[問題] 我體重重 找不傷膝蓋會回彈的鞋
肥宅我因為體重有點重了
想去小跑步投投籃 運動運動
但之前買的籃球鞋鞋底好硬
穿去運動一下 回家膝蓋會痛
上網查看了一下我想要找的球鞋運動鞋
大概是這些名單
nike zoom air
adidas ultra boost
asics 量子 系列
請問各位哪款最適合我想要的
謝謝
--
這我知道 喜歡NIKE會叫你買ZOOM 喜歡愛迪達會叫你買BOOST
LBJ正代
VV你懂你回答，肥宅我想運動啊！我看了一下很多人留言心
得後，目前是想要 asics量子好像比較適合我，但還是聽聽
各位前輩的意見
我沒穿過量子不知道 但NA兩家我只買N阿
我永迪黑
XD
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:27:17因為他們以前欺負將門
你需要的是Zoom Max
喔！ 是 zoom max啊！
體重重穿發泡膠的鞋更傷膝蓋 太彈膝蓋反而不舒服 推薦
亞瑟士或是Brooks dna loft中底
LBJ17吧
感謝推薦!
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 11:53:50可是亞瑟士跟BROOKS的也是發泡為主
我現在是真的蠻重的 比之前重 10+kg了，不找個減震好的不行 VV 你會推薦 nike哪款啊 ，說喔！
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 12:01:25我自己覺得boost太彈 之前打球穿後來有點足底筋膜炎
給你參考
體重重 就是lbj17或是max系列了
Air Force Max系列?
跟樓主有一樣困擾，請問大家LBJ系列有推哪一款嗎？LBJ低筒
系列大家會推嗎？
要我講的話我今年目前只推艾弗森活粒2阿 真滴顧膝蓋
哪裡有賣啊… ?? 找不到
NIKE就算惹吧 除非PENNY3今年真的復刻
好，我查查看
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:26:34 ※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 13:40:32匪區淘寶
我個人是建議你護膝
我個人是建議減肥
他運動就是想減肥吧
先做不用膝蓋可以減肥的事情 比如 控制飲食
或者握推 游泳之類的
直到我膝蓋中了一箭
划船機是你一輩子的好朋友
沒有不會傷膝蓋的鞋 減重比較實在
有我100公斤重嗎，但我號稱180就是，基本款是配厚zoom
有 (我肥 我驕傲，不是啦！是覺得真的該去動一動)
或是boost的鞋，建立運動習慣，身體素質上來後，就不一
定要
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搞不好樓上體脂9%啊
lbj17重心偏高，落地要小心
減肥是長久的，一受傷進度就gg
偏偏打籃球風險很高，過來人的建議是多跑健身房搭配飲食
，籃球的部分自己練練球或跟朋友打健康場就好～
收到
建議重訓 體重很重建議先不要跑步 改快走會比較好
好
9趴那個是鋼鐵人惹，抱妹呀會像上枷鎖XD
Pegasus 37 又有react又有氣墊如何
Air max force
ASICS Nova surge..如果真要打球的話
我166體重快八十，從沒覺得boost傷膝蓋
nike我最近只覺得kd和lbj後掌緩震ok
重要資訊，謝謝
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:40:36先節食吧
有喔！ 已經到了一天只吃一個便當至兩個便當的份量 過了一個月居然沒變化...(意外) 才想說再加強運動量吧！
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 18:44:04籃球真的不是很好的減肥運動，瘦下來前一不小心膝蓋韌
帶腳踝阿基里斯腱之類的炸了就血虧
Asics quantum吸震能力太強，個人覺得不適合做激烈運動，
支撐會不足
你到底是要跑步還是了打籃球啊? nike zoom air只是單指
先從輕運動開始吧 操場跑個幾圈 再去旁邊籃球場投籃
避震裝置單元, 而另外兩個是慢跑鞋款.....??
想減肥先重新建立正確的觀念吧, 一休雖然有些爭議, 但
個人覺得他提倡的觀念是正確且對入門者很有幫助的
1. 先了解自己的基礎代謝、TDEE還有熱量赤字
2. 盡量少吃精製食物, 多吃原形食物
3. 超低熱量飲食減肥法只有初期一點效果
過度的有氧運動反而會消耗肌肉, 減脂應以無氧(如重訓)
為主
5. 飲食控制部份蠻多網路資訊可找, 近幾年較熱門以低醣
、間歇性斷食、碳水循環這幾個較熱門, 生酮飲食個人認
為風險較高且不易實行較不推薦
好 謝謝您的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/10/2020 20:42:23投籃沒那麼傷膝蓋吧，比跑步還不傷，然後推asics nova surge
如果是體重過重的 不碰糖加間歇性斷食就很有用了
隨便一雙鞋換X寶全掌zoom air 鞋墊就夠了，體重105每週固
定2-3次籃球運動路過
你先試試間歇性斷食，先讓身體尋找資源來消耗
運動的話先空手深蹲讓膝蓋軟骨組織起反應，增生抗發炎因子
沒運動習慣又過重就算膝蓋天生神力，心肺強度也要時間鍛鍊
間歇性斷食是比較容易實施又適合入門的, 可以搜尋一下
網路資訊選擇適合自己的時段跟方法, 先從比較容易的譬如
16-8開始, 不過減肥七成靠飲食控制, 但你體重過重對膝蓋
負擔極大, 慢跑還不如花個一小時快走, 投籃OK但別手癢
跟人家play否則受傷就不值了, 鞋子的話PG4可以籃球慢跑
打球的話 姆斯17 不過建議先試穿
兼用(誤 XD), 如果只是投籃不練一些上籃切入動作其實慢
跑鞋也可以, Asics Kayano跟Nimbus就極舒適了(視腳型來
選)
我覺得你需要的是專業運動規劃與防護
膝蓋會受不了 不如游泳或騎腳踏車 別強迫
harden 2
outlet可以找找看
boost至少挑Marquee boost吧，ultra boost太軟了，走路穿比
較合適，減肥的話先去健身房吧，一堆器材可以練又不傷膝蓋
，又能讓你全身持續動個兩小時左右而且不會覺得枯燥，我上
健身房6個月瘦20kg，1年瘦30kg給你參考
勵志 感謝各位的意見
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 08:12:0616-8有用，我只用這方法瘦四五公斤
晚餐後到隔天中午12點不進食，起床上午這段時間只喝咖啡
其餘兩餐不禁食，大概就是多攝取蛋白質跟纖維
我幾乎不吃糖，不是醣
人家就是問鞋子 真是一推幹話 我還推薦別打球去重
訓勒 我推LBJ系列拉 boost個人感覺太彈自己控制穩
定性要好
KD 12跟13也可以考慮，我體重跟你差不多，穿這兩雙投籃緩
震夠了
百公斤踩boost，我想應該沒有太彈這種事發生拉
講節食根本在害人
別吵起來 不要起爭議啦 網友們是熱心的分享資訊和建議啦 很謝謝各位
※ 編輯: yuugen2 (101.15.197.23 臺灣), 06/11/2020 12:25:43目前穿kayano26 不會到很溫柔的包覆感 可是走久完全沒有不
適感
我破百~戴護膝打籃球~一個禮拜打三到四天~穿護膝打球好很多
nike zoom alphafly next%
底夠厚可以提供足夠的緩震空間
只買得起PRO BOUNCE 穿五雙了...
aphafly next%不是限定全馬成績要多少才能買嗎…
因為籃球跟慢跑需求的差異太大, 要能同時滿足兩者需求蠻
不容易推的, 如果都是輕量那就還好, 想了一下還是遷就籃
球鞋有較好的側向穩定性會比較保險, 就你的需求來說Nike
LeBron 17應該可以完美滿足, 另外KD 12 & 13也不錯,
建議都試穿看看, 其他廠牌就看其他人的推薦了
另外有人推薦的護膝其實也是很好的建議, 年輕常打球時
有時都會感到膝蓋稍微痠痛, 我只是用了髕骨束帶就明顯感
覺到膝蓋的衝擊力被吸收掉許多, 如果是高規格護膝的話
講到這個，我也想一起買 買好的有效的 有推薦嗎？
支撐與防護的效果又會更好
其實大家都是擔心原po用錯方法與選錯鞋款, 小則沒效果,
但受傷就不划算了, 我自己就是在減肥上走過十幾年的冤
枉路, 分享一些經驗供參考, 鞋款的部份建議花一點時間
試穿, 選一雙喜歡&適合自己的
收到
※ 編輯: yuugen2 (1.200.219.247 臺灣), 06/12/2020 09:54:07護膝就買膝寧 唯一推薦
打完球要冰敷 LBJ17或Marquee Boost都不錯 前者現在凹類
大概3.5K左右 後者凹類比較少了 找得到的話 2K出頭就有
喔喔喔！太好了！感謝資訊
今天買了姆斯17 outlet才3.2K有找 好香
布魯克斯+1 之前體重破百跑三千 也不覺得痛
紅明顯，Boost是拿來慢跑的，不要拿去打球！它不是
籃球鞋！
慢跑鞋的配置跟籃球鞋完全不一樣，不要拿自己的腳開
玩笑
我之前也是膝蓋傷 可是我穿NB試打一個月沒有不適
可能就慢慢恢復之後才改穿正式球鞋
我穿990V4打
990至少底是比較硬的 不過我還是不敢穿跑鞋打
以前高中穿過那個側翻程度沒翻船都是我運氣好
拜託人家要打籃球的請別亂推路跑鞋
lbj17 low今天華泰有看到 折下來26XX
有看到 low但災情蠻多的樣子
這價格不如上17 才差500
17真的被低估的好鞋 但很挑人就是
要便宜就bounce系列
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