[討論] 抗氧化食物吃太多也不好

kinki010100 發表於 2025/2/19 下午12:17:51

看板regimen標題[討論] 抗氧化食物吃太多也不好作者

(愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩)時間Feb 19 12:17:51 2025推噓 8 推:8 噓:0 →:2

如題，最近被中醫師警告平常吃太多維生素C食物要減量
本來有點疑惑但查詢資料如下

抗氧化物可以清除身體自由基，達到預防疾病效果。
但新近研究發現，如果吞服抗氧化物過量，反而會加速身體氧化反應，讓自由基增加。
且抗氧化物過多時會清除掉一氧化氮，造成血管無法擴張導致心臟病。
免疫類保健食品也不宜亂吃。

啊我家族有心血管病史，所以好像是真的不能吃太多
以上跟各位PTT老鄉民分享

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.180.123 (臺灣)

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chesterii5 02/19 14:11長知識

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xin40obbpm 02/19 14:53本來什麼食物都不能過量啊

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xianfnxw17 02/19 15:26你到底吃多少XDDD

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bobbyruffin 02/19 15:50吃太多也會讓肝中毒

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kouskous 02/19 16:36你查的資料的連結是哪。我看看

嗨嗨k大這兩個我是除了維他命C還吃了一堆魚油喇

→

iekyogd 02/20 11:52真的吃太多就喝水代謝吧....

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linyfb12 02/20 12:26癌症病患也不能吃太多抗氧化劑

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superdancegi 02/20 13:10好像吃鈣可以幫助多餘的維生素排出

推

jing54kmgd 02/20 13:52大家補充營養品之前也要看看劑量跟飲

→

jing54kmgd 02/20 13:52食啊

※ 編輯: kinki010100 (219.85.28.163 臺灣), 02/20/2025 14:47:19

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