[心得] 2m陣痛期的心情該如何調適
大家早安
寶寶已經滿月了，雖然已經知道出月中後一定有陣痛期，目前在娘家住也都有爸媽可以幫忙照應，老公晚上也很盡力的在幫忙，但很多時候還是很難調適自己的情緒。比方說
1. 母奶量很難追，大小奶嚴重
之前有發過討拍文，本來想說至少寶寶有喝夠，內衣墊個墊子日子還過得下去。但眼見寶寶奶量越喝越多，自己的母奶追不起來就很挫折，不知道到底要不要堅持下去。最近時不時有點面臨乳頭混淆的窘境，加上晚上很難哄白天請家人幫忙顧時要馬錯過親餵，要馬錯過擠奶時間，雖然也找過泌乳顧問幫忙想追奶量實際上仍是力不從心。
2. 覺得自己很沒用
請了一年育嬰假想好好陪小孩，但出月中後的這段陣痛期，晚上自己跟老公輪流顧，哄不了時也只能跟著寶寶崩潰的哭聲一起渡過，撐到早上後交給我媽後都很順利，我媽的確哄的比我有耐心，但經歷了多次自己哄失敗，別人卻總是能成功的狀態便持續的質疑自己照顧孩子的能力好薄弱。
3.情緒時好時壞
承上一段，每次哄失敗交給別人時都好難過好難過，老公也很努力在安慰希望我多放寬心這就是陣痛期，交給別人幫忙沒有什麼不對。看著寶寶熟睡的臉還是可以母愛爆棚，但當開始面臨每次的哭鬧又會開始焦慮，害怕自己又失敗。
也許自己真的在產後憂鬱的邊緣，我知道我擁有的資源已經很足夠，也許自己心裡太急希望每件事情都能上軌道，但真的是每件事情都好困難
請容我在這裡做一點心情的抒發，謝謝大家。
--
好好自己出門放風一下，寶寶現在快一歲，真的會倒吃
甘蔗，現在完全忘記四個月前寶寶是怎樣惡魔了
有用寶乖亞嗎？如果排除腸絞痛，是難哄睡可以用環
抱適，真的解救媽媽手
沒有充足睡眠本來奶就少，我也是出月中就慢慢退奶
改配方奶，寶寶也是80%寶
寶乖亞有給，晚上時好時壞。但每天總會有個一頓吃
完拍完嗝後極難哄，但時間並不固定
不要執著追奶，配方奶也行，照顧好自己身心很重要
作息呢？有時候寶寶過累會非常難哄，這個月齡我寶
寶都晚上6點就長睡眠喔
寶乖亞應該幾乎都變必備的物品了，只是照樣哭，話
說6個月以前都不會哭鬧的寶寶應該不多吧
母奶隨意吧，哄睡安撫或者揹巾網路上有很多影片可以
學習，真的需要多練習，不是光抱緊就好，寶寶也怕遇
到新手媽媽
前幾個月真的很辛苦，自己的身體還沒恢復，還要努
力學習照顧嫩嬰，給自己打氣，妳做得夠好了！（看
過一本書說不用做完美的父母，只要做夠好的父母就
好了）在有後援的狀況下，可以先關注自己的身心，
照顧自己的情緒。抱一個～加油
不要執著母奶~自己要放寬心~喝配方也說可以頭好壯
壯~不用追奶媽媽會輕鬆很多~
第2點，你媽比你有經驗，而且他晚上有好好睡沒有被
小孩折磨，當然比較有耐心，不是你的問題
第一胎執著追奶 結果奶少的可憐 第二胎放過自己也好
好休息
奶反而比較多
我剛生完也完全沒辦法哄住嫩嬰 也覺得別人都很厲害
自己很弱（不過我沒有難過 反而很高興可以照顧產後
的自己） 結果現在變成別人hold不住就得自己來QQ
所以不要在意現在的自己沒辦法 育兒的路很長 之後
會讓你做到不要不要的
不要執著追奶，奶不夠就補配方，可以改成擠奶，一
天幾餐母奶幾餐配方，先把自己照顧好～
先照顧自己，不要追奶量了。搭配方奶也很好啊！
我還以為小孩哭鬧是正常能量發揮，我小時候都只是
哭爽的欸，練喉嚨沒有特別不舒服啊，別那麼緊繃嘛
我可是既持久又宏亮地哭鬧唷，哭到鄰居圍觀的那種，
但其實沒事，所以....說不定跟我比起來，妳的小孩是
天使
抗拒親餵就塞奶+怎麼抱都不睡,每次都很想放棄,但也
撐到現在了,我想育兒應該就是這樣吧!ㄧ起加油吧!
樓上哭爽的好好笑，我也是兩個多月～其實小孩哭可以
訓練他的，晚上睡前讓他哭五分鐘再安撫他，他就會
很累然後搭配你的安撫就會慢慢睡著，有時候大概會循
環個一兩次，到時候就真的累了自己睡著，如果一直
抱真的會養成習慣，每次公婆來我家兩天，兒子就會
習慣人家抱，不抱就哭，然後等公婆走了又要重新跟他
磨合默契～另外如果經濟許可就不要執著母奶了～當
初我也是退奶退的很痛苦，但是完全退掉以後真的輕鬆
很多喔！或是你一天就不用餵好餵滿，慢慢拉長餵奶
時間，有吃到就好，其他時間喝配方～一起加油
好像看到自己發文，如今照顧寶寶只剩下沮喪的心情..
有時候真的覺得快撐不下去
1.2m時我或長輩帶都是喝完奶拍嗝直立20分鐘抱睡，然
後就讓他躺著。3m改成喝完奶放安撫椅玩累了自己睡，
再抱讓他躺平。奶量真的不用執著，現在變成一餐母奶
一餐配方偶爾可以給別人幫忙餵，蠻好的！
你也只是個2.3m大的媽媽，放輕鬆會越做越好
當初我沒辦法每四小時餵母奶，導致奶量也是上不去，
最後就直接放棄改餵配方奶，壓力也不會那麼大
這時候先生就會說該出門了，他上班時我自己出門散
心，轉換心情抒發後會好很多～
正常的，放寬心。我剛出月中給你一樣沮喪、低落。
但是我選擇退奶，改配方奶。讓家人都可以接手餵食
嬰兒，整個日子好過很多，我自己安慰自己起碼有喝
到一個月母奶的抗體。
不要追奶就海闊天空了，我在月中直接退奶，寶寶喝配
方也是喝的不錯，重點是沒有餵母奶之後才真的有感覺
到睡飽跟休息的感覺
因為改配方奶，寶寶的吃喝量我看得到就比較安心。大
概一個月左右寶寶穩定很多，寶寶自己就漸漸3.5-4小
時喝奶。喝奶作息出現之後，其它固定作息小睡、玩
玩也都出現了。變得很好預測寶寶要幹嘛。
早上交給你媽媽後很好哄會不會是晚上哭累了？
其他都很正常 、但第二點並不是別人比較有耐心，而
是自己的耐性有臨界點，也需要休息再戰，母愛是需
要回血的，大家都一樣
母奶是根本問題，放過自己，問題就迎刃而解：）
我覺得2~4個月這一段時間真的最累最崩潰
不要糾結一定要母奶，沒有也沒關係，配方奶也很好，
記住！！有快樂的媽媽才有快樂的寶寶，加油
我目前還不到2m 也是日哭夜哭（各種安撫ltd 寶乖亞
乳糖寶妙麗散）我一打二即使是第二胎非新手媽媽處理
他的爆哭尖叫還是很心力交瘁，有時候甚至會質疑自己
生第二胎的決定是否不對，但上次地震只有我跟寶寶在
家，搖晃的很大時我第一時間去抱寶寶就肯定自己還是
有母愛了XD
其實真的就是太累，身心都很累，但這真的是個過程，
等寶寶開始在半夜能睡得安穩後媽媽就會好很多，不用
太沮喪大部分的人都是跟你一樣的心情過來的
我覺得母奶真的有睡才有，我第一胎是混哺，如果你希
望母奶戰力足夠首先要先讓自己休息囤貨，但我覺得不
用這麼逼自己母奶沒那麼神奇，應該說母奶（限定親餵
）最大的功用就是安撫神器的霸主XD 目前第二胎就放
過自己了沒後援實在沒時間親餵，寶寶也是繼姊姊後的
高需求part2 正遇到他的猛長期媽媽崩潰中
拍拍 剛回家我白天一打一奶量也掉 那時也很焦慮 後
來調整心態這個陣痛期就先補一點配方奶沒關係的 媽
媽要先活下去 只要持續有親餵或擠奶無論喝多久擠多
少 告訴自己寶寶有喝到就好 之後比較穩定ㄧ點奶量
都還能追回來的
加油
越大會越好 有機會休息就休息 這樣情緒比較好 也比
較不會挫折 加油
LTD包巾救我全家
不用追奶+1，我的母奶量也不多，什麼母奶的營養等
等，醫生說有喝到就好
餵配方妳會好過很多，我兩隻都是滿月就退奶，兩隻
都80%up
不一定要全親餵，混餵還可以偶爾出去透個氣
然後學躺魏，小孩在鬧有時我奶塞進去她就不哭了
有時躺餵時自己跟小孩都睡著，正好補一點眠
前六個月我常看著小孩睡著就哭起來了，剛開始很多
事情無法控制，真的會很挫折
我出月中的第一個月就開始掛奶，那時候真的很痛苦每
天睡沒幾小時，但掛差不多一個月後就從混合變成全親
餵，而且寶寶自己慢慢有固定作息了
掛奶時半夜建議要用躺餵，至少寶寶吸的時候自己可以
休息
我初期奶頭被吸到破皮，超痛想退奶，但現在覺得還
好有撐過去，不用洗奶瓶或爬起床泡奶。躺餵很輕鬆
，半夜孩子哭了就抓過來塞奶，自己還可以繼續睡
我初期會想調整寶寶作息飲食等，常常覺得很挫折；
決定先順著寶寶作息之後心情比較放鬆，有乖乖長大
就好
我自己是混喂不另外擠，白天錯過親餵時間我還是會
塞奶讓寶寶吸幾口刺激，一樣躺著親餵請幫忙顧的家人
注意時間，如果餵到兩人都睡著就請對方把寶寶抱去
嬰兒床，媽媽就安心補眠養精神。
我兩寶都是先混喂後自然變成全親餵+副食品
抱一個 可以的話找支援讓自己好好抽離一下吧
拍拍，小孩就是會整媽媽的，我兒是我第一個餵奶餵到
我哭出來的嬰兒，神難餵，但給其他人餵狀況就都還可
以，超奇怪
然後千萬別追奶，追奶對身心靈是種折磨，妳現在就已
經沒有很正面了就不要再做這種折磨自己的事情了，寶
寶有喝到就好，媽媽自己也要過得好，不排斥親餵的話
就用親餵當點心給寶寶喝，正餐用配方
樓上 我也好想這樣母奶當點心 可是要怎麼分配時間
阿？可以分享一下嗎
C大，我兩個都是全瓶餵。但有看過媽媽這樣建議覺得
蠻不錯的，每個寶寶作息不一樣，妳可以看一下作息紀
錄，看可以幾點時讓寶寶吸一下。重點是不要執著追奶
，母奶有喝到就好
我跟你講，你會覺得好像別人哄就有效，那是因為你先
前哄很久了，不信下次叫你媽先哄看看
之前我的奶量少醫生就說就當給點心有就好，但我也是
餵一個月就退奶了，擠奶花太多的時間，量還很少，總
是搞得心情很不好幹脆就全配方奶。
我小孩也是晚上睡得很不好，但白天就很好帶，所以別
太在意了。而且孩子會感受到照顧者的情緒，如果你太
焦慮的要哄睡他，他可能就更難安穩下來睡著。
我覺得也不用太過在意時間分配，我回想起來就後悔
看了教養書，寶寶根本沒一天照書走的
爆
[寶寶] 照顧寶寶到媽媽覺得快撐不下去文有點長，媽媽心情有點亂，請見諒 寶寶1m24d 出月中後基本上每天會固定一段時間瘋狂哭鬧 一開始時黃昏傍晚，到後來變成晚上11點後 帶去給醫生看也大概說應該是腸絞痛，醫生給的建議是更改作息，也有開益生菌。![[寶寶] 照顧寶寶到媽媽覺得快撐不下去](https://i.imgur.com/acUh84Kb.jpg "[寶寶] 照顧寶寶到媽媽覺得快撐不下去")
爆
[生產] 不知道是產後憂鬱還是玻璃心？星期一剛生產完 因為我羊水破超過18小時才生 所以寶寶一出生就送到中重度病房觀察 醫院建議我可以到病房親餵試試看 但我沒什麼奶、乳頭又很短![[生產] 不知道是產後憂鬱還是玻璃心？](https://i.imgur.com/j7yrwufb.jpg "[生產] 不知道是產後憂鬱還是玻璃心？")
96
[寶寶] 這樣是產後憂鬱了嗎？ （文長）謝謝大家的鼓勵 看了大家的留言才知道我太強求了 經過一下午的沈澱有比較好一些些 雖然還是很累很厭世 但至少不會整天都垂淚了![[寶寶] 這樣是產後憂鬱了嗎？ （文長）](https://img.youtube.com/vi/82DOKWGeoYU/mqdefault.jpg "[寶寶] 這樣是產後憂鬱了嗎？ （文長）")
74
[問題] 如何調適心情寶寶目前剛滿2m，請育嬰假白天自己顧，老公下班回家會幫忙，寶寶不算難顧的小孩， 無脹氣，喝奶速度快，但不是拍拍就能哄睡的,是要直抱哄睡。懷孕期間我沒有任何不適 ，沒孕吐、沒水腫等等，行動非常自如，孕期間晚上下班有時跟老公到公園散步走走運 動，或者用步行到全聯或家樂福買採買東西(離家約10幾分的路程)或者是在家做核心運 動，孕後期看coffee影片做孕婦瑜珈，假日睡到自然醒，老公也因為覺得小孩出生後暫27
[心得] 產後一週之全親餵好辛苦啊本文純粹紀錄產後一週的一些小狀況 文長 希望能幫助一些想全親餵的媽媽們 <前言> 第一胎就想餵母奶 但是當時覺得親餵一直餵不飽25
[寶寶] 要停母奶了嗎狀況簡介： 坐月子中幾乎全親餵(包含半夜)，後來太累才半夜請護理師瓶餵，但我還是會起來擠奶， 不然會脹奶。因為產假後會回去上班，怕之後會塞奶，所以月子期間達到供需平衡後，就 沒有特別追奶，但那時電動擠奶，也常常會擠超過寶寶喝的量 回職場後，在公司擠兩次奶，每次奶量都小於寶寶一餐喝的量，所以一開始很挫折、緊張![[寶寶] 要停母奶了嗎](https://i.imgur.com/A0lgheUb.jpg "[寶寶] 要停母奶了嗎")
4
Re: [心得] 女孩們，餵母乳之前，妳想清楚了嗎? (上)我的經歷跟很多人都不太一樣，也來分享一下。 還沒懷孕前就決定要請兩年育嬰假，知道母乳的好處多多，懷孕時就非常想要全母乳親餵。 孕期看書、看網路文章，也找了泌乳顧問，覺得自己做足了功課。 在醫院堅持全母乳親餵不補配方奶，寶寶親餵到大哭，餵不飽寶寶我也自責大哭。 被醫院護理師勸退不要堅持全母乳，在醫院的最一天才補了配方奶。