Re: [寶寶] 哄睡哄到崩潰

原po拍拍~我覺得您這篇跟我當初剛開始育兒時的心境和處境實在太像了！
所以來回一篇~~

: 大家好，又是我，又是有關寶寶睡覺，但我這次只是單純想要討拍而已QQ，以下文筆混亂: 文長慎入。
: 討拍前真的很感謝媽寶版的大家，在我發文諮詢寶寶睡眠問題時給了我很多意見和鼓勵，: 我也已經盡力嘗試了，但效果還是不如預期，當然我也知道我的寶寶絕對不是最難帶的，: 但我覺得就是因為這樣我更加覺得自己很沒用，為什麼其他媽媽都可以但是我卻做不到。您能上來媽寶板求助、爬文，就已經是很棒的選擇！
隨便看一下板上幾天內的發文，
就會發現大概一周有2-3個跟您差不多的崩潰家長上來求助吧！
所以真的大家都差不多是這樣過來的，
沒有什麼所謂別人都很順利很棒，而您特別沒用所以都做不好這種事！！！
睡不好、吃不好、莫名哭鬧、整天討抱放不下來...
這些根本就是嬰兒日常！
出現這些問題，不是孩子有什麼問題或是您哪裡做不好，
而是這本來就是超級超級正常的事~~
只要理解到這一點，您的心理應該就先輕鬆一半以上了吧！

: 昨晚是我數不清第幾次哄睡寶寶哄到自己崩潰大哭，我平常是親密派育兒，完全捨不得寶: 寶哭，昨天我哄到跟我老公說算了，放著哭20分鐘好了，哭累就會睡了，我不知道自己怎: 麼了，也不知道寶寶怎麼了，明明我什麼都做了，為什麼寶寶就是不睡覺，為什麼明明在: 身上睡著了，放回床上扭一扭又哭醒了，我昨晚光聽到寶寶哭聲我就覺得好想自殺，每天: 我都很害怕晚上到來。
拍拍~~挫折到如此您一定非常難受...
不過這種情緒痛苦的感受很多時候都是因為自己已經太累太累了~
有看到您其他的回文說，您連讓同住家人替手照顧一下寶寶都很不放心，
這真的是太勉強自己了！
您現在首要任務是要讓自己好好放鬆休息睡個好覺，
孩子睡不好還是什麼問題都沒有這項任務重要！
就把孩子交給家人，您先好好的休息吧！
或是出門散個步，買個自己喜歡的飲料或食物都好，
找回自己還是個正常人活著的感覺，
把自己安頓好了，再來面對孩子，您會發現自己又有無比的信心和氣力！

此外，如果發現自己怎樣都無法放下焦慮好好安心睡覺，
請去尋求身心科幫助，不要排斥就醫用藥！
找尋適當的方法讓自己度過難關是最重要的事，
一點都不需要覺得丟臉羞恥喔！

: 老公其實已經非常貼心了，他平常都會先把寶寶帶去哄，但可能是因為全親餵的關係，寶: 寶好像會認味道，常常爸爸抱哄沒多久就會崩潰大哭，最後還是會回到我身上，我後來甚: 至覺得不需要給爸爸哄，反正也沒用，可能是我太自以為是，很多事情我都覺得好像只有: 我才能做，但其實我根本撐不了那麼多事，老公平常也要上班，但他很堅持不想跟我們分: 房睡，他覺得我們要一起照顧寶寶，但這件事對我來說也造成壓力，半夜只要寶寶一發出: 聲音我就很緊繃，我很怕吵到我老公，又很怕馬上塞奶嘴給寶寶反而干擾到寶寶睡眠。同樣的，不要拒絕或不好意思老公和家人的參與！
照顧孩子本來就不是您一個人的事，
孩子也是老公的孩子，也是同住的您父母或老公父母的家人，
孩子到來而產生的各種照顧事務和責任，
本來就是您和老公主要分攤，而其他家庭成員也都會想要能幫得上忙的就幫，
因此不要拒絕他們！不用對他們不好意思！
孩子哭鬧或睡不好不是您一個人的責任，
不光是您一個人應該做到什麼全力解決問題，以免打擾到其他人！
您哄累了抱累了就換老公抱哄，老公上班不在就請家人幫忙支援，
家人也都累了就想辦法再找保母等外援，
沒有人該是無敵鐵金剛或鐵打的身體，
多多運用人力物力，合力把孩子照料好就是最棒的！
不是什麼都要親力親為、不假手他人才叫做盡責的媽媽！

: 關於寶寶睡眠網路上有太多太多資訊，甚至不需要花錢，只要估狗就會有很多理論，我的: 搜尋紀錄一整排都是寶寶睡眠的相關問題，sunny老師的影片我看了、inonat大的文章我: 爬了、甚至睡眠顧問的課程我也買了，能做的我都做了，但寶寶就是睡不好，我覺得好像: 有部分是因為網路的資訊太多，多到我無所適從，多到我覺得只要有一件事沒做好，那寶: 寶的睡眠就完蛋了，網路總說不建議奶嘴、不建議抱睡、不建議奶睡、不建議搖睡、不建: 議寶寶一哭就抱起來，什麼都不建議，但我的寶寶不靠這些就是睡不好啊，我也想嘗試吃: 玩睡循環，我也想嘗試規律作息，我也想嘗試抓到睡眠訊號後放床拍睡，但這些我和我的: 寶寶目前就是做不到啊，就因為這些我都做不到，所以我又再次覺得崩潰覺得完蛋了，寶: 寶的睡眠沒救了。
: 其實我也知道寶寶還小，這些做不到很正常，可是我好像就是沒辦法放過我自己，連寶寶: 晚上在房間大哭我也大哭的時候，爸爸把寶寶抱到客廳冷靜時我都還在想著不可以抱去客: 廳，客廳有燈會影響寶寶睡眠，但實際上寶寶抱到客廳就冷靜了；白天小睡的時候也是，: 寶寶不會接覺，小睡的時間很短，但是我設定小睡2小時，而且寶寶看起來也很想睡覺，: 所以死活我就是一直哄直到2小時為止，有太多我應該放下但是放不下的執念了。
: 老公今天去上班的時候傳訊息給我，說我應該要放寬心，用讓自己輕鬆一點的方式育兒，: 但對我來說真的好難啊，白天看到寶寶對著我笑的時候和緊緊抱著我的時候我都會忍不住: 流眼淚，都是我做得不夠好寶寶才沒辦法好好睡覺。
您真的很認真努力了，但真心建議您：
先丟掉忘掉這一切又一切的指導守則吧！！！
我可以很直白的說，我在生產前請假在家待產時，
就很認真的把「超級嬰兒通」這本號稱超級保母所寫的而且也看到眾多人推薦的書，
從頭到尾研讀一遍還標記了各式各樣重點，
自以為這樣就已經做好了面對照料嬰兒的心理和知識準備~
但殊不知寶寶出生開始照料他後，
這本書的種種內容變成折磨自己的存在！
每當我不能執行規律作息、不能避免「意外教養」、
不得不採取各種書中不建議或說不可以的作法，
我都覺得我不斷地被指責、被否定，
而且因為我做了那些事寶寶依然沒有成為規律作息天使寶，
我就覺得果然我都做錯了、做不好，才讓孩子變成這樣...

但根本就不是這樣！！！
孩子才剛出生沒幾個月甚至沒幾天，
怎麼可能因為你做了什麼他就變怎樣呢？
那一切都是他們天、生、的！！！
所以所有該如何育兒的根源，
只有一件事：想辦法搞清楚他們到底想要怎樣才會舒服！
他們舒服了、安定了，我們照顧者自然就能好好正常的生活。

孩子喜歡抱搖哄、喜歡奶嘴、喜歡親餵奶睡...
您就儘管這麼做吧！
明明他們就喜歡這樣，做了他們就心滿意足，
為什麼不這麼做？
即便抱到手痠他也只能睡半小時一小時，
那也沒關係啊！總比不抱他只能一直崩潰哭好吧！

我們總是會看到很多資訊或是前輩的經驗談，
說怎樣又怎樣才是對孩子好的，
但其實很多事沒有什麼好不好，只有適不適合孩子和您自己！
比如說，我們都看了好多母奶的優點，
而且親餵又比瓶餵有更多的優點
(對口腔發育比較好啦、可以獲得更多即時抗體啦...etc.)
所以當初我家孩子出生，我就打定主意我一定要給他最好的母奶親餵，
但偏偏他小子從我第一次嘗試他就抗拒到底，
各種喬姿勢、先餵他一點再讓他嘗試或是相反喝一點給他補餵、
找泌乳顧問協助、等他長大一點再慢慢試...
反正各種我查得到想得到的方式都試了，
他老大就是只要我親餵他就大崩潰，
但用奶瓶喝就喝得又順又好又多，
因此，我各種痛苦他各種崩潰嘗試了兩個多月後，
我終於放下執念，用奶瓶讓他喝得開心就好啦！別再折騰了！

睡眠也是一樣的，
每個寶寶一定都有自己的喜好，
有人要全黑有人要留燈光，
有人要白噪音有人要很安靜，
有人要吸奶嘴有人要人肉嘴嘴，
有人喜歡包巾包緊緊有人要奔放自由...
這些都沒有好不好，
只要寶寶喜歡就是好！

所以剛開始的痛苦多半源自於您還不清楚什麼才是寶寶喜歡的，
只能慢慢多嘗試，找到他喜歡的方式就儘管用，
不要再理所有育兒書或育兒專家說怎樣可以怎樣不可以~
(當然有安全疑慮的還是得遵守，比如說床淨空、不趴睡等等)
只要漸漸摸清楚了寶寶的喜好，痛苦一定會有盡頭的！

: 心情不好會影響奶量，心情不好會影響到寶寶，所以我連心情不好的資格都沒有了，我真: 的已經不再是我自己了。
絕對不是這樣！
您現在一定要多想、多顧及自己好不好，
寶寶現在有吃有睡有長大就很好了！
您奶量多少他喝多少他睡多少都不是最重要，
您累了需要休息，還有老公還有家人可以替手顧著寶寶吃睡，
但您自己開不開心、健不健康，唯有自己才能照顧好！

現在立刻就去睡好覺、好好吃頓飯、出去呼吸新鮮空氣，
然後忘掉所有別人告訴你應該要怎樣照顧寶寶，
面對寶寶時只需要去找出什麼是他喜歡的並滿足他，
如此您終究能夠像您現在看我們其他家長一樣，
好好的，跟寶寶一起生活！^_^

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我最痛苦的時期也是剛生產完接著育嬰留停一打一... 後來看到板上有人反推這本書，簡直想把那篇推爆XDD 不過其實也不是書的內容的問題，書上寫的其實也都沒有不對， 就是語氣可能太篤定武斷，讓我們新手玻璃心媽媽很容易受傷XDD

原po你現在真的不要看，有時間趕快拿去睡飽！XD 我後來脫離被這本書指責的桎梏後， 覺得這本書最有參考價值的只有應該是最前面， 講到寶寶天生氣質分成幾種那裡~ 然後我家的不是所謂的教科書寶寶，所以按書養這種事當然行不通！

腰斷法快笑翻我XDD 書裡的名稱應該是「抱放法」啦~哈哈！ 但我家前兩個月根本幾乎抱了就放不下來， 哪能有什麼抱放可言... 第三個月才漸漸可以嘗試各種非常小心不讓他雷達偵測到被放下的方式， 讓自己的手稍微解脫一點~ 當然遇到放失敗也只能認命抱起來重哄啦！orz

真的任何理論都只是大原則~ 但尤其新手媽媽時期很容易認為那些就是應該遵循的準則， 或者應該達到的標準，然後就會開始各種不放過自己... 像Sunny老師有講說自己新手時期也是各種問題， 就很貼心啊~~就會讓人感覺原來像她一樣是專業人士(我記得她有護理師背景)， 也是一樣會遇到各種問題，有問題根本很正常！ 而超級嬰兒通真的是一種讓人不能有任何退路的那種行文方式， 你做不到或是做不對就是犯規，而且會害小孩和整個家庭怎樣又怎樣... 所以真的極度不建議新手憂鬱玻璃心時期閱讀！！！