妳真是強者
都是我在請假顧小孩跟趕下班接小孩，乾脆找個薪水低
沒發展性但好照顧小孩的工作
公家機關請假怎會沒工作，我還是為了請假顧小孩方便
才轉公家
大家都過譽啦，我們沒後援＋不想躺平就只能自律了
賺這麼多錢還活的這麼苦，上一篇原po應該學到了吧
可以維持自己職涯真的很厲害，相信大家都很想，但最
後我還是妥協了
光看就覺得累了
只能最高級respect了
推推 用心強大的父母
這生活壓力超大容錯率好低orz 原Po真的強
好佩服喔！
真心佩服，厲害
真心佩服！
辛苦了 兩個小孩可以互相陪伴未來比較好
真心佩服！
好佩服！這樣計畫好縝密，不過趕不上變化（意外的2
胎）還是有立刻隨機應變！
佩服.....
你們很棒，而且懂得該花的錢要捨得花，才能維持高壓
下的平衡
先生跟太太都好厲害根本神人！我也是雙薪+沒什麼後
援甚至有時候還要顧長輩，然後錢不夠多也沒有三機
跟家事外包，小孩出生前半年夫妻就已經因為太累起
衝突到快離婚XD
還要顧長輩你們真的責任更重大...一起加油!
你們真的很棒！記得身體都要顧好
兩人的身心素質跟合作效率都太強大了，根本超人cp…
.
我家小孩會認人，請臨時的保姆根本沒用，哭到斷電
orz
跪了
太厲害了
有毅力有信念，很少人能持續
零晨5點起床工作到7點，小孩睡了又繼續工作
這也過太累
說真的這是沒辦法之下的產物， 上班大部分的時間都在開會，回到位置上的時候要把握時間跟主管/下屬溝通， 如果要做一些自己的公事、提案，勢必要花上班八小時以外的時間。
好累感覺根本沒睡眠品質
好猛…..這麼累的生活還能再有一個女兒真的很厲害…
..
很早婚
現代這種一堆快35才結婚的，籌備四年大概不用生了
長期睡眠不足，如果小孩半夜又睡不好吵鬧，很難不懷
疑人生，睡不飽怎麼精神抖擻工作？！
太強了，佩服!
怎麼可以做到睡5個小時就夠 真的超強
要找片段時間小睡，中午午休要睡，每天坐計程車要睡(所以堵車我心情都還挺好的XD)
夫妻同心，超棒的
看完根本不想生小孩
夫妻內建快充，睡一點點都不影響工作表現
太優秀了
真的好辛苦 你們很棒
看到我腳底發涼 你們太強了吧
這樣一個月要花多少錢勞務外包+外食+坐計程車？
固定外包的項目花費用一星期為單位比較準確，如下: 1. 周間包車計程車費: 一至五石牌-內湖來回 350*5*2=3,500 2. 打掃清潔費: 每週1次，一次2位清潔人員打掃4小時，1次計費5,420 3. 周間煮飯費用: 1天3.5小時(包含買菜/洗鍋/倒垃圾廚餘)，時薪500，500*5*3.5=8,750 4. 周間陪玩姊姊接送費用:一天2小時，時薪400，400*5*2=4,000 總計:21,670/週
好令人佩服
敬佩！真的很拼！
敬佩！
推
佩服，但有時會想想為何賺那麼多錢還過這麼辛苦
跪了
因為父母貪心想要盡量兼顧...只能苛刻大人的時間表了。
佩服
推～
Respect!!雖然太強大無法全面復刻，但大綱原則和展
現的決心 讓人受益良多 謝謝分享
只要找出目標+適合自己家庭的方式+自律，你一定可以感受到正向的改變， 原PO我們一起加油。
只能佩服
推
太厲害，光是睡不飽，我們家大概就要病個好幾天，
假都請完了
太誇張了吧 精實到這地步跟當兵沒兩樣
覺得強 不過身體素質應該很強健吧
佩服 如果原po有空可以分享家庭年度記帳嗎XD?很有
參考的價值！
這種程度的花費，應該不是一般人可以負擔的。
好厲害！
超推
你們超偉大
超佩服…好強
超偉大的，我現在也35歲還在猶豫要不要生小孩，看
到原po內心覺得非常佩服
像我已認清自己不能睡不飽，什麼病痛都會來，只能
表示respect
這真的身心靈很強大 還有口袋也是XD 佩服了
看完以後絕對不生小孩 累死人
真心佩服你們夫妻，太厲害了
推分享! 真的是自己要先把時間利用到極致
小孩要吃好多睡才長的高
熬夜讀書是大傷
能睡就睡
如果長的不好看
至少還有身高
很同意你喔，謝謝提醒。
有老實承認有請人煮飯接送給推
這樣子想參考的人也能衡量自己家請不請得起
你們夫妻都是意志力很強的人 太偉大了
被公司指派讀emba不用替她擔心勞務外包的費用啦XDD
公司通常只派去emba的通常都是高級核心幹部了
總結 要用很多的錢堆起來 那些花費非常可觀
厲害！推！
還能維持運動習慣真的佩服
這是我老公的堅持，他不能一天不運動，也不能接受老婆不運動... 所以我覺得從生小孩之前培養出運動習慣蠻重要的，可以幫助維持體能以及自我滿意度。
太厲害了 只能佩服
太厲害了
看了覺得好累，真的很佩服，但看完只會完全不想生孩
子
推
就是用錢補足其他要花費時間的雜事 才有精力留在
工作跟小孩身上
很厲害，當初是想過我們無法面對這樣高強度的生活才
決定不生小孩，真的很佩服你們！
跪！超級敬佩也祝福您們（愛心）
超級厲害啊，真的也辛苦了！
這個父母親本身等級也要很高（有辦法到好的公司還
有能力讓公司指派去念Emba) 不是一般父母親有辦法
學習的
真心佩服！
但在可以想見的未來裡日子會越來越輕鬆，想像你們這
樣積極的心態學習，真的很讚
對呀小朋友長大一點大家也會輕鬆一些， 而且給小孩看到父母的認真生活及自律我覺得對他們也有幫助。
只能說務必保重身體健康！
謝謝你我們會留意的。
好厲害，喜歡這種頭腦清楚的案例
過渡期可能會懷疑自己比狗還累圖的是什麼吧 但小孩
會長大 日子會越來越好吧
你們真是好父母！
夫妻倆都是審慎計畫+高執行力,不愧是被派讀emba的人
材,而且很願意花錢爭取生活品質,覺得很不錯啊
不需要花太多時間操持家務,才能不斷保持事業競爭力
真的是有捨才有得
是媽媽在讀書不是小孩讀書，怎麼看的
好強大
推思考、選擇及執行
Respect!! 光是自律這點就讓我望塵莫及了，太厲害！
感覺是很自律，思緒非常清楚的父母，而且你們是彼
此共同成長，非常佩服
太累了吧…收下我的膝蓋
看到計程車上補眠真的滿滿respect
隨著孩子越來越大會越好的
推推~祝福你們越來越好
佩服推
強到讓人起雞皮疙瘩
有小孩的雙薪家庭真的都是外人無法想像的痛苦
超強的自律生活！好敬佩
請收下我的膝蓋
超級用心的父母！！好佩服
這已經是燃燒了吧！強爆
很感人
怎麼覺得有強迫症的感覺，會不會以後小孩也要被你
們強迫一定要怎樣
超級佩服，謝謝分享
太厲害了，請收下我的膝蓋
累不累主要還是看工作啦。我們家科技業搭配老師沒
後援其實蠻輕鬆的，彼此都準時上下班而且假很多。
請收下我都膝蓋，超強！
人生有小孩以後真的都是巨變，這種強度實在硬
太厲害了
這種沒年收三四百 是正常家庭做不來
請問可以介紹陪玩姊姊嗎？或者在哪個平台找的 感謝
！
太強了
你們年收高，就算忙，心理壓力很低。但原原po感覺
不是你們這種高收入者（應該也不錯且努力，但是跟你
們有一段差距），以他的狀況如果要這麼忙，可能會
垮掉….
解決無後援的前置作業之一，竟然是更加努力的工作以
利在公司取得不可被取代的地位，光是這種思考邏輯就
不是一般人做得到了，你們兩位恐怕本來就是工作狂吧
好偉大的父母，敬佩！！
強者！
太強了…請收下我的膝蓋
雖然無法複製但受益良多+1
根本就是超人
超級厲害！夫妻如此分工合作才能完全兼顧，忽然覺得
自己好慚愧QQ
強度好高......光看我就累死了......
我怎麼跪著讀這篇文……如果早幾年看到這篇文章我
應該會直接選擇不生XDDD
太佩服了！！！
看完這篇覺得投胎找厲害負責的父母真的要靠本事XDD
那二寶不簡單，結紮還能來報到，找對爸媽了XD
有責任感能力又強的夫妻，敬佩！
二寶天選之人務必好好栽培
太佩服
你們好厲害啊，我們無後援賺不夠多，唯一能說嘴的
是家庭時間夠，不過近年夫家長輩開始病痛，我也希
望自己工作有所突破，我們也就只好且戰且走。
超強！很了不起值得尊敬
好正能量的一篇文已跪
好強～～推推
給Respect
夫妻都超厲害，請收下我的膝蓋
太強大 令人尊敬
看了三次 眼角泛淚
父母真偉大
太強了 如果是我就會退而求其次的搬到比較養老的地
方XD
然後想辦法減低工作壓力和收入平衡 輕鬆一點的育兒X
D
自律的人不管做什麼都會成功，推！
結紮還懷孕太驚悚了吧
感謝分享實際做法，很勵志
太猛了 只好收藏 卵子衝腦的時候拿出來看叫它下去
神人，好棒的一個team
你們好厲害
好厲害 太佩服了
開眼界了簡直超人父母！真心覺得雙薪認真育兒的爸
媽都很辛苦，所以我更不會輕易勸別人生小孩
妳們兩夫婦都好偉大
真厲害的職涯發展跟兼顧家庭生活的「課程表」，太
厲害了
厲害～看一半就覺得厲害
超猛的！
超級強大！！收下我的膝蓋～～～
超級自律!真心覺得台灣有兩位這樣的人才真是太好了
我媽問我怎麼跪著看電腦，尊敬！
太強大~~~看了都要掉淚了T.T
非常自律+執行力高的模範夫妻，太佩服了…
我光用看就覺得累了 佩服！
雙薪家庭同時要兼顧家庭(含教育) 努力到這程度差不
一樣是雙薪無後援，只能佩服地跪著擁抱取暖!
多極限..願意並且能做到的真的已經遠優於常人了= =
活在刀口上的父母,佩服阿~~~
深受啟發，想知道月收到什麼程度才能負擔這樣的規劃
原PO夫妻很自律,但收入也要夠,這些外包約90K/月,強
所以除了自律還得有礦才是重點，無後援要爭取時間
就是拿錢來換，薪水不夠高就別想面面俱到了
壓力太大了吧 其實夫妻兩人職場衝刺的時間可以稍微
錯開一下 兩個人一起拼運氣好當然可以平安渡過 運
氣差就變成破碎的家庭了
人生很長 職涯也很長 能力好的終究會被提拔的 如果
上級沒有正確發掘人才的能力 表示選擇了錯誤的職場
有夠累...
難得的是你們兩個人都負起責任承擔共同討論的原則，
沒有任一個人耍賴！厲害！
Respect
特定登進來推 感謝大大分享
佩服你們的理性及貫徹能力
真的是RESPECT。
好厲害！真的完全利用時間
真是有責任感又強大的父母！佩服佩服！
佩服 我這酸民都沒地方酸了 哈
祝你們一家平安順利
工作育兒還要兼顧讀書，好強大的決心和毅力，敬佩！
可否分享找阿姨跟陪玩姐姐的撇步跟經驗？有些東西
我想花錢還不一定找得到好的 之前找清潔就有慘痛經
驗
真的好厲害！佩服你們的精神和肉體都如此強大！！
厲害，但也覺得你們兩位的人生很充實
好可憐一天花真多時間在工作上
太強大了只有佩服！！
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首Po是否同意記者抄文： NO 如題，查了一下版規也想過貼那些版適合，想來想去好像就婚姻版恰當 希望主題沒有違反版規 很希望能有：雙薪、有小孩+無後援、事業發展得不錯的夫妻可以分享經驗？ 尤其，是夫妻雙方"盡量"都沒有犧牲太多職涯發展的例子X
職場和小孩無關，職務升遷是看在老闆心目中紅不紅。不要有顧小孩會影響職場生涯的想法 ，對孩子不公平，也真的和有沒有後援照顧孩子無關。職涯不如預期，只能反省自己能力不 足，把原因外部化，都會變成別人的困擾。 生活品質也和孩子無關，孩子既然都不需要保姆，他們就可以當小幫手。只要有良好教育， 小孩子從小就可以幫忙家事。2
因為其實我們也還在執行當中，所以僅是提供想法給您參考看看。 1.雙方職業背景：先生科技、我教育 2.雙方父母：都在外縣市且均70以上 3.職涯狀況：我先生每天都10點以後才回到家算嗎？我的話大概是五點以後 4.小孩年紀：剛滿三歲/八月之後要去幼兒園，先前都在保母家
爆
Re: [求助] 因為遊戲所產生的婚姻問題謝謝大家的回復 Q__Q 我有很認真在看文章 針對大家提到的點補充說明 老公其實是一個對自我要求很高的人 所以一路名校到大公司工程師 工作壓力大![Re: [求助] 因為遊戲所產生的婚姻問題](https://i.imgur.com/tZx8qxzb.jpg "Re: [求助] 因為遊戲所產生的婚姻問題")
爆
[求助] 婆媳問題 是不是該離婚了因為我的父母兩人嚴重失和 有家暴問題 所以母親這兩年只能一直在兄弟姐妹間流浪 我們也跟父親幾乎斷絕往來 母親是個很弱勢的人 只會講台語 國語溝通很勉強 存款也不多![[求助] 婆媳問題 是不是該離婚了](https://img.youtube.com/vi/cAJmzKRzJfQ/mqdefault.jpg "[求助] 婆媳問題 是不是該離婚了")
爆
Re: [心情] 人生再重來一次，我不會生小孩回應一下原po 真的生了小孩被剝奪部分自己後， 就會常常試想這那個平行世界沒有小孩的自己， 會是什麼樣子？ 生了小孩，體力忽然直線下降，體質改變，爆
Re: [心得] 整個社會都在逼著有孩子的人想跟大家打氣一下 這邊是有小孩的雙薪醫療人 很能理解家長們的焦慮和苦惱 想跟所有板上的家長(不管在職還是全職)說聲辛苦了... 目前小孩住在外縣市祖父母家爆
[心得] 全日托全配方分享之前在板上找全日托的文發現很少 剛好在復職前送全日托保母 至今已滿4個月 想說分享一下經驗給無法準時接送小孩/需要自己的生活等因素會需要全日托的父母 因為我很希望能追求職涯上的發展 想在生完小孩後爭取無法正常上下班且每月至少加班70小時以上的職位89
Re: [求助] 一週打球2日，老婆說要分居4日原文恕刪， 姑且不論本篇文有多雙重標準， 例如接小孩、倒垃圾、洗碗洗衣算什麼做家事， 教四年級小孩功課跟煮飯才做家事等等， 順便再電一下家事全包的定義，60
Re: 責任分配Hello 原PO， 我是單薪養全家的媽媽，目前大寶兩歲出頭，二寶近一歲。我老公全職在家育兒 我薪水是全部上繳，家裡每個人所有花費都是從我的薪水支出（房貸水電那種就不用說了 ，老公的個人花費如矯正牙齒，也是我的薪水出）。 一到五老公煮晚餐，六日我負責三餐，兩天各有一餐外食（例如早餐買早餐店這樣）4
Re: 兼顧育兒/生活/工作的身心「配速」請益我在輪班工作的時候是找全日托保母 換成正常上下班的工作後就是日托保母 娘家有後援 但約莫一個月求助一次（通常是接送而已不會過夜） 我覺得二打一還算輕鬆 但要兩個人輪流
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Re: [求助] 育兒時間管理＆婚姻經營看到你們家現在的狀況覺得心有戚戚焉 基本上大寶出生前半年都你們家差不多 直到我們開始建立孩子規律的作息 引用書上所講的話 “規律作息不容易實行，但一定有效”