[討論] 日本人這麼愛吃白飯怎麼還能這麼瘦?
每次看日本節目或去旅遊
都覺得他們餐餐吃白飯 份量也不算少
可是路上女生普遍都很瘦欸
是因為走路多？還是飲食組合有差？
他們不是也超愛甜點跟炸物嗎
想問大家覺得日本人為什麼能一直吃飯還這麼苗條？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.62.19 (臺灣)
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日本人真的走超多路 一天下來動能消
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耗很高
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聽說他們油脂攝取量比我們少很多
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去日本旅遊一週每天走兩萬步難怪不胖
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整體生活型態問題 不只是白飯
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他們白飯吃多但整體熱量不高啊
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生活型態和配菜類的煮法
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白飯差異可以說沒有，中式高油高鈉
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日本那邊就算是炒物，油不會多到發亮
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[問卦] 全世界是不是只有日本人早上吃白飯啊？如題 為什麼日本人連早上都可以吃白飯啊 我覺得早上白飯很難入口耶 如果喜歡吃米 也應該吃粥吧21
Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?月經文 萬物皆可吃 關鍵在於量 吃澱粉不會變胖 吃一堆澱粉才會變胖 吃菜不會變胖![Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?](https://i.imgur.com/X1t1v0ob.jpg "Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?")
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[問卦] 菲律賓人怎摸那麼愛吃白飯菲律賓人一年平均消耗117公斤的白米 對比台灣平均44.8公斤、日本68公斤 連麥當勞、肯德基都要提供白飯 有沒有菲律賓人這麼愛吃白飯的八卦 --![[問卦] 菲律賓人怎摸那麼愛吃白飯](https://img.youtube.com/vi/61sodwD2OI4/mqdefault.jpg "[問卦] 菲律賓人怎摸那麼愛吃白飯")
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[問卦] 都沒人發現日本也吃白飯 肥宅卻不多如題 白米飯是精緻澱粉 吃多容易胖 所以台灣路上很多肥宅![[問卦] 都沒人發現日本也吃白飯 肥宅卻不多](https://i.imgur.com/f50nXEbb.jpg "[問卦] 都沒人發現日本也吃白飯 肥宅卻不多")
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[問卦] 愛吃白飯怎不去一蘭吃?不得不說一蘭拉麵的白飯是我ㄘ過最好ㄘ的白飯 日本跟台灣都一樣 無差別 我都吃過 喜歡吃白飯的可以去吃一蘭的白飯 狂點白飯老闆應該會哭 因為供不應求 --4
Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：先說結論吧 步行跟飲食是主因 在日本多半都要走路，學生跟上班族每天通勤不是走路就是站在車廂裡， 而且他們走路幾乎是快走，根據衛服部資料60公斤的人快走半小時消耗165大卡，![Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png "Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：")
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Re: [問卦] 日本人吃一堆澱粉炸彈但很瘦？遇事不決問AI 我幫你問好了不客氣 日本料理中的澱粉炸彈組合，如烏龍麵配白飯、炒麵麵包等，確實讓人難以抗拒。然而，日本人保持相對苗條的體型，有幾個可能的原因： 適量控制：雖然澱粉在日常飲食中占重要地位，但日本人通常注重食物份量的控制。他們的飲食習慣包括少食多餐，這有助於控制總卡路里的攝入。 均衡飲食：日本料理中除了澱粉，還有大量的魚類、海鮮、豆腐、蔬菜和發酵食品（如納豆、味噌等），這些食材提供豐富的營養，同時熱量相對較低。2
Re: [討論] 吃不胖的人是吃太少還是真的不會胖有些人真的吃不胖是吸收的問題 不過並不代表比較健康 通常健身的人是看體脂肪 不然就是看肌肉有沒有結實 有的女生瘦是瘦 但是那個大腿走路晃的樣子 一看就是鬆鬆的沒運動的樣子 在此提供日本人的方法 一、日本人一直在走路
Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？我的老天鵝，什麼年代了 體重最關鍵就是飲食 原文留言還有在那邊基因、走路 可以不要這麼沒有常識嗎？ 你吃得多，你走路再多都沒用![Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？](https://i.imgur.com/7CDeP4db.png "Re: [問卦] 日本人瘦是因為他們不會一直吃的八卦？")
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[問卦] 為什麼那麼愛吃白飯沒吃飯就沒有吃飽的感覺 吃什麼都要配飯 為什麼那麼愛吃白飯啊？ 你們不能吃麵嗎？炒麵也很好吃啊 有沒有為什麼一定要吃白飯的八卦？