[求助] 對自己沒信心，該如何調適？

hanfon77810 12/26 11:34找心理諮詢，面對自己原生家庭的傷痛

kimchvm03 12/26 11:39諮商諮商！你自身的狀態不解決，萬一哪天老公的心理

kimchvm03 12/26 11:39空間不夠，一時受不了爆發。妳一定沒辦法承受

kimchvm03 12/26 11:42老公不是媽媽，老公不是媽媽

mickey25004012/26 11:43原生家庭真的會影響一個人很深 我也是標準的迴避型

mickey25004012/26 11:43人格 沒有勇氣說出內心的想法...

girlo 12/26 11:52去找心理諮詢，把自己的結解開，妳的結只有自

girlo 12/26 11:52己能解，不要再帶到妳的婚姻裡

toocat168 12/26 11:53感覺你跟先生也不夠熟，而這份不熟也源自於你對你

toocat168 12/26 11:53自己的不接納，不坦誠相待很難得到自在的婚姻關係

toocat168 12/26 11:53，可以多看看一些心理書籍或心理諮商。

qpipiwa 12/26 12:04你的問題感覺是大家都有的，別太介意啦！

Zumi 12/26 12:08都結婚了還在語帶保留...也是蠻厲害的...我一般只

Zumi 12/26 12:08對外人這麼做

Janeko 12/26 12:24可以試著每次多表達一點點，以及當你不確定先生狀態

Janeko 12/26 12:24的時候先不要猜測，詢問他狀態，並且相信他（例如工

Janeko 12/26 12:24作不開心，他提出了那就不要再想是不是自己讓他不開

Janeko 12/26 12:24心）。毫無保留的愛和毫無保留的表達不必劃上等號，

Janeko 12/26 12:24你想和先生互相了解更多的這份心意是最重要的，加油

TKUCSIE4 12/26 13:11試試看諮商也許會有幫助，另外也可以看看書，我在閱

TKUCSIE4 12/26 13:11讀的時候心情會比較平靜，能幫助自己釐清思緒，近

TKUCSIE4 12/26 13:11期常在真實電台和蘇予昕心理師的IG看到一些好書，

TKUCSIE4 12/26 13:11推薦給妳參考

saluawu 12/26 14:53找心理諮詢+1 自身的問題還得自己想辦法越過去 否則

saluawu 12/26 14:56影響的不是只有你自己

shenevol 12/26 15:04去諮商

WseaLoveW 12/26 15:36你辛苦了，請給自己一個機會，讓諮商老師幫忙你。

linmew12315612/26 16:00其實光是妳能認知到問題並且試圖突破現狀就已經很

linmew12315612/26 16:00棒了 再多嘗試去坦承妳的心聲 一步一步慢慢來 妳一

linmew12315612/26 16:00定可以做到~~

bluecat5566 12/26 16:29去諮商 不要在ptt發文

levs 12/26 16:44諮商會有幫助

levs 12/26 16:45你目前仍持續與母親之間有情緒幾乎沒有界線的問題嗎

levs 12/26 16:46是的話會很容易被母親以及其他任何人情緒勒索

levs 12/26 16:46容易攬過頭相對的你自己的情緒也有可能越過界喔

levs 12/26 16:46狀況輕微的話諮商不用很長時間就能改善了

levs 12/26 16:48比喻來說簡言之就是要學習:別人拉屎不關你的事

mvrdavi 12/26 16:52除了諮商外我也推薦「改變帶來醫治」「情緒的鏡子

mvrdavi 12/26 16:52」「記憶的鏡子」書籍以及林凱沁老師的走訪童年課

mvrdavi 12/26 16:52程，我去上過後覺得獲益良多，不過這是團體課程，

mvrdavi 12/26 16:52會需要跟他人分享自己的故事

leslie111 12/26 18:27這篇文的推文好溫暖喔，也是建議諮商+1

kagaya 12/26 18:41諮商

tbes 12/26 18:44看看書：與母親和解之類的

philip81501 12/26 19:17你給自己壓力太大了 妳要知道你已經比很多人棒了

philip81501 12/26 19:18我求學過程一直被我爸念 加上跟別人比較 所以我一直

philip81501 12/26 19:19認為自己是垃圾 妳能持續努力加交到老公已經是前端

alvinlin 12/26 19:47這問題感覺挺複雜的。以一個平常人來看，我會覺得這

alvinlin 12/26 19:47是兩個人之間的問題，和你的原生家庭有沒什麼關係。

alvinlin 12/26 19:47當然我們再放大來看， 我會問你過去交往過幾個男朋

alvinlin 12/26 19:47友，然後是不是每一任都是這樣。

alvinlin 12/26 19:48但是關鍵是為什麼需要改變你自己？也許每個人都改變

alvinlin 12/26 19:48不了自己。

alvinlin 12/26 19:49我會建議你接受現在的自己已經是最好的自己了。

alvinlin 12/26 19:51如果你一直覺得自己有問題，永遠不會有休止的一天。

alvinlin 12/26 19:54這樣活著太辛苦。可以試著多瞭解自己，喜歡自己現在

alvinlin 12/26 19:54的樣子。

alvinlin 12/26 19:57換個角度看，原生家庭是無法選擇的。如果你一直認為

alvinlin 12/26 19:57這是原生家庭的問題，也許每個人投胎的時候都應該想

alvinlin 12/26 19:57清楚是不是要投胎。

alvinlin 12/26 19:58所以我的總結就是， 這不是什麼大問題。

alvinlin 12/26 19:59它就是現在這個樣子，沒什麼不好

quiet93 12/26 21:12刻意練習，下次把心理想說的話手寫下來，雜事也可以

quiet93 12/26 21:12，然後拿給先生看

quiet93 12/26 21:12你需要很多成功的經驗去取代過去失敗的經驗

quiet93 12/26 21:13所以你需要刻意練習，不要把目標放太遠，有時候目

quiet93 12/26 21:13標是在無意中一步一步走到的

quiet93 12/26 21:14你已經知道問題根源，所以只需要練習改變自己的行

quiet93 12/26 21:14為

quiet93 12/26 21:15從手寫分享心中雜事，到手寫分享心中想法，到手寫

quiet93 12/26 21:15分享心中情緒，在到口說

gundam00 12/26 22:45去看心理諮商 跟諮商師一起找出你缺乏自信的根本原

gundam00 12/26 22:46因 然後慢慢透過生活中練習 希望你會變得有自信

jessie79042112/26 22:57如果你真的相信他很愛你、能包容你的一切，你就能作

jessie79042112/26 22:57自己、不會害怕他不滿意你的回答

qlwkejrhtg 12/27 01:34妳需要專業的心理諮商

cynthiachen 12/27 03:56你很棒了～～

kimchvm03 12/27 08:46至少妳大概知道原因，趕快去諮商練習吧

levs 12/27 09:00靠自己多少也可以透過言語化改大腦迴路，諮商好處是

levs 12/27 09:00當有盲點的時候諮商師可以點出來。

levs 12/27 09:00人很容易會去包庇自己或親人的行為，這是人之常情。

levs 12/27 09:01甚至因此轉移情緒到其他人身上，更嚴重者找假想敵。

urania0607 12/27 10:56樓上T大蘇老師的課我去年有在女力學院上過，那時讓

urania0607 12/27 10:56我意識到活得「完整」比活得「完美」更重要，其他講

urania0607 12/27 10:56師也讓我在心態調適這個課題上收穫滿多的，打算拿剛

urania0607 12/27 10:56抽到的折扣碼再續訂新的課程了

ravi0 12/27 11:15希望妳先不要給自己太大的壓力，妳很幸運遇到一個好

ravi0 12/27 11:15老公，他給了妳很多的包容和耐心，相信妳會因為他

ravi0 12/27 11:15產生主動表達的勇氣！

toshism 12/27 12:29你自己知道還不去找心理諮詢？

eva2255848 12/28 09:23我也是很容易受別人情緒影響 QQ

labdog 12/28 17:40笑死人了

HBY1201 12/28 20:17老公除了能知道你想說卻沒說出口的，他的自我表露多

HBY1201 12/28 20:17嗎？我覺得這個是互相的