[問題] 睡前適合用漱口水嗎?

目前睡前會:
努力刷牙約10分鐘
用潔牙線約15分鐘
最後再用含 Chlorhexidine 的漱口水輔助

主要是睡覺時唾液分泌減少
用漱口水輔助把牙菌降低到一定的數目

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Google到一篇關於:
以實證醫學探討 Chlorhexidine 漱口藥水之適應症
https://bit.ly/3kwocIn

含 Chlorhexidine（CHX）漱口水:
優點：降低牙齦上牙菌斑發生及預防牙齦炎

缺點：
長期使用仍會造成一些局部副作用，
諸如牙齒、舌頭、樹脂假牙等之色素沈著及暫時性之味覺影響，
不過上述副作用一般都是可逆的。
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但如果有正確的刷牙+使用潔牙線
漱口水似乎沒有那麼必要?

問題就在「正確的刷牙」這個不確定概念
因為很難確保每天的刷牙都是扎實刷到位
精神不濟、在想其他的事情…等等的干擾
所以才會有睡前使用漱口水輔助、補充的想法

睡前適合用漱口水嗎?

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如果只當作日常保健的話 不知有無建議的使用頻率? 例如: 幾天1次? 一週少於幾次? 希望能在保健和副作用間取得平衡

所以一天用1次也算常態性使用嗎? 因為 CHX 漱口水好像有分 保健型和治療型 保健型我已經用了6個月QQ 好在牙齒目前還沒怎麼變色

牙菌斑顯示劑有不定期在使用 以前下排門牙外側沒刷乾淨已改善 但下排門牙內側還是都會有牙結石 只是生成的牙結石並不多就是