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[討論] 知道哪些假養生食物?

看板regimen標題[討論] 知道哪些假養生食物?作者
xianfnxw17
(蛇來了)
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最近想吃的健康一點
打算選一些低糖少油炸的零食,解下午嘴饞
原本是打算買蘇打餅乾吃
想說蘇打餅乾看起來應該超健康
不是油炸、吃起來又不會很甜

但查了才知道蘇打餅乾根本超不健康
是用精製麵粉加入鹽、油、糖、小蘇打做成
主要營養素是醣類,單獨吃容易使血糖升高
好奇大家還知道哪些假養生食物呢?想避雷

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lin72tbbic 01/14 17:41果乾 看起來健康 但吃多糖度爆表

shu57bnahr 01/14 18:51燕麥奶 喝多容易影響血糖

ericfrizzell 01/15 10:06玉米~吃多澱粉超標

superdancegi 01/15 12:19白粥 吃多營養不均衡

zheng3507 01/15 15:10早餐麥片 含精緻糖