Re: [討論] 新手登山鞋請益

blackbrid08/02 20:27嘉義市都不推，台南可以考慮維京山屋

baychi99908/02 20:45入門先去迪卡農 有心得確定要繼續爬的話台南維京山屋跟

baychi99908/02 20:45秀山莊都不錯 維京山屋可能對新手比較不友善 他裝備偏

baychi99908/02 20:45中高階為主 但店家很用心不會被槓盤子可以學很多 不適

baychi99908/02 20:45合你的裝備也會老實的跟你說不要浪費錢XD 秀山莊就比較

baychi99908/02 20:45大眾化的戶外用品店 入門款選擇比較多 兩家都推

esse2408/02 21:15會膝蓋不舒服，我是蠻建議也添購登山杖，並配合肌力訓練

esse2408/02 21:15及飲食減重，還有就是該休息就休息，慢慢走比較快。另外

esse2408/02 21:15保養食品我自己是有吃蛋殼膜膠囊幫助恢復，個人體感有效

esse2408/02 21:15，但就不說品牌了。

vi00024608/02 22:07過百不建議爬山耶 有階梯的都不建議

vi00024608/02 22:07先在平地建走吧 下坡會對膝蓋更傷

STARKUO08/02 22:10體重破百要不要先走平路就好?

STARKUO08/02 22:12你的狀況我建議登山杖必備，新手可以先去迪卡儂逛

STARKUO08/02 22:12逛

IcePhoenix08/02 22:24讀過的paper是說重訓一個月以上才有量測到肌肉量增加

IcePhoenix08/02 22:24 你的數據可信度…

qaz2448808/02 23:01入門可以買merrell ，不要買輕量化的款式就好，戶外用品

qaz2448808/02 23:01店跟百貨都有

tingiy08/02 23:18半天就有效果 超級厲害

pzubfwss08/02 23:38可以先選鞋底比較硬的款式試穿看看，中底輕軟的例如eva

pzubfwss08/02 23:38那類常被拿來做越野跑鞋的那種比較容易被你的體重壓密

pzubfwss08/02 23:38壓壞，壽命會比較短

jyunwei08/03 00:34半天就體脂大降，我也要去走松柏嶺

FarkU08/03 02:53沒有破百不建議，是沒有運動習慣就突然去爬山不建議。

FarkU08/03 03:17你會不舒服是因為人生第一次，膝蓋不舒服別說是胖子，很多

FarkU08/03 03:17瘦子也是膝蓋不舒服。建議先郊山多走幾次確定熱愛這個運動

FarkU08/03 03:17再投資一雙好的鞋，到時你可能有自己的答案，可能就不是穿

FarkU08/03 03:17正統登山鞋，有可能是雨鞋、蚱蜢鞋、越野跑鞋等。

greenimp08/03 03:56先練肌力吧，從徒手訓練開始就可以了，會改善很多；我ㄧ

greenimp08/03 03:56開始也以為常爬山就會改善（一週一次），結果也只是每次

greenimp08/03 03:56下山膝蓋會痛。

knanda08/03 09:29鞋子部份看迪卡儂或Merrell，這都新手鞋

gp03dan08/03 09:56推薦迪卡儂2999高筒那雙，男生有卡其色跟灰色的，外觀也

gp03dan08/03 09:56好看

gp03dan08/03 09:59膝蓋不舒服應該是出力方式需要修正，可以找專業人員或YT

gp03dan08/03 09:59影片自己研究。最後講一句失禮的，體重先慢慢控制，再循

gp03dan08/03 09:59序漸進喔

qilar08/03 10:46歡樂體重計

greenhistory08/03 10:47新手建議可以先迪卡儂全套 有興趣再往上升級 但嘉義

greenhistory08/03 10:47的迪卡儂很小間 可以去台南的

greenhistory08/03 10:48嘉義也有黎陽可以買

seanlin1042108/03 11:09迪卡農先 但我建議先進行減重再去走山 免得你膝蓋真

seanlin1042108/03 11:10的走到出問題 再來歡樂體脂計看看好 你隨便流點汗

seanlin1042108/03 11:10測出來的數據就不一樣了

vi00024608/03 11:47我自己膝蓋痛 是去重訓增加肌力 但你應該要循序漸進

vi00024608/03 11:48先減重 再訓練肌肉 這樣效率比較好

amyting08/03 13:47台南另推富強牌（富城鞋業），雖然不是說頂好看但是便宜

amyting08/03 13:47防滑防滑等抓地力也不錯，給你參考一下

FarkU08/03 14:23想要便宜又止滑就全台灣登山健行最多人穿的專球牌

evilcherry08/03 14:58小時有打乒乓球就贏過很多人了

VizMorrx08/03 17:32問便宜入門鞋就是迪卡儂

extrachaos08/03 17:57富強牌大推 便宜又好穿

extrachaos08/03 17:58800那雙入門的就很夠了，2600防水的那雙真的很舒服

chi1708/03 20:16體脂下降骨骼肌上升是因為身體缺水,多喝水隔天就恢復了

tingiy08/03 20:18富強蠻重的

pk581836508/04 09:33剛爬山又體重過重也推薦買個護膝使用

gmoz08/04 10:32記得登山杖 過百體重下坡對膝蓋負擔過大 尤其你可能股四頭肌

gmoz08/04 10:32也不足

smove08/04 11:06走半個上午就有顯著差異，這神效簡直可以發science了