[問題] 如何調適心情

ely111108 07/07 00:15超級懂的！但只能說這是必經過程。你目前是主要照顧

ely111108 07/07 00:15者，所以自然而然會讓你跟寶寶綁在一起。讓老公獨

ely111108 07/07 00:15自照顧寶寶30分鐘也好，讓妳去採買透透氣。你會好一

ely111108 07/07 00:15些

mushrooms33007/07 00:16出門會好些，換你出門採買，老公在家顧小孩

tcpbl 07/07 00:19我會接手小孩讓老婆透個氣 換件事做 可以建議一下

tcpbl 07/07 00:19老公 他可能沒想到你的心情

Fireup 07/07 00:24完全懂啊！我還是雙寶，生活更沒彈性，完全被綁死，

Fireup 07/07 00:24這種坐牢的生活已過一年半，連吃飯都只能吃20分鐘以

Fireup 07/07 00:24內，也沒有吃美食的時間。每天就是趕趕趕，累累累，

Fireup 07/07 00:24沒有自己、沒有生活QQ

cooker311 07/07 00:25完全懂，出去透透氣抽離一下會好些。辛苦了，加油

cooker311 07/07 00:26兩人時光無法重來，寶寶大了之後會更能互動，會有呎

cooker311 07/07 00:27有更可愛、專屬於妳們的回憶，必經之路，妳不孤單

cooker311 07/07 00:28假日找一天讓老公接手，我睡到飽，憂鬱就煙消雲散XD

pink7813 07/07 00:30必經過程 我之前也覺得心情悶悶 後來徵求更多隊友

pink7813 07/07 00:30幫忙 一切就好了～

alwayszzz 07/07 00:37+1 總覺得只有自己在當媽媽 老公會幫忙 但就是自己

alwayszzz 07/07 00:38的時間被壓縮到不能再壓縮 也不能隨心所欲想幹嘛就

alwayszzz 07/07 00:38幹嘛 即使要出門還要替嫩嬰考慮東考慮西的

bigkaren 07/07 00:42完全懂！要配合寶寶的作息 失去了時間的自主權

bigkaren 07/07 00:43我一直安慰自己maybe再忍耐幾年就會比較好...

yellowday 07/07 00:44加油 雖然很像廢話 但真的是必經過程 我一直到六個

yellowday 07/07 00:44月後才逐漸好一點

windswith68 07/07 00:52懂你……寶寶9.5M了還是常有這種感覺，恨不得塞回肚

windswith68 07/07 00:52子裡扛著到處跑

cooker311 07/07 00:53我女兒也9.5m，樓上握手XD

IrinIrin 07/07 01:00必經過程！現在寶寶7個月有越來越好，也因為這樣完

IrinIrin 07/07 01:00全不想生下一胎…不想再經歷同樣的過程囧

synytc 07/07 01:04要出門曬曬太陽真的會比較好

synytc 07/07 01:05另外第一胎覺得生活變動很大很不自由是正常的

synytc 07/07 01:06最後就會習慣啦 也只能習慣了

tzu0427 07/07 01:11超級懂這種心情QQ小孩快2M，真的會懷念沒有什麼不適

tzu0427 07/07 01:11，疫情也緩和能夠跟老公兩人時光的孕肚時期…

ann99 07/07 01:19我也是孕期想睡想吃想玩隨心所欲，疫情前我媽時不

ann99 07/07 01:19時還會來幫忙+聊天，現在只有自己和嫩嬰和WFH的先

ann99 07/07 01:19生好悶，每天就是看窗外日出日落又過了一天

BeckyTai 07/07 01:25現在的幸福就是家人都建康平安囉！小紅說一山還有一

BeckyTai 07/07 01:25山低XD我從臥床安胎開始到現在七個多月踏出我家的

BeckyTai 07/07 01:25門大約五次包含帶寶寶打針，除了嫩嬰還有個停課屁

BeckyTai 07/07 01:25孩，這樣有安慰到妳嗎

BeckyTai 07/07 01:32第一胎時也覺得人生頓時不是自己的，不再為自己而

BeckyTai 07/07 01:32活的感覺，但慢慢會好的啦！第二胎覺得嫩嬰真的很可

BeckyTai 07/07 01:32愛喔～加油

daiting 07/07 01:45無後援，到上幼兒園還是常常有這種感覺，我先生可以

daiting 07/07 01:45替手，小孩也大多可以自理，但一切都回不到過去了。

xxparadise 07/07 01:56你不孤單！我家的要8m了也還在調適，幸好有後援。

xxparadise 07/07 01:56疫情前想透氣就會帶去給娘家媽媽顧，玩完要接寶寶

xxparadise 07/07 01:56回家前都會很憂鬱XD

xxparadise 07/07 02:00建議可以跟先生交換，換你出門採買，我連騎車出門

xxparadise 07/07 02:00買個午餐晃晃都爽

noriko0415 07/07 02:09可以的話出去曬曬太陽，老實說真的都沒出門曬太陽呼

noriko0415 07/07 02:09吸一下外面可怕的空氣，久了心情會變低落

japanq 07/07 02:25寶寶目前也2M，而且老公還在國外已經分隔半年了，

japanq 07/07 02:25比較煩心的是寶寶超級愛爆哭，每天都覺得好累，出

japanq 07/07 02:25月中後每天都做惡夢夢到顧小孩，加上疫情關係完全

japanq 07/07 02:25不敢出門，想到也是覺得我的人生怎麼變成這樣..

Patricila 07/07 02:27你往好處想，全世界現在都跟你一樣困住

Patricila 07/07 02:28等疫情過後，剛好寶寶大了可以帶出國

Patricila 07/07 02:28總比，你一個被孩子困著，滿臉書都是

Patricila 07/07 02:29日本、歐洲、櫻花楓葉大峽谷

betty30304 07/07 02:41可以跟老公討論看看交換啊，換你出去採買曬曬太陽

betty30304 07/07 02:41，關在家裡心情難免收到影響

Jiuliano 07/07 02:54可以繼續做瑜伽

happystill 07/07 03:12+1

betty325200507/07 03:25隨著寶寶長大這一切都會變好的

heatherms 07/07 03:46真的好懂...以為是自己發文...

ponta85 07/07 03:50我也2m跟你一模一樣，差別在老公睡著半夜還會放很臭

ponta85 07/07 03:51的屁，快被臭死QQ

wantenlin 07/07 04:44真的有種日出日落又過一天的數日子感覺。

wantenlin 07/07 04:44但又覺得工作十多載，能有幾時休長假、陪小孩

wantenlin 07/07 04:45就享受沒有工作紛擾、與孩子單純的時光吧！

alwayszzz 07/07 05:08ponta 大，你家老公放屁很臭倒還好，我老公放屁除了

alwayszzz 07/07 05:08臭而且還很大聲，半夜吵醒嫩嬰兩次過QQ重點是老公是

alwayszzz 07/07 05:08睡死狀態 有夠ㄎㄅQQQ

mayday912 07/07 05:50真的好想要想睡就睡的日子…回不去了

ru899 07/07 06:40小孩快四個月大我才第一次獨自出門吃了早餐…

szuchi0912 07/07 06:54就是這樣沒錯

btinyworm 07/07 06:55拍拍，請老公下班接手，換你出門會好很多

btinyworm 07/07 06:55我是這樣撐過那段黑暗時光

michellehsie07/07 07:09覺得這些想法是正常的，我一直到小孩6個月後才有比

michellehsie07/07 07:09較輕鬆的感覺，現在7個多月他會自己捧奶瓶喝奶了，

michellehsie07/07 07:09所以我的功能只剩陪玩而已

hahaha1338 07/07 07:28突然覺得自己不孤單

bluecat5566 07/07 07:49想念可以好好吃飯配電視跟一覺到天亮的日子

MissBB 07/07 07:51還記得剛生完時我覺得我人生完蛋了（原因就像你說

MissBB 07/07 07:51的那些）有後援的話安排寶寶給父母帶一下，和老公開

MissBB 07/07 07:51車出去兜兜，心情會轉換一些

bankaccount 07/07 07:53換妳去採買+1，其實生小孩就是有所犧牲啊 媽媽都

bankaccount 07/07 07:53是這樣過來的，小孩大一點會漸漸有自己的時間。加油

MissBB 07/07 07:53等寶寶越來越大，送保母或托嬰就會輕鬆很多，而且

MissBB 07/07 07:53很珍惜和小孩獨處的時間。一方面又會感嘆小孩長得

MissBB 07/07 07:53太快

toroiver 07/07 08:16小孩四歲了 出門還是要跟 在家還是要妳看妳陪 我猜

toroiver 07/07 08:16國小之後才有機會好好放鬆 不然都是只能趁個空閒放

toroiver 07/07 08:16風一下而已

glowwoem 07/07 08:17+1兒子3嗎，我也有這種心情！

w00850 07/07 08:21剛生完大寶那陣子也非常不能適應 有種被剝奪感 但

w00850 07/07 08:21之後就隨著時間慢慢接受了 疫情較平緩後可以適當的

w00850 07/07 08:21拋家棄子出去放鬆一下 很有幫助吧的

ting81819 07/07 08:24差點以為是我發文，你不孤單一起加油

charleve 07/07 08:27假日孩子交給老公，出去透透氣，能跟朋友約個下午

charleve 07/07 08:27茶更好，可惜疫情期間不行。短暫放風真的能補充滿

charleve 07/07 08:27滿能量，還能讓奶量瞬間暴衝。（笑）

answer1213 07/07 08:29尤其疫情關係 感受加倍~~連去哪走走都不敢

qq1217 07/07 08:40試試看背巾吧，我後來2.5M用背巾背著出去，買個中餐

qq1217 07/07 08:40外帶也開心

missugly 07/07 09:13妳不孤單啊 屁嬰是作息破壞者

WilliamWill 07/07 09:17你的人生從兩人變三人了，你有不適應是正常的。

loving308 07/07 09:34第一胎一開始被剝奪感真的很重，也會覺得自己有這

loving308 07/07 09:34樣的感覺有點罪惡感。但第二胎就痲痹了

kyliej2002 07/07 10:00同感＋1 熊貓跟吳柏毅開通之後這種被綁住的感覺好

kyliej2002 07/07 10:00很多

nanaling 07/07 10:05出門！快出門！強烈建議出門！！！

nanaling 07/07 10:05去買珍奶去7-11都好。 足不出戶是產後憂鬱的高風險

nanaling 07/07 10:05因子！！

abani 07/07 10:08出門真的很有效，採買/倒垃圾/買飯等工作跟老公輪流

abani 07/07 10:08出去，甚至只出去走走路、曬曬月亮(白天太熱)都好

nanaling 07/07 10:08小孩揹著推著就出門了。 沒意見的嫩嬰是最好帶出去

nanaling 07/07 10:08的

abani 07/07 10:09也可以帶小孩出門，只要不跟任何人接觸，帶出門是OK

abani 07/07 10:09的喔!

nanaling 07/07 10:10我在國外生產，產後醫生很強調出門曬太陽、散步，

nanaling 07/07 10:10不要一個人和小孩隔離在家

joeychan 07/07 10:18我家嫩嬰滿2m加一 完全理解你的心情 剛出月中的

joeychan 07/07 10:18時候也是這樣哭了兩天憂鬱一兩個禮拜 最近才稍微

joeychan 07/07 10:18好轉 覺得有後援很重要….

nanaling 07/07 10:18他們對產後憂鬱的預防比較重視

littlebone 07/07 10:20可以用合適的背巾或推車早上下午帶小孩出門散散步喔

littlebone 07/07 10:20找人少空曠的地方，防護做好應該還行喔。

jilllue0907 07/07 10:23您的狀態與心情都跟我好像啊…我孕期也是很幸運都沒

jilllue0907 07/07 10:23有什麼不適、活動自如，但孩子出生後就遇到親餵不順

jilllue0907 07/07 10:23、個性也比較難帶等種種考驗，初期真是覺得每天度日

jilllue0907 07/07 10:23如年QQ 後來就是想辦法多跟老公與後援換手，把握機

jilllue0907 07/07 10:23會充分休息、放鬆，孩子開始會互動後也真的感覺好很

jilllue0907 07/07 10:23多！現在孩子一歲半了，也還是偶爾感嘆之前那種悠哉

jilllue0907 07/07 10:23自由的日子回不去了，但也儘量讓自己專注享受跟孩子

jilllue0907 07/07 10:23互動相處的樂趣來沖淡那份惆悵XD 祝妳早日調節出讓

jilllue0907 07/07 10:23自己舒適的步調^_^

quiet93 07/07 11:16很正常，到第二胎這種剝奪感就比較少，因為沒有失去

quiet93 07/07 11:16沒有傷害XD

arice 07/07 11:31拍拍 你真的不孤單 大家都是這樣過來的 慢慢會習慣

arice 07/07 11:31的 讓老公帶小孩換你出門放風一下 加油

carolwu18 07/07 11:50還在調適很正常 現在回想前6個月都是憂鬱狀態

ru899 07/07 12:08趕快跟同梯媽媽組個同溫層群組 會是妳重大的精神支

ru899 07/07 12:08柱

PollyC 07/07 12:20寶寶會長大的，只是剛好遇到疫情不能旅遊比較悶

betty921 07/07 12:52二寶2m就住飯店，三寶滿月就住飯店，但最近我們還是

betty921 07/07 12:52會開車晃晃不下車

betty921 07/07 12:52爸媽還是要有自己生活才開心

funny7 07/07 13:00習慣後就麻痺了，孤單的不是只有妳！

sandy74119 07/07 14:01如果不能出門，請先生接手，買個好吃的甜點、完整注

sandy74119 07/07 14:01看一部電影，也是不錯喔

speanuts 07/07 14:48原來還是有不少媽媽有這種感覺，原以為是不是自己

speanuts 07/07 14:48很沒母愛才會有這種感覺(淚)，且也知道還有比我更

speanuts 07/07 14:48辛苦的媽媽，但突然從自由個體轉變成被寶寶綁住的

speanuts 07/07 14:48媽媽，真的有點難適應，我會找時間出去透透氣曬曬

speanuts 07/07 14:48太陽的！

spylover 07/07 15:02讓老公顧一下小孩 換你出去買東西

spylover 07/07 15:02這樣心情會好一點喔

CurlyQQ 07/07 15:05媽咪加油！大家都是這樣過來的，跟老公交換任務幾

CurlyQQ 07/07 15:05次，偶爾脫離寶寶幾個小時心情會好很多

Sourxd 07/07 15:40我寶寶也差不多大也算乖，不過我之前也有跟你一樣

Sourxd 07/07 15:40的心情。不過因為寶寶和身邊的人貼心幫忙，也讓我十

Sourxd 07/07 15:40分感謝至少我還有許多喘息的空間，而不是第一胎就遇

Sourxd 07/07 15:40到各種魔王關。後來就轉念了，覺得自己算是很幸運了

Sourxd 07/07 15:40。連寶寶洗完屁股回來又再拉在尿布，也會謝謝寶寶

Sourxd 07/07 15:40剛剛沒拉在我身上XD

Sourxd 07/07 15:42然後晚上可以試著把寶寶丟給老公顧，給自己一兩個小

Sourxd 07/07 15:42時的me time

fondof 07/07 17:57大家都是過來人，這種日子還要很久…跟老公輪替去

fondof 07/07 17:57採買吧

shopgirl 07/07 18:06換你去採買讓先生在家顧嫩嬰。有出去透氣走走心情

shopgirl 07/07 18:06會不一樣。

shalnovann 07/07 18:27你的隊友呢~~~~~~~

redspirit42007/07 20:23我生日在四月 我先生硬是買了機車給我當生日禮物（

redspirit42007/07 20:23我自己並不想那麼早換）到現在我還沒跟它近距離接

redspirit42007/07 20:23觸過 整天都在家一打三

fantasky 07/07 22:41你這是有點產後憂鬱了...大家都是過來人...

gtoldbig 07/07 22:45痾....小孩大概就一直綁到國中吧…這是無解的，只

gtoldbig 07/07 22:45能慢慢相處感受當下的幸福

newjass 07/07 22:56超級懷念寶寶在肚子裡的時候，雖然沒24小時顧，但寶

newjass 07/07 22:56寶六個月好不容易可以帶出門走走，遇到疫情，還有

newjass 07/07 22:56老公會想小嫩嬰出去會大便很麻煩，還有吃飯也要挑，

newjass 07/07 22:56不能火鍋不能燒肉會危險，所以那陣子不停地吃義大利

newjass 07/07 22:56麵，出去小孩吵坐不住也是好困擾，只能學著接受

lubemyself 07/08 01:20就孕期太舒服了。讓你沒機會調適到有小孩的狀況。

lubemyself 07/08 01:20忽然顧小孩覺得痛苦

luvbxw 07/08 01:23大家都是這樣走過來的，3年之後妳就痲痹了，當作當

luvbxw 07/08 01:23兵數饅頭，等待孩子長大能自理的那天

luvbxw 07/08 01:245歲之後就有點出運的感覺，上小學應該就能自由一半

luvbxw 07/08 01:24了，加油！

b850431 07/08 04:01拍拍...很懂你的感受，我自己是前2.5個月很鬱卒，

b850431 07/08 04:01後來寶寶越來越能互動之後才慢慢被療癒。而且我還

b850431 07/08 04:01住在疫情嚴峻的新北...除了帶寶寶打預防針以外真

b850431 07/08 04:02的是足不出戶...一起加油，會越來越好的！

chintz 07/09 08:10跟妳一樣被綁住，所以假日或老公下班回來的時候會

chintz 07/09 08:10出門透個氣，加油，妳不孤單～

shangyoou 07/11 00:52心有同感，真的要調適自己的心態，偶爾放手讓老公照

shangyoou 07/11 00:52顧，讓自己好好休息 好好睡一覺